Главная страница » Блог » Изменить жизнь к лучшему ? – 20 правил

Изменить жизнь к лучшему ? – 20 правил

Изменить жизнь к лучшему – 20 правил, измени свою жизнь. Независимо от возраста иногда приходит мысль, что пора менять свою жизнь к лучшему. С помощью 20 простых действий у вас получится стать эффективнее, счастливее, укрепить здоровье, повысить производительность. Начните следовать этим правилам сейчас и вы увидите, что достичь удивительных перемен в своей жизни не так и сложно. Изменить жизнь к лучшему:

Первое правило

Начинайте день с улыбки. По статистике, у людей, которые воспринимают стрессовую ситуацию с юмором, хорошая иммунная система, снижен риск развития сердечно – сосудистых заболеваний, увеличивается продолжительность жизни. Улыбка, смех, должны присутствовать в вашей жизни ежедневно. Подаренная окружающим утренняя улыбка сблизит вас и настроит на нужный лад.

Измени жизнь

Второе правило

Говорите людям комплименты. Передать окружающим свое хорошее настроение можно с помощью комплиментов. Искренняя похвала всегда вызывает позитивное настроение и энергию. Но не стоит комплименты превращать в наигранные фразы, которые могут вызвать обратный эффект.

Говорите людям комплименты — это так здорово

Третье правило

Следуйте списку важных дел. Не забывайте составлять план своей работы на следующий день. Вам не достичь эффективности, если перед глазами не будет четкого списка важных дел, которые нужно успеть выполнить. Не забывайте проводить градацию работы по степени важности, выполняя ответственные задания утром.

Важные дела превыше всего

Четвертое правило

Правильно планируйте выходные. Ожидание приятного события на выходных, заряжает хорошим настроением в будние дни. Чтобы правильно спланировать выходные, нужно начать поиск вариантов для отдыха еще в среду. За это время вы успеете хорошо подготовиться, забронировав билеты на спектакль, кино или организовав тематическую вечеринку.

Выходные

Пятое правило

Минимизируйте стресс. Тревожность, затяжные переживания могут привести к возникновению депрессии. Чтобы не допустить развитие этого состояния, нужно настроиться на позитивное мышление. Даже если произошла сложная, неприятная ситуация, найдите оптимистичные нотки.

Жизнь без стресса

Шестое правило

Экономьте деньги. Не стоит при получении заработной платы сразу бежать в магазин за покупками. Распланируйте бюджет так, чтобы хватило отложить некоторую сумму на важную покупку. В тот момент, когда наступает финансовый кризис, сэкономленные средства станут вам надежным помощником.

Экономьте деньги

Седьмое правило

Пересмотрите свой рацион питания. Употребление правильной и здоровой пищи благоприятно влияет на ваше самочувствие. С помощью правильно составленного рациона вы сможете не только нормализовать свой вес, но и улучшить свой внешний вид. Откажитесь от вредных привычек, отдав предпочтение здоровому образу жизни.

Пересмотрите свой рацион питания

Восьмое правило

Ставьте фитнес – цели. Ежедневные упражнения способны не только принести пользу здоровью, но также активно способствуют улучшению сну и заставляют нас чувствовать счастливее, бодрее, умнее. Согласно исследованиям Гарвардского университета, физические упражнения являются одним из секретов хорошей жизни.

Ставьте фитнес – цели

Девятое правило

Следите за осанкой. От правильного положения тела зависит ваше здоровье. Поэтому не пренебрегайте контролировать положение осанки: за столом всегда сидите ровно, ходите прямо, расправив плечи. Эти несложные правила позволят почувствовать себя здоровее.

Следите за осанкой

Десятое правило

Фотографируйте яркие события. Не забывайте фиксировать моменты своей жизни на фото. Через несколько лет у вас будет прекрасная подборка фотографий, которые напомнят о приятных событиях и впечатлениях. Храните изображения не только на компьютере, но и оформите семейный альбом, который будет интересно просматривать вам и вашим гостям.

Фотографируйте все яркие события

Одиннадцатое правило

Старайтесь высыпаться. Человек, который не контролирует режим сна, чувствует постоянную усталость, мешающая ему полностью ощущать себя счастливым. Кроме того, недостаток сна негативно сказывается на здоровье, притягивая многие недуги. Старайтесь успеть закончить все дела до 22:00, чтобы успеть лечь спать до полуночи.

Постарайтесь выспаться

Двенадцатое правило

Откажитесь от телевизора. Не тратьте своего времени на просмотр телевизионных программ. Отказ от ежедневного просмотра телевизора увеличит свободное время для общения с семьей, родными. Альтернативой телевизору станет прочтение увлекательной книги, что намного полезнее и познавательней.

Откажитесь от телевизора

Тринадцатое правило

Учите ежедневно 7 новых иностранных слов. Постоянное самообразование повышает шансы на получение престижной работы и сокращает дистанцию к достижению личных целей. Если вы давно планировали начать изучение иностранного языка, то смело приступайте к ежедневному пополнению словарного запаса. Специалисты утверждают, что достаточно в день выучить 7 иностранных слов, чтобы за месяц удивить всех своими познаниями.

Учите ежедневно 7 новых иностранных слов

Четырнадцатое правило

Проводите время с друзьями, семьей. Помните, что самым важным приоритетом для вас должна быть семья. Поэтому проводите время с близкими людьми, которых по–настоящему любите. Среди загруженных рабочих будней найдите минутку позвонить родителям, друзьям.

Проводите время с друзьями, семьей

Пятнадцатое правило

Следуйте вашим желаниям. Если вы стремитесь преуспеть в делах, то без сильного желания вам не обойтись. Старайтесь делать то, что любите, не тратя времени на пустые цели. Если вам пришлось стать перед выбором, то прислушайтесь к своим ощущениям, и вы никогда не ошибетесь.

Следуйте вашим желаниям

Шестнадцатое правило

Будьте постоянно в движении. Большую часть своей жизни современные люди посвящают сидячей работе, тщательно выполняя должностные обязанности. Не забывайте про перерыв, уделяя несколько минут прогулке. Постоянное пребывание в статичном положении негативно сказывается на вашем здоровье. Поэтому при каждой возможности старайтесь двигаться, выполнять простые упражнения.

Будьте постоянно в движении

Семнадцатое правило

Заведите дневник своих достижений. Ежедневно записывайте каждую свою победу. Перечитывая свои достижения, вы программируете себя на дальнейшие положительные результаты.

Записывайте все достижения в дневник

Восемнадцатое правило

Читайте книги. Пополнить свои знания можно с помощью книг. Уделив этому занятию полчаса вашего времени, вы увидите, как стали эрудированней. Книга помогает развивать фантазию, мысли, тренировать память.

Читайте больше книг

Девятнадцатое правило

Храните дома только нужные вещи. Пересмотрите свой гардероб, шкаф, ящики на наличие ненужных предметов. Постепенный сбор вещей приводит к тому, что не остается свободного места в квартире. Рационально подойдите к этому вопросу, собрав ненужные предметы вам и отдав людям, которые в них нуждаются.

Нужные вещи дома

Двадцатое правило

Найдите образец для подражания. Чтобы увеличить мотивацию к достижению поставленных целей, нужно найти идеальную личность, которая вам импонирует. Этот человек может быть членом вашей семьи или любимым актером, писателем, музыкантом, успешным бизнесменом. Если кто–то смог достичь вершин успеха, то у вас тоже обязательно на это найдутся силы!