Как быть легким?

Как быть легким. Позитивного человека не заметить невозможно. Он излучает оптимизм, уверенность в себе, демонстрирует свои отличные коммуникативные способности. К такому человеку всегда тянутся люди, готовые не только с ним дружить, но и помогать ему, если возникнет такая необходимость. В чём секрет позитивных людей? Прежде всего, в их оптимизме, в желании извлекать уроки из сложной ситуации. Такие люди не жалуются, не ищут виноватых и способны свои вопросы решать без посторонней помощи. Как быть легким?

Как избавиться от негатива?

Пессимистам не сразу удаётся избавиться от негативных мыслей. Существую специальные техники, которые помогают людям перестроить мышление в положительную сторону. О некоторых из этих практик будет упомянуто в статье. Главное, что исповедуют данные техники – не уходить от решения проблем, а смотреть в глаза собственным неудачам. Кроме всего прочего, нужно не терять чувство самообладания при любых обстоятельствах и доверять окружающим людям, в том числе и тем, кто не раз подводил. Существуют ли техники, которыми можно пользоваться без помощи психологов? Разумеется, с помощью психотерапевта, или психолога избавить человека от негатива гораздо быстрее. Но, этого можно достичь, не прибегая к профессиональной помощи. Некоторые упражнения настолько просты, что их можно выполнять самостоятельно.

Как быть легким

Измени свою жизнь

Упражнение первое: «Замена негативных установок»

Негативные мысли способны наполнять собой всё пространство, окружающее человека. Они могут отражаться в материальном мире, доставляя множество неприятностей своему хозяину. Чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно позаботиться о замене негативных мыслей на позитивные. Думать о себе нужно только хорошо. Положительные аффирмации помогут сформировать хорошее мнение о себе, и повысят собственную самооценку. Эти аффирмации примерно должны выглядеть так:

«я могу добиться целей»;

«я – красивый, сильный, мне всё удаётся»;

«я способен на многое».

Думать о себе в подобном ключе нужно до тех пор, пока мозг не поверит в это, и не даст сигнал к личностным изменениям.

Замена негативных установок

Замена негативных установок

Упражнение второе: «Формирование чувства благодарности»

На самом деле благодарность является очень важным ресурсом. Благодаря этому чувству человек учится доверять людям, и прощать им ошибки. Вместе с чувством благодарности формируется эмпатия, которая призвана понимать проблемы окружающих людей, и поддерживать их в трудную минуту.

Формирование чувства благодарности

Формирование чувства благодарности

Только позитивно мыслящие люди могут понять ближнего. Это происходит потому, что с исчезновением негатива пропадают обиды, ненависть, зависть, которые являются главными барьерами общения.

Как быть легким?

Благодарный человек обращает внимание только на хорошие поступки людей и позитивные моменты в жизни. Это помогает ему не обращать внимания на негативные мысли и события.

Как быть легким

Как быть легким

Упражнение третье: «Мой удачный день»

Методика предусматривает описание своего счастливого дня. На листе бумаги нужно зафиксировать события, способные принести радость. Это может быть общение с детьми, проведения дня на лоне природы с близкими людьми, посещение любимого места. Можно описать действия, направленные на достижение целей.

Затем, нужно визуально представить этот день, ощутить его запахи, экстерьеры. Визуализация поможет ощутить события наяву. Наш мозг принимает эти сигналы, и настраивает нас на то, что представленные события — это не фантазия. Счастливых событий можно достичь в реальности, если мыслить в положительном русле.

Мой удачный день

Лучший и удачный день

Больше улыбайтесь

С возрастом весь негатив отражается на нашем лице. Если чаще смотреть в зеркало, и улыбаться при этом можно примириться с прошлым и идти дальше. В этом случае неудачи перестают нас пугать. Всегда нужно помнить о том, что счастье не даётся людям с рождения. Привычка быть счастливыми формируется в процессе жизни. И достижение этого состояния во многом зависит от нас.

Больше улыбайтесь

Улыбка лучик солнца

Читайте также:

Как становиться лучше
Как привлечь любовь в свою жизнь
Как начать бегать?
Стань уверенным в себе
Нервный стресс
Эффективность общения ?
Изменить жизнь к лучшему – 20 правил
Как быть счастливой?

Это интересно

Тест Айзенка на уровень IQ пройти
Центр успех
Тест анализа личности
Как стать добрее если вы скорпион
Как общаться с шизофреником
Соционика инфо тест
Как общаться с ребенком
Психологический тренинг развития уверенности в себе
Чем я хочу заниматься в жизни тест
Лучшие психологические тесты
Тест на позитивное мышление
Ганс Айзенк тест на темперамент
Пережить расставание человеком советы психолога
Тест на IQ коэффициент интеллекта
Как избавиться от тревоги и беспокойства
Общаться неприятным
Где можно пройти тест на IQ
Как определить уровень IQ
Типы личности по Айзенку
Психологический тренинг на общение
Как найти хорошую работу
Как не бояться летать
Как лучше общаться с людьми
Тест на психотип личности соционика
Человек в социальном измерении тест
Книга как стать счастливым
Тест на аналитическое мышление
Как определить уровень интеллекта человека
Тест готовность к семейной жизни
Главное уверенными
Как определить IQ человека
Души людей
Как стать богатой и успешной женщиной
Как, блин, завидно смотреть на целеустремлённых людей...
Ай Кью
Представьте уверенным
Какого парня выбрать
Тест на iq айзенка бесплатно
Как стать умным человеком
Соционика тест на определение типа личности
Тест на личностное развитие
Закрытый человек
Психология как повысить самооценку
Страхи психолог
Классы людей
Как определить что человек врет
Социальная диагностика мониторинг
Романтическая чашка чая
Интроверт – уникальный тип личности
Календарь благоприятных дней: Как сохранять бодрость духа в любую погоду
Семейное счастье
Тест оценки качества жизни
Контроль эмоций упражнения
Узнать свой айкью тест
Как можно узнать характер человека
Как стать лучше 5 лет
Как стать образованным
Неумение общаться
Как стать хитрым
IQ тест проверь свой интеллект
Интеллектуальный уровень развития психики
Соционика пройти тест
Тест на психику
Способы управления эмоциями
Работа с негативными эмоциями
Как поднять самооценку мужчине
Тренинг развития коммуникативных навыков
Как стать уважаемым
Как стать человеком силой
Диагностика в Москве
Как приобрести уверенность в себе
Диагностика личностного потенциала
Провести психологический тест
Как научиться общаться с девушками
Зачем люди общаются
Как стать уверенной в себе советы психолога
Тест на личность онлайн
Как становиться лучше
Психологические тесты тестирование
Вербальная диагностика самооценки личности
Как стать активным
Психология как избавиться от страха
Тренинги и упражнения по эффективному общению
Заговор на удачу и деньги
Тест на уровень жизни
Тест что важно в жизни
Как поднять настроение человеку
Тест на характер
Курсы общения с людьми
Как не бояться самолетов
Почему со перестали общаться
IQ по методике Айзенка
Занятие уверенность
Как узнать свой уровень IQ
Определить IQ
Как найти свое призвание в жизни тест
Как быть счастливой всегда
Как сделать вербальное общение эффективным
Интеллектуальные тесты
Проверка iq тест онлайн
Тест на iq онлайн без регистрации
Коэффициент умственного развития
Как общаться с покупателем
Тест на IQ сколько баллов
Тест на айкью пройти бесплатно
Тренинг общения и развития коммуникативной компетентности
Поднять уверенность женщине
Как избавиться от чувства тревоги
Многофакторная диагностика личности
Надо общаться людьми
Тест с пояснениями теста на айкью
Тип личности тест онлайн
Тест на мышление Айзенка
Тест на логическое мышление пройти
Знаменитый тест по психологии
Диагностика социально психологической адаптации личности
Как снять стресс
Тест на IQ решение задач
Самооценка жизни человека
Как узнать свой интеллектуальный уровень тест
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua