Как быть легким?

Как быть легким. Позитивного человека не заметить невозможно. Он излучает оптимизм, уверенность в себе, демонстрирует свои отличные коммуникативные способности. К такому человеку всегда тянутся люди, готовые не только с ним дружить, но и помогать ему, если возникнет такая необходимость. В чём секрет позитивных людей? Прежде всего, в их оптимизме, в желании извлекать уроки из сложной ситуации. Такие люди не жалуются, не ищут виноватых и способны свои вопросы решать без посторонней помощи. Как быть легким?

Как избавиться от негатива?

Пессимистам не сразу удаётся избавиться от негативных мыслей. Существую специальные техники, которые помогают людям перестроить мышление в положительную сторону. О некоторых из этих практик будет упомянуто в статье. Главное, что исповедуют данные техники – не уходить от решения проблем, а смотреть в глаза собственным неудачам. Кроме всего прочего, нужно не терять чувство самообладания при любых обстоятельствах и доверять окружающим людям, в том числе и тем, кто не раз подводил. Существуют ли техники, которыми можно пользоваться без помощи психологов? Разумеется, с помощью психотерапевта, или психолога избавить человека от негатива гораздо быстрее. Но, этого можно достичь, не прибегая к профессиональной помощи. Некоторые упражнения настолько просты, что их можно выполнять самостоятельно.

Как быть легким

Измени свою жизнь

Упражнение первое: «Замена негативных установок»

Негативные мысли способны наполнять собой всё пространство, окружающее человека. Они могут отражаться в материальном мире, доставляя множество неприятностей своему хозяину. Чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно позаботиться о замене негативных мыслей на позитивные. Думать о себе нужно только хорошо. Положительные аффирмации помогут сформировать хорошее мнение о себе, и повысят собственную самооценку. Эти аффирмации примерно должны выглядеть так:

«я могу добиться целей»;

«я – красивый, сильный, мне всё удаётся»;

«я способен на многое».

Думать о себе в подобном ключе нужно до тех пор, пока мозг не поверит в это, и не даст сигнал к личностным изменениям.

Замена негативных установок

Замена негативных установок

Упражнение второе: «Формирование чувства благодарности»

На самом деле благодарность является очень важным ресурсом. Благодаря этому чувству человек учится доверять людям, и прощать им ошибки. Вместе с чувством благодарности формируется эмпатия, которая призвана понимать проблемы окружающих людей, и поддерживать их в трудную минуту.

Формирование чувства благодарности

Формирование чувства благодарности

Только позитивно мыслящие люди могут понять ближнего. Это происходит потому, что с исчезновением негатива пропадают обиды, ненависть, зависть, которые являются главными барьерами общения.

Как быть легким?

Благодарный человек обращает внимание только на хорошие поступки людей и позитивные моменты в жизни. Это помогает ему не обращать внимания на негативные мысли и события.

Как быть легким

Как быть легким

Упражнение третье: «Мой удачный день»

Методика предусматривает описание своего счастливого дня. На листе бумаги нужно зафиксировать события, способные принести радость. Это может быть общение с детьми, проведения дня на лоне природы с близкими людьми, посещение любимого места. Можно описать действия, направленные на достижение целей.

Затем, нужно визуально представить этот день, ощутить его запахи, экстерьеры. Визуализация поможет ощутить события наяву. Наш мозг принимает эти сигналы, и настраивает нас на то, что представленные события — это не фантазия. Счастливых событий можно достичь в реальности, если мыслить в положительном русле.

Мой удачный день

Лучший и удачный день

Больше улыбайтесь

С возрастом весь негатив отражается на нашем лице. Если чаще смотреть в зеркало, и улыбаться при этом можно примириться с прошлым и идти дальше. В этом случае неудачи перестают нас пугать. Всегда нужно помнить о том, что счастье не даётся людям с рождения. Привычка быть счастливыми формируется в процессе жизни. И достижение этого состояния во многом зависит от нас.

Больше улыбайтесь

Улыбка лучик солнца

Читайте также:

Как становиться лучше
Как привлечь любовь в свою жизнь
Как начать бегать?
Стань уверенным в себе
Нервный стресс
Эффективность общения ?
Изменить жизнь к лучшему – 20 правил
Как быть счастливой?

Это интересно

Как общаться с ребенком
Ваш IQ
Тест на состояние психики
Тест готовность к семейной жизни
Как стать отличником
Тест личностных особенностей
Как восстановить отношения
Как развить активность
Как стать счастливым человеком начало
Как стать веселым и жизнерадостным человеком
Психологические тесты для мужчин
Повысить уверенность мужчине
Курсы общения в Москве
Как забыть друзей
Отличай людей
Тест на логическое мышление
Как не бояться девушек
Тест социальной зрелости
Тест социальная мобильность
Коэффициент умственного развития IQ
Общий уровень интеллектуального развития
Как найти свое место в жизни тест
Опросник Айзенка
Как стать лидером
Как повысить уверенность в себе
Как разлюбить бывшего
Диагностика самореализации личности
IQ testing
Как общаться с гаишниками
Диагностика памяти мышления
Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Как стать активным
Как начать меняться
Как научиться радоваться жизни советы
Тест на тревогу
Тест на IQ на русском
Ганс Айзенк тест на темперамент
Распознавание эмоций по выражению лица
Тест на личную жизнь
Как поднять девушке настроение
Как стать лучше другие люди
Мастер общения тренинг
Новый тест на IQ
Психологический тренинг развития уверенности в себе
Американский тест на IQ
Проблемы с самооценкой
Как понимать себя?
Тест на уровень эмоционального интеллекта
Тест Айзенка на уровень интеллекта
Почему со мной не хотят общаться
Как добиться всего в жизни?
Как хорошо быть счастливой
Айкью тест Айзенка
Внимание: афродизиаки!
Психологический тест на психику
IQ по методике Айзенка
Контроль эмоций упражнения
Тест Айзенка на уровень iq пройти бесплатно
Тренинг по общению с девушками
Психотерапия страхов
Способы управления эмоциями и чувствами
Тест на психологический тип личности
Официальный тест на IQ
Как стать счастливее
Тренинг коммуникативного общения
Средний уровень интеллектуальных способностей
Тест на IQ с пояснениями
Тест на психику новый
Как развить сознание
Как найти работу отзывы
Тест осмысленности жизни
Тест про жизнь
Тест интеллектуального потенциала
Пройти психологический тест онлайн
Интеллектуальный тест на IQ
IQ Айзенка
Диагностика черт характера
Одинокий человек
Пройти тест айзенка онлайн бесплатно
Индивидуальный тест интеллекта
Общаться другими людьми
Тест какой у вас тип мышления
Как справиться с депрессией
Феромоны — гормоны любви!
Как стать оптимистом
Семейный психологический тест
Тест на коммуникативные способности
Как научится понимать друг друга
Как стань уверенной в себе
Как забыть любимого
Как повысить самооценку женщине
Социальный тип тест
Измерение способностей тест интеллекта
Тип характера человека тест
Как стать милой
Тест диагностика психологического развития
Психологическая диагностика
Как проверить уровень интеллекта
5 причин почему не работает тренинг по целям
Как развить силу воли
Точный тест психология
Тест на уровень Ай Кью
Настроения общаться
Психология влияния тест
Как справиться со страхом
Определение уровня эмоционального интеллекта
Тест на способность к логическому мышлению
Вербальный тест Айзенка
Тест на выявление психических отклонений
Интеллектуальный тест Айзенка
Пережить расставание любимым советы психолога
Тест на определение айкью
Как стать жестче
Темперамент Айзенка
Как научиться понимать других людей
Синдром эмоционального выгорания тест
как Быть, Делать и Иметь все что хочешь…
Коэффициент IQ
Просто общаться со
Как стать человеком общества
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua