Изменить жизнь к лучшему ? – 20 правил

Изменить жизнь к лучшему – 20 правил, измени свою жизнь. Независимо от возраста иногда приходит мысль, что пора менять свою жизнь к лучшему. С помощью 20 простых действий у вас получится стать эффективнее, счастливее, укрепить здоровье, повысить производительность. Начните следовать этим правилам сейчас и вы увидите, что достичь удивительных перемен в своей жизни не так и сложно. Изменить жизнь к лучшему:

Первое правило

Начинайте день с улыбки. По статистике, у людей, которые воспринимают стрессовую ситуацию с юмором, хорошая иммунная система, снижен риск развития сердечно – сосудистых заболеваний, увеличивается продолжительность жизни. Улыбка, смех, должны присутствовать в вашей жизни ежедневно. Подаренная окружающим утренняя улыбка сблизит вас и настроит на нужный лад.

Улыбайтесь

Измени жизнь

Второе правило

Говорите людям комплименты. Передать окружающим свое хорошее настроение можно с помощью комплиментов. Искренняя похвала всегда вызывает позитивное настроение и энергию. Но не стоит комплименты превращать в наигранные фразы, которые могут вызвать обратный эффект.

Говорите людям комплименты

Говорите людям комплименты — это так здорово

Третье правило

Следуйте списку важных дел. Не забывайте составлять план своей работы на следующий день. Вам не достичь эффективности, если перед глазами не будет четкого списка важных дел, которые нужно успеть выполнить. Не забывайте проводить градацию работы по степени важности, выполняя ответственные задания утром.

Важные дела

Важные дела превыше всего

Четвертое правило

Правильно планируйте выходные. Ожидание приятного события на выходных, заряжает хорошим настроением в будние дни. Чтобы правильно спланировать выходные, нужно начать поиск вариантов для отдыха еще в среду. За это время вы успеете хорошо подготовиться, забронировав билеты на спектакль, кино или организовав тематическую вечеринку.

Правильно планируйте выходные

Выходные

Пятое правило

Минимизируйте стресс. Тревожность, затяжные переживания могут привести к возникновению депрессии. Чтобы не допустить развитие этого состояния, нужно настроиться на позитивное мышление. Даже если произошла сложная, неприятная ситуация, найдите оптимистичные нотки.

Минимизируйте стресс

Жизнь без стресса

Шестое правило

Экономьте деньги. Не стоит при получении заработной платы сразу бежать в магазин за покупками. Распланируйте бюджет так, чтобы хватило отложить некоторую сумму на важную покупку. В тот момент, когда наступает финансовый кризис, сэкономленные средства станут вам надежным помощником.

Экономьте деньги

Экономьте деньги

Седьмое правило

Пересмотрите свой рацион питания. Употребление правильной и здоровой пищи благоприятно влияет на ваше самочувствие. С помощью правильно составленного рациона вы сможете не только нормализовать свой вес, но и улучшить свой внешний вид. Откажитесь от вредных привычек, отдав предпочтение здоровому образу жизни.

Пересмотрите свой рацион питания

Пересмотрите свой рацион питания

Восьмое правило

Ставьте фитнес – цели. Ежедневные упражнения способны не только принести пользу здоровью, но также активно способствуют улучшению сну и заставляют нас чувствовать счастливее, бодрее, умнее. Согласно исследованиям Гарвардского университета, физические упражнения являются одним из секретов хорошей жизни.

Ставьте фитнес – цели

Ставьте фитнес – цели

Девятое правило

Следите за осанкой. От правильного положения тела зависит ваше здоровье. Поэтому не пренебрегайте контролировать положение осанки: за столом всегда сидите ровно, ходите прямо, расправив плечи. Эти несложные правила позволят почувствовать себя здоровее.

Следите за осанкой

Следите за осанкой

Десятое правило

Фотографируйте яркие события. Не забывайте фиксировать моменты своей жизни на фото. Через несколько лет у вас будет прекрасная подборка фотографий, которые напомнят о приятных событиях и впечатлениях. Храните изображения не только на компьютере, но и оформите семейный альбом, который будет интересно просматривать вам и вашим гостям.

Фотографируйте яркие события

Фотографируйте все яркие события

Одиннадцатое правило

Старайтесь высыпаться. Человек, который не контролирует режим сна, чувствует постоянную усталость, мешающая ему полностью ощущать себя счастливым. Кроме того, недостаток сна негативно сказывается на здоровье, притягивая многие недуги. Старайтесь успеть закончить все дела до 22:00, чтобы успеть лечь спать до полуночи.

Старайтесь высыпаться

Постарайтесь выспаться

Двенадцатое правило

Откажитесь от телевизора. Не тратьте своего времени на просмотр телевизионных программ. Отказ от ежедневного просмотра телевизора увеличит свободное время для общения с семьей, родными. Альтернативой телевизору станет прочтение увлекательной книги, что намного полезнее и познавательней.

Откажитесь от телевизора

Откажитесь от телевизора

Тринадцатое правило

Учите ежедневно 7 новых иностранных слов. Постоянное самообразование повышает шансы на получение престижной работы и сокращает дистанцию к достижению личных целей. Если вы давно планировали начать изучение иностранного языка, то смело приступайте к ежедневному пополнению словарного запаса. Специалисты утверждают, что достаточно в день выучить 7 иностранных слов, чтобы за месяц удивить всех своими познаниями.

Учите ежедневно 7 новых иностранных слов

Учите ежедневно 7 новых иностранных слов

Четырнадцатое правило

Проводите время с друзьями, семьей. Помните, что самым важным приоритетом для вас должна быть семья. Поэтому проводите время с близкими людьми, которых по–настоящему любите. Среди загруженных рабочих будней найдите минутку позвонить родителям, друзьям.

Проводите время с друзьями, семьей

Проводите время с друзьями, семьей

Пятнадцатое правило

Следуйте вашим желаниям. Если вы стремитесь преуспеть в делах, то без сильного желания вам не обойтись. Старайтесь делать то, что любите, не тратя времени на пустые цели. Если вам пришлось стать перед выбором, то прислушайтесь к своим ощущениям, и вы никогда не ошибетесь.

Следуйте вашим желаниям

Следуйте вашим желаниям

Шестнадцатое правило

Будьте постоянно в движении. Большую часть своей жизни современные люди посвящают сидячей работе, тщательно выполняя должностные обязанности. Не забывайте про перерыв, уделяя несколько минут прогулке. Постоянное пребывание в статичном положении негативно сказывается на вашем здоровье. Поэтому при каждой возможности старайтесь двигаться, выполнять простые упражнения.

Будьте постоянно в движении

Будьте постоянно в движении

Семнадцатое правило

Заведите дневник своих достижений. Ежедневно записывайте каждую свою победу. Перечитывая свои достижения, вы программируете себя на дальнейшие положительные результаты.

Заведите дневник своих достижений

Записывайте все достижения в дневник

Восемнадцатое правило

Читайте книги. Пополнить свои знания можно с помощью книг. Уделив этому занятию полчаса вашего времени, вы увидите, как стали эрудированней. Книга помогает развивать фантазию, мысли, тренировать память.

Читайте книги

Читайте больше книг

 

Девятнадцатое правило

Храните дома только нужные вещи. Пересмотрите свой гардероб, шкаф, ящики на наличие ненужных предметов. Постепенный сбор вещей приводит к тому, что не остается свободного места в квартире. Рационально подойдите к этому вопросу, собрав ненужные предметы вам и отдав людям, которые в них нуждаются.

Храните дома только нужные вещи

Нужные вещи дома

Двадцатое правило

Найдите образец для подражания. Чтобы увеличить мотивацию к достижению поставленных целей, нужно найти идеальную личность, которая вам импонирует. Этот человек может быть членом вашей семьи или любимым актером, писателем, музыкантом, успешным бизнесменом. Если кто–то смог достичь вершин успеха, то у вас тоже обязательно на это найдутся силы!

Найдите образец для подражания

Положительный образец для подражания

Читайте также:

IQ треугольник тест
Айкью тест Айзенка пройти
м
С чего начать
Мастер-класс «Как забыть всё плохое и начать новую жизнь
«Как найти свою половинку»
Как быть счастливой?
Как быть сильной
Нервный стресс

Это интересно

Как поднять самооценку мужчине
Как определить что человек врет
Тест психологический портрет личности
Как быть добрым
Академия развития
Как стать уверенной в себе советы психолога
Как научиться радоваться жизни советы психолога
Одиноко общаться
Как стать человеком силой
Почему со перестали общаться
Как развить интеллект
Тренинг развития коммуникативных навыков общения
Отказались общаться
Настроения общаться
Как стать равнодушной
Тренинг эффективного общения упражнения
Пройти настоящий IQ тест
Самый точный тест на IQ
Высокоэффективных людей
Тест на определение самооценки
Преодоление страха
Тест на вербальные способности
Книги для уверенности в себе
Пройти тест на психику
Центр успех
Как правильно общаться с мужчиной
Тест на определение психотипа личности
Как найти свое место в жизни тест
Бесплатные психологические тесты
Уровень iq тест онлайн
Советы психологов как пережить расставание
Как правильно общаться с клиентами
Как избавиться от чувства тревоги
Как стать другим человеком
Тест на мышление психология
Тест на состояние психики
Сдать тест на IQ
Тест на психическую вменяемость
Адекватная самооценка
Тест что для вас главное в жизни
Тест на IQ на время
Как разлюбить мужа
Как определиться в жизни тест
Причины завышенной самооценки
Мечта – как жить в реальности
Души людей
Тесты по психологии личности
Тренинг бесконфликтное общение
Как научиться быть уверенной в себе
Диагностика нравственной самооценки
Проблемы с самооценкой
Как стать успешным человеком
Тест на интеллектуальные способности
Как справиться с тревогой
Как развить навыки
Тест для оценки IQ
Экспресс диагностика характерологических особенностей личности Айзенка
Тренинг на тему общение
Тест на эмоциональное состояние
Как скрывать свои эмоции
Тренинг по общению с девушками
Ганс Айзенк тест IQ
Тест про характер
Как избавиться от тревоги
Личностный потенциал структура и диагностика
Тест на психическую уравновешенность
Диагностика психики
Профессионально психологический отбор тест
iq тест онлайн
Как поднять подруге настроение
Как выбрать работника
Как стать дерзкой
Как поверить в себя и повысить самооценку
Пройти тест на IQ Айзенка
Тест на уровень айкью
Тест на IQ Айзенка
Тест на быстроту мышления
Тест на психологическую устойчивость
Избавиться от отрицательных эмоций
Консультативная психология тест
Различная самооценка
Тест на выявление психических расстройств
IQ
Тест на шаблонность мышления
Не хочу общаться с друзьями
Дональд Трамп как стать богатым знает
Как общаться с начальником
Контроль эмоций упражнения
Тест на наличие психических расстройств
Психологический тест на личность человека
Распознавание эмоций по лицу
Повышение уверенности в себе
Ай тест
Тест интеллекта и креативности
Общаться обществе
Воздействие на эмоции человека
Коэффициент интеллекта
Будасси тест на самооценку
Уровни интеллектуальных знаний
Как найти работу отзывы
Как начать меняться
Как стать раскрепощенной
Новый тест на IQ
Тест логический интеллект
Тест на психическое здоровье
Важна уверенность
Общаться неприятным
Как стать духовным человеком
Мануэль Смит тренинг уверенности в себе
Тестирование эмоционального интеллекта
Поднять уверенность женщине
Как развивать отношения
Как увеличить IQ
Как снять чувство тревоги
Влияние на человека
Просто общаться со
Способы управления эмоциями
Можно общаться человеком
Как определить чем заниматься в жизни тест
Уверенность в себе
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua