Изменить жизнь к лучшему ? – 20 правил

Изменить жизнь к лучшему – 20 правил, измени свою жизнь. Независимо от возраста иногда приходит мысль, что пора менять свою жизнь к лучшему. С помощью 20 простых действий у вас получится стать эффективнее, счастливее, укрепить здоровье, повысить производительность. Начните следовать этим правилам сейчас и вы увидите, что достичь удивительных перемен в своей жизни не так и сложно. Изменить жизнь к лучшему:

Первое правило

Начинайте день с улыбки. По статистике, у людей, которые воспринимают стрессовую ситуацию с юмором, хорошая иммунная система, снижен риск развития сердечно – сосудистых заболеваний, увеличивается продолжительность жизни. Улыбка, смех, должны присутствовать в вашей жизни ежедневно. Подаренная окружающим утренняя улыбка сблизит вас и настроит на нужный лад.

Улыбайтесь

Измени жизнь

Второе правило

Говорите людям комплименты. Передать окружающим свое хорошее настроение можно с помощью комплиментов. Искренняя похвала всегда вызывает позитивное настроение и энергию. Но не стоит комплименты превращать в наигранные фразы, которые могут вызвать обратный эффект.

Говорите людям комплименты

Говорите людям комплименты — это так здорово

Третье правило

Следуйте списку важных дел. Не забывайте составлять план своей работы на следующий день. Вам не достичь эффективности, если перед глазами не будет четкого списка важных дел, которые нужно успеть выполнить. Не забывайте проводить градацию работы по степени важности, выполняя ответственные задания утром.

Важные дела

Важные дела превыше всего

Четвертое правило

Правильно планируйте выходные. Ожидание приятного события на выходных, заряжает хорошим настроением в будние дни. Чтобы правильно спланировать выходные, нужно начать поиск вариантов для отдыха еще в среду. За это время вы успеете хорошо подготовиться, забронировав билеты на спектакль, кино или организовав тематическую вечеринку.

Правильно планируйте выходные

Выходные

Пятое правило

Минимизируйте стресс. Тревожность, затяжные переживания могут привести к возникновению депрессии. Чтобы не допустить развитие этого состояния, нужно настроиться на позитивное мышление. Даже если произошла сложная, неприятная ситуация, найдите оптимистичные нотки.

Минимизируйте стресс

Жизнь без стресса

Шестое правило

Экономьте деньги. Не стоит при получении заработной платы сразу бежать в магазин за покупками. Распланируйте бюджет так, чтобы хватило отложить некоторую сумму на важную покупку. В тот момент, когда наступает финансовый кризис, сэкономленные средства станут вам надежным помощником.

Экономьте деньги

Экономьте деньги

Седьмое правило

Пересмотрите свой рацион питания. Употребление правильной и здоровой пищи благоприятно влияет на ваше самочувствие. С помощью правильно составленного рациона вы сможете не только нормализовать свой вес, но и улучшить свой внешний вид. Откажитесь от вредных привычек, отдав предпочтение здоровому образу жизни.

Пересмотрите свой рацион питания

Пересмотрите свой рацион питания

Восьмое правило

Ставьте фитнес – цели. Ежедневные упражнения способны не только принести пользу здоровью, но также активно способствуют улучшению сну и заставляют нас чувствовать счастливее, бодрее, умнее. Согласно исследованиям Гарвардского университета, физические упражнения являются одним из секретов хорошей жизни.

Ставьте фитнес – цели

Ставьте фитнес – цели

Девятое правило

Следите за осанкой. От правильного положения тела зависит ваше здоровье. Поэтому не пренебрегайте контролировать положение осанки: за столом всегда сидите ровно, ходите прямо, расправив плечи. Эти несложные правила позволят почувствовать себя здоровее.

Следите за осанкой

Следите за осанкой

Десятое правило

Фотографируйте яркие события. Не забывайте фиксировать моменты своей жизни на фото. Через несколько лет у вас будет прекрасная подборка фотографий, которые напомнят о приятных событиях и впечатлениях. Храните изображения не только на компьютере, но и оформите семейный альбом, который будет интересно просматривать вам и вашим гостям.

Фотографируйте яркие события

Фотографируйте все яркие события

Одиннадцатое правило

Старайтесь высыпаться. Человек, который не контролирует режим сна, чувствует постоянную усталость, мешающая ему полностью ощущать себя счастливым. Кроме того, недостаток сна негативно сказывается на здоровье, притягивая многие недуги. Старайтесь успеть закончить все дела до 22:00, чтобы успеть лечь спать до полуночи.

Старайтесь высыпаться

Постарайтесь выспаться

Двенадцатое правило

Откажитесь от телевизора. Не тратьте своего времени на просмотр телевизионных программ. Отказ от ежедневного просмотра телевизора увеличит свободное время для общения с семьей, родными. Альтернативой телевизору станет прочтение увлекательной книги, что намного полезнее и познавательней.

Откажитесь от телевизора

Откажитесь от телевизора

Тринадцатое правило

Учите ежедневно 7 новых иностранных слов. Постоянное самообразование повышает шансы на получение престижной работы и сокращает дистанцию к достижению личных целей. Если вы давно планировали начать изучение иностранного языка, то смело приступайте к ежедневному пополнению словарного запаса. Специалисты утверждают, что достаточно в день выучить 7 иностранных слов, чтобы за месяц удивить всех своими познаниями.

Учите ежедневно 7 новых иностранных слов

Учите ежедневно 7 новых иностранных слов

Четырнадцатое правило

Проводите время с друзьями, семьей. Помните, что самым важным приоритетом для вас должна быть семья. Поэтому проводите время с близкими людьми, которых по–настоящему любите. Среди загруженных рабочих будней найдите минутку позвонить родителям, друзьям.

Проводите время с друзьями, семьей

Проводите время с друзьями, семьей

Пятнадцатое правило

Следуйте вашим желаниям. Если вы стремитесь преуспеть в делах, то без сильного желания вам не обойтись. Старайтесь делать то, что любите, не тратя времени на пустые цели. Если вам пришлось стать перед выбором, то прислушайтесь к своим ощущениям, и вы никогда не ошибетесь.

Следуйте вашим желаниям

Следуйте вашим желаниям

Шестнадцатое правило

Будьте постоянно в движении. Большую часть своей жизни современные люди посвящают сидячей работе, тщательно выполняя должностные обязанности. Не забывайте про перерыв, уделяя несколько минут прогулке. Постоянное пребывание в статичном положении негативно сказывается на вашем здоровье. Поэтому при каждой возможности старайтесь двигаться, выполнять простые упражнения.

Будьте постоянно в движении

Будьте постоянно в движении

Семнадцатое правило

Заведите дневник своих достижений. Ежедневно записывайте каждую свою победу. Перечитывая свои достижения, вы программируете себя на дальнейшие положительные результаты.

Заведите дневник своих достижений

Записывайте все достижения в дневник

Восемнадцатое правило

Читайте книги. Пополнить свои знания можно с помощью книг. Уделив этому занятию полчаса вашего времени, вы увидите, как стали эрудированней. Книга помогает развивать фантазию, мысли, тренировать память.

Читайте книги

Читайте больше книг

 

Девятнадцатое правило

Храните дома только нужные вещи. Пересмотрите свой гардероб, шкаф, ящики на наличие ненужных предметов. Постепенный сбор вещей приводит к тому, что не остается свободного места в квартире. Рационально подойдите к этому вопросу, собрав ненужные предметы вам и отдав людям, которые в них нуждаются.

Храните дома только нужные вещи

Нужные вещи дома

Двадцатое правило

Найдите образец для подражания. Чтобы увеличить мотивацию к достижению поставленных целей, нужно найти идеальную личность, которая вам импонирует. Этот человек может быть членом вашей семьи или любимым актером, писателем, музыкантом, успешным бизнесменом. Если кто–то смог достичь вершин успеха, то у вас тоже обязательно на это найдутся силы!

Найдите образец для подражания

Положительный образец для подражания

Читайте также:

IQ треугольник тест
Айкью тест Айзенка пройти
м
С чего начать
Мастер-класс «Как забыть всё плохое и начать новую жизнь
«Как найти свою половинку»
Как быть счастливой?
Как быть сильной
Нервный стресс

Это интересно

Диагностика темперамента
Реальный тест на IQ
Способы повысить самооценку
Академия развития
Как общаться с женщиной
Как стать отличницей
Как проверить эмоциональный интеллект
Лучший тест на IQ
Тренинги уверенности в себе Москва
Как люди выбирают друг друга
Проверка айкью тест
Социальная мобильность тест
Избавление от страха
Необычный тест по психологии
Как общаться с гаишниками
Как правильно общаться
Роберт Энтони секреты уверенности в себе
Как узнать свой IQ
Как быть счастливой всегда
Чем я хочу заниматься в жизни тест
Как преодолеть тревогу
Ай тест
Личностный опросник Ганса Айзенка
Тест на определение стрессоустойчивости личности
Как мужчина стать человеком
Русский тест на интеллект
Как восстановить отношения
Психология тест на самооценку
Работа с эмоциями упражнения
Общаться окружающими
Психологический тренинг на стрессоустойчивость
Тест на призвание в жизни
Психологический тест для подростков 15 лет
Тренинги развития коммуникативных навыков
Как общаться с подростком
Уровень интеллектуальной деятельности
Как разлюбить бывшего парня
Как стать внимательнее
Уровень Ай Кью
Как быть счастливее
Тест на понятийное мышление
Познавательные способности
Тест на психическую вменяемость
Профессионально психологический отбор тест
Тест на мышление
Какой у меня IQ
Психологический тест ты идешь
Как стать хладнокровным
Как стать человеком общества
IQ тест правда
Определение типа темперамента по Айзенку
Тест на измерение коэффициента интеллекта
Как поднять настроение на работе
Тест на состояние психики
Тренинг бесконфликтное общение
Честно ли иметь много денег? Как не нарушать законы вселенной
Избавиться от отрицательных эмоций
Тренинг личностного роста
Как женщине понять мужчину
Средний тест IQ
Пройти тест айзенка онлайн бесплатно
Как правильно общаться с девушкой
Как стать позитивным
Как стать харизматичным
Прохождение теста Айзенка
Как стать миллионером
Как избавиться от чувства тревоги
Как стать луч
Как узнать свой интеллектуальный уровень тест
Одиночество – это плохо или хорошо?
Анализ характера человека
Тест на память и мышление
Как стать другой женщиной
Как стать богатым человеком
IQ test
Тест осмысленности жизни
Опросник Айзенка подростковый вариант
Как забыть любимую три простых шага
Ай кью тест пройти
Соционика пройти тест
Как снять чувство тревоги
Диагностика познавательной сферы личности
Тест на склонность к психическим заболеваниям
Как общаться с свекровью
Тренинг эмоции для подростков
Как определить уровень интеллекта
Тест на айкью бесплатно
Тест какой у тебя темперамент
Диагностика личностных особенностей
Настоящий тест на iq
Как повысить уверенность в себе
Тест уровень конфликтности личности
Как избавиться от навязчивых страхов
Хочу быть счастливой
Как разлюбить человека которого любишь
Самосознание и самооценка личности
Тренинг управление эмоциями упражнения
Брайан Трейси уверенность в себе
Тестирование уровня интеллекта
Как научиться радоваться жизни
Глаза уверенным
Контроль эмоций упражнения
Магия комплиментов
Тест на психику попробуй
Тест на определение психотипа личности
Психологический тренинг уверенность в себе
Тест на социальный интеллект
Книга как стать богатым
Как общаться с мужчиной
Тест на определение типа мышления
Как развить уверенность в себе без гипноза, алкоголя, наркотиков и самовнушений
Мануэль Дж Смит тренинг уверенности в себе
Как воспитать уверенность в себе
Проверить логику мышления
Просто общаться со
IQ можно повысить
Как общаться с шизофреником
Показать уверенность
Как проверить IQ человека
Общаться разными людьми
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua