Стань уверенным в себе

Стань уверенным в себе. Наше ощущение уверенности в себе необходимая вещь для нашего благоприятного самочувствия как физического, так и морального. Стань уверенным в себе.

Стань уверенным в себе

Есть самый распространенный способ укрепить веру в себя — это встать перед зеркалом и повторять что-то вроде: «Я уверен, я сильный, я умный». Довольно просто, не так ли?

Уверенность в себе

Стань уверенным в себе
поможет терпение и воля

Одна проблема

Мало того, что этот трюк практически никогда не помогает, ему часто удается сделать вас еще более неуверенней, чем вы были раньше, особенно если у вас уже есть низкая самооценка. Поскольку, по сути, «говоря кому-то «не думать о синем дереве», он фактически фокусирует свое внимание на синем дереве», заставляя ваш мозг сосредоточиться на вашей самой большой неуверенности, вы, скорее всего, случайно укрепите свое представление о своей собственной недостаточности. Когда вам действительно нужно поднять планку своей уверенности, можно рассмотреть один из следующих способов, которые могут реально помочь.

Одна проблема - сила воли

Одна проблема — это лень

Силовая постановка

Есть одна позиция стоя в которой, даже когда мы не чувствуем себя уверенно, эта позиция может повлиять на уровень тестостерона и кортизола в мозге. Позиция стоя прямо, с руками на бедрах, например, всего за две минуты, приводит к значительному снижению ваших гормонов стресса и соответствующему увеличению тестостерона, что связано с уверенностью.

Сила воли плюс характер

Быть сильным основа уверенности

Хорошо одеваться

Согласно исследованию, посвящённому теме связи между выбором одежды и эмоциональными состояниями 96 из 100 опрошенных женщин считали, что-то что они носят, влияет на уверенность в себе.

Одевайтесь красиво

Хорошо одевайтесь и окружающие это отметят

Хорошая большая чашка кофе

Слишком большое потребление кофе может вызвать у человека нервную реакцию, но в целом доказано, что несколько чашек кофе в день могут значительно уменьшить риск депрессии. Когда солдаты, лишенные сна, выпивали чашку крепкого кофе, то они сразу же улучшали свое самочувствие и уменьшали беспокойство. Так что не чувствуйте себя виноватым в своей привычке к кофе — он может помочь в краткосрочной перспективе уменьшить стресс и немного взбодриться.

Чашка кофе

Чашка кофе взбодрит вас на день

Выражать эмоции словами на листе

Хотя это не будет иметь результатов в тот же день, это все равно стоит того, чтоб попробовать. Письмо в течение 20 минут в день, даже на три дня, оказалось достаточным, чтобы показать заметное улучшение физического и психического благополучия. Исследователь, который обнаружил это, использовал метод, чтобы оправиться от болезненного развода и подтвердил свои результаты с последующими исследованиями. Преднамеренно выражая ваши сложные эмоции словами, кажется, может лишить их разрушительной силы и улучшить собственную уверенность в себе.

Рисуйте на бумаге

Выражайте эмоции на бумаге

Читайте также:

Как быстро определить надёжность и порядочность человека
Как лучше понимать друг друга
Как стань уверенной в себе
Как стать успешным человеком
Как быть сильнойКак быть добрым???
Как быть легким?
Как быстро определить надёжность и порядочность человека
Как иметь больше времени и успеть сделать всё!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных      Сайт живёт тут, работает на, общается через.

Kia-ua