Гормон радости

Когда человек чувствует себя по–настоящему счастливым? Именно в том случае, когда в его организме выделяется так называемый гормон радости – эндорфин.

Радостный человек

Так же как гормонам радости относят серотонин и дофамин. Благодаря ему, человек испытывает радость, даже эйфории. Но, как правило, при нехватке эндорфинов, наоборот, ощущается печаль. Естественно, уровень гормона счастья хочется в организме повысить. Первое, что приходит в голову – употреблять те продукты питания, которые будут это процессу способствовать. Это шоколад, финики, бананы, инжир, сливы.

Влияние радости

Ну и конечно, одними продуктами возможность повысить себе настроение не ограничивается. Существует масса способов сделать это. Послушать любимые музыкальные композиции, сходить в театр, кино или на выставку в музее. Получить долю физических нагрузок в спортзале. Все это нужно затем, чтобы получить новые яркие впечатления. Именно от них вырабатывается гормон радости. И да, особо значимая вещь – надо высыпаться. Недосып очень пагубно в принципе влияет на человека, его здоровья. Появляются излишняя раздражительность, а вот радости не прибавляется. Ставьте перед собой реальные цели и осуществляйте их – повысите себе самооценку и станете счастливей.

Это интересно

Самооценка личности
Сделать IQ тест
Влияние на человека
Повысить ребенка уверенность
Экзамен IQ
Какой тест мышление
Как определить хорошего человека
Надо увереннее
Как снять чувство тревоги
Пройти тест на IQ Айзенка
Развитие уверенности в себе
Тест на IQ для 18 лет
Изменить жизнь к лучшему ? – 20 правил
Как общаться с подростком
Психология тест самоконтроль
Тестирование уровня интеллекта
Интроверт и экстраверт тест Айзенка
Тест айкью пройти бесплатно с результатом
Сложный тест на интеллект
Тест на таланты и способности
Как мужчина стать человеком
Тест Г Айзенка
Тест на критическое мышление
Средний уровень интеллектуальных способностей
Как быть легким?
Тренинг психологический личностного роста Москва
Тренинг мир эмоций
Тест на айкью бесплатно
Тренинги и упражнения по эффективному общению
Андрей Курпатов средство от страха
Тест на психику онлайн бесплатно
Как стать уважали
Перепады настроения
Как найти друзей
Проверка уровня интеллекта тест
Тест чем заниматься в жизни
Как потерять страх
Как стать мудрее
Как избавиться от страха и тревоги
Диагностика психологического состояния
Психология как повысить самооценку
Способы повысить самооценку
Соционика тест на определение психотипа личности
Тест на определение психологического состояния
Как определить уровень интеллекта
Как стать добрее
Интересы человека
Тест психическим процессам
Души людей
Диагностика эмоциональной сферы
Тест на цель в жизни
Распознавание эмоций по выражению лица
Тест психологическая уравновешенность
Как поднять самооценку мужчине
Тест на IQ мировой
Пройти тест на психические отклонения
Как разлюбить
Регион тест Москва
Тест на личность онлайн
Можно общаться друзьями
Бесплатные тренинги
Как определить уровень IQ
Дембо Рубинштейн самооценка
Можно ли общаться человеком
Как узнать свой характер тест
Тренинг по психологии общения
Какими людьми общаются
Как развить свою самооценку и адаптацию - 1 ключевое правило
Как поднять девушке настроение
Тест на iq бесплатно без регистрации
Как найти работу в 2017 году
Думать уверенный человек
Определить тип темперамента тест
Тест на место в жизни
Как разлюбить мужчину
Тест IQ на психику
Воздействие на эмоции человека
Тренинг бесконфликтное общение
Оставаться уверенной
Диагностика интеллекта личности
Контроль эмоций тренинг
Как забыть любимую
Как пережить расставание с любимым человеком советы
Коммуникативный тренинг
Как стать раскрепощенной
Как не бояться смерти
Брайан Трейси уверенность в себе
Тест Г Айзенка на определение типа темперамента
Как правильно общаться с клиентами
Как общаться с женой
Как стать лидером
Как стать серьезнее
Ганс Айзенк тест IQ
Интеллектуальный уровень
Путь к счастью
Как повысить самооценку девушке
Тест на ощущение по психологии
Психологическая диагностика стресса
Тест на эмоциональное состояние
Как научиться контролировать свои эмоции
Психотерапия страхов
Тест на жизнь человека
Тесты по психологии онлайн
Тест человек индивид личность
Уровень интеллектуального развития автор
Диагностика свойства личности
Направленность личности тест
Как стать мудрой женщиной
Как определить интеллектуальный уровень
Каждому свое
Как понять что нравишься другу
Навыки самооценки
Магия комплиментов
Как привлечь удачу
Как поднять свой интеллектуальный уровень
Диагностика эмоционально волевой сферы личности
Как не бояться девушек
Как развить мозг
Как выйти из депрессии
Какую девушку выбрать
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua