Как избавиться от страха и тревоги

kak-izbavitsya-ot-straha-i-trevogi

С самого детства мы чего–то боимся. В принципе, это абсолютно нормально. Это помогает нам чувствовать реальную опасность и предотвращать возможные трагедии.

Избавление от тревожных мыслей

Но вот иногда это сильно мешает. Когда думаешь только о том, чего опасаешься и ни о чем другом думать не можешь. Возникает вопрос, как избавиться от страха и тревоги? Как правило, большинство людей боятся следующих вещей: смерти своей и своих близких конфликтов с другими людьми, провала в интимных отношениях. Психологи советуют начать с осознания. Признайтесь самому себе в том, что страх присутствует и его надо искоренять. В случае, если он безоснователен. Немного детский способ решения проблемы – просто нарисуйте картину того, чего боитесь. Вам не придется реально переживать то, чего боитесь. Но страхам и тревогам в лицо вы посмотрите.

Потерять страх

А дальше либо сожгите этот рисунок, либо просто сотрите его, если он нарисован карандашом или акварелью. Не следует заботиться о том, чего не случится. Не следует об этом беспокоиться. Все будет так, как это необходимо. Не думайте лишний раз о том, как избавиться от страха и тревоги. Лучше просто живите и творите. Постарайтесь общаться с позитивными людьми, и они настроят рано или поздно вас на свою волну.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*

code


Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua