Как быть легким?

Как быть легким. Позитивного человека не заметить невозможно. Он излучает оптимизм, уверенность в себе, демонстрирует свои отличные коммуникативные способности. К такому человеку всегда тянутся люди, готовые не только с ним дружить, но и помогать ему, если возникнет такая необходимость. В чём секрет позитивных людей? Прежде всего, в их оптимизме, в желании извлекать уроки из сложной ситуации. Такие люди не жалуются, не ищут виноватых и способны свои вопросы решать без посторонней помощи. Как быть легким?

Как избавиться от негатива?

Пессимистам не сразу удаётся избавиться от негативных мыслей. Существую специальные техники, которые помогают людям перестроить мышление в положительную сторону. О некоторых из этих практик будет упомянуто в статье. Главное, что исповедуют данные техники – не уходить от решения проблем, а смотреть в глаза собственным неудачам. Кроме всего прочего, нужно не терять чувство самообладания при любых обстоятельствах и доверять окружающим людям, в том числе и тем, кто не раз подводил. Существуют ли техники, которыми можно пользоваться без помощи психологов? Разумеется, с помощью психотерапевта, или психолога избавить человека от негатива гораздо быстрее. Но, этого можно достичь, не прибегая к профессиональной помощи. Некоторые упражнения настолько просты, что их можно выполнять самостоятельно.

Как быть легким

Измени свою жизнь

Упражнение первое: «Замена негативных установок»

Негативные мысли способны наполнять собой всё пространство, окружающее человека. Они могут отражаться в материальном мире, доставляя множество неприятностей своему хозяину. Чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно позаботиться о замене негативных мыслей на позитивные. Думать о себе нужно только хорошо. Положительные аффирмации помогут сформировать хорошее мнение о себе, и повысят собственную самооценку. Эти аффирмации примерно должны выглядеть так:

«я могу добиться целей»;

«я – красивый, сильный, мне всё удаётся»;

«я способен на многое».

Думать о себе в подобном ключе нужно до тех пор, пока мозг не поверит в это, и не даст сигнал к личностным изменениям.

Замена негативных установок

Замена негативных установок

Упражнение второе: «Формирование чувства благодарности»

На самом деле благодарность является очень важным ресурсом. Благодаря этому чувству человек учится доверять людям, и прощать им ошибки. Вместе с чувством благодарности формируется эмпатия, которая призвана понимать проблемы окружающих людей, и поддерживать их в трудную минуту.

Формирование чувства благодарности

Формирование чувства благодарности

Только позитивно мыслящие люди могут понять ближнего. Это происходит потому, что с исчезновением негатива пропадают обиды, ненависть, зависть, которые являются главными барьерами общения.

Как быть легким?

Благодарный человек обращает внимание только на хорошие поступки людей и позитивные моменты в жизни. Это помогает ему не обращать внимания на негативные мысли и события.

Как быть легким

Как быть легким

Упражнение третье: «Мой удачный день»

Методика предусматривает описание своего счастливого дня. На листе бумаги нужно зафиксировать события, способные принести радость. Это может быть общение с детьми, проведения дня на лоне природы с близкими людьми, посещение любимого места. Можно описать действия, направленные на достижение целей.

Затем, нужно визуально представить этот день, ощутить его запахи, экстерьеры. Визуализация поможет ощутить события наяву. Наш мозг принимает эти сигналы, и настраивает нас на то, что представленные события — это не фантазия. Счастливых событий можно достичь в реальности, если мыслить в положительном русле.

Мой удачный день

Лучший и удачный день

Больше улыбайтесь

С возрастом весь негатив отражается на нашем лице. Если чаще смотреть в зеркало, и улыбаться при этом можно примириться с прошлым и идти дальше. В этом случае неудачи перестают нас пугать. Всегда нужно помнить о том, что счастье не даётся людям с рождения. Привычка быть счастливыми формируется в процессе жизни. И достижение этого состояния во многом зависит от нас.

Больше улыбайтесь

Улыбка лучик солнца

Читайте также:

Как становиться лучше
Как привлечь любовь в свою жизнь
Как начать бегать?
Стань уверенным в себе
Нервный стресс
Эффективность общения ?
Изменить жизнь к лучшему – 20 правил
Как быть счастливой?

Это интересно

Платный тест Москва
Проверить iq тест бесплатно
Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни
Профессиональный тест по психологии
Нормальный тест на IQ
Психологический тест ты идешь
Психологический тест на определение типа личности человека
Самый интересный психологический тест
Как привлечь удачу в свою жизнь в домашних условиях
Роберт Энтони секреты уверенности в себе
Как стать отличницей в школе
Ай тест
Как стать уверенной в себе девушкой
Как стать бесстрашным
Как начать радоваться жизни
Тест на iq бесплатно онлайн на русском
Психика человека
Тест по уроку жизни
Тест на определение самооценки личности
Айзенк классические IQ тесты
Личностный потенциал структура и диагностика
Регион тест Москва
Тест на социальную адаптацию
Психологический тест на эмоциональное состояние
Тест на количественное мышление
Как определить эмоциональный интеллект
Как можно стать лучше
Какой у меня IQ
Тест на определение уровня IQ
Тест на определение акцентуации характера
Тест на IQ на русском
Тест на iq онлайн бесплатно без регистрации
Как повысить самооценку подростку
Психологическое тестирование
Тест социальная мобильность
Как найти работу на дому
Как развивать отношения
Иди общайся
Айкью тест Айзенка
Экзамен IQ
Тест на интеллектуальные способности
Андрей Курпатов средство от страха
Как притянуть к себе удачу?
Как определить ценности человека
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине
Методика Будасси самооценка
Тренинги личностного роста в Москве
Диагностика активности личности
IQ тест айзенка
Как поднять самооценку мужчине
Семейное счастье
Эмоциональные состояния человека
Как привлечь удачу и деньги
Как стать спокойнее и уравновешеннее
Общий психологический тест
Тест Ай Кью на русском языке
Тест на психику попробуй не засмеяться
Психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации
Пройти настоящий IQ тест
Как понять что друг лучший
Тест на тип личности соционика
Оттепель в духовной жизни тест
Диагностика нравственной самооценки
Диагностика интеллектуального развития
Тренинг на коммуникативные навыки общения
Высокоэффективных людей
Как стать добрее если вы скорпион
Как правильно общаться
Как определить что человек врет
Психологический тест на темперамент
Психологическая диагностика
Психологическая экспресс диагностика
Как научиться быть уверенной в себе
Измерить IQ
IQ testing
Как избавиться от эмоций
Как развить мышление
Общаться окружающими
Легкий способ жить без тревог и волнений
Тренинг управление эмоциями упражнения
Пройти тест айзенка онлайн бесплатно
Как развить способности
Самооценка
Профессиональный тест на IQ
Общаться одинокими людьми
Тест на IQ коэффициент интеллекта
Как общаться с девой
Как найти работодателя
Тест опросник г Айзенка
Тест Айзенка для измерения коэффициента интеллекта IQ
Как не бояться летать
Психологические тренинги
Тест на определение стрессоустойчивости личности
Делает спокойнее
Как лучше общаться с людьми
Мануэль Смит тренинг уверенности в себе
Как справиться со страхом
Как стать злым
Путь к счастью
Важно самооценки
Тест на уровень айкью
Как определить интеллект человека
Дональд Трамп как стать богатым знает
Курсы общения с людьми
Как поднять настроение человеку
Интеллектуальные тесты
Как лечить тревогу
Как стать лучше спрашивай
как Быть, Делать и Иметь все что хочешь…
Уровни интеллектуальных знаний
Как стать другой женщиной
Тип характера человека тест
Измерение способностей тест интеллекта
Определить IQ
Как перестать общаться с человеком
Как определиться в жизни тест
Как отключить чувства и эмоции
Как быть счастливой женщиной
Как забыть любимую
Тест уровень конфликтности личности
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua