Как быть легким?

Как быть легким. Позитивного человека не заметить невозможно. Он излучает оптимизм, уверенность в себе, демонстрирует свои отличные коммуникативные способности. К такому человеку всегда тянутся люди, готовые не только с ним дружить, но и помогать ему, если возникнет такая необходимость. В чём секрет позитивных людей? Прежде всего, в их оптимизме, в желании извлекать уроки из сложной ситуации. Такие люди не жалуются, не ищут виноватых и способны свои вопросы решать без посторонней помощи. Как быть легким?

Как избавиться от негатива?

Пессимистам не сразу удаётся избавиться от негативных мыслей. Существую специальные техники, которые помогают людям перестроить мышление в положительную сторону. О некоторых из этих практик будет упомянуто в статье. Главное, что исповедуют данные техники – не уходить от решения проблем, а смотреть в глаза собственным неудачам. Кроме всего прочего, нужно не терять чувство самообладания при любых обстоятельствах и доверять окружающим людям, в том числе и тем, кто не раз подводил. Существуют ли техники, которыми можно пользоваться без помощи психологов? Разумеется, с помощью психотерапевта, или психолога избавить человека от негатива гораздо быстрее. Но, этого можно достичь, не прибегая к профессиональной помощи. Некоторые упражнения настолько просты, что их можно выполнять самостоятельно.

Как быть легким

Измени свою жизнь

Упражнение первое: «Замена негативных установок»

Негативные мысли способны наполнять собой всё пространство, окружающее человека. Они могут отражаться в материальном мире, доставляя множество неприятностей своему хозяину. Чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно позаботиться о замене негативных мыслей на позитивные. Думать о себе нужно только хорошо. Положительные аффирмации помогут сформировать хорошее мнение о себе, и повысят собственную самооценку. Эти аффирмации примерно должны выглядеть так:

«я могу добиться целей»;

«я – красивый, сильный, мне всё удаётся»;

«я способен на многое».

Думать о себе в подобном ключе нужно до тех пор, пока мозг не поверит в это, и не даст сигнал к личностным изменениям.

Замена негативных установок

Замена негативных установок

Упражнение второе: «Формирование чувства благодарности»

На самом деле благодарность является очень важным ресурсом. Благодаря этому чувству человек учится доверять людям, и прощать им ошибки. Вместе с чувством благодарности формируется эмпатия, которая призвана понимать проблемы окружающих людей, и поддерживать их в трудную минуту.

Формирование чувства благодарности

Формирование чувства благодарности

Только позитивно мыслящие люди могут понять ближнего. Это происходит потому, что с исчезновением негатива пропадают обиды, ненависть, зависть, которые являются главными барьерами общения.

Как быть легким?

Благодарный человек обращает внимание только на хорошие поступки людей и позитивные моменты в жизни. Это помогает ему не обращать внимания на негативные мысли и события.

Как быть легким

Как быть легким

Упражнение третье: «Мой удачный день»

Методика предусматривает описание своего счастливого дня. На листе бумаги нужно зафиксировать события, способные принести радость. Это может быть общение с детьми, проведения дня на лоне природы с близкими людьми, посещение любимого места. Можно описать действия, направленные на достижение целей.

Затем, нужно визуально представить этот день, ощутить его запахи, экстерьеры. Визуализация поможет ощутить события наяву. Наш мозг принимает эти сигналы, и настраивает нас на то, что представленные события — это не фантазия. Счастливых событий можно достичь в реальности, если мыслить в положительном русле.

Мой удачный день

Лучший и удачный день

Больше улыбайтесь

С возрастом весь негатив отражается на нашем лице. Если чаще смотреть в зеркало, и улыбаться при этом можно примириться с прошлым и идти дальше. В этом случае неудачи перестают нас пугать. Всегда нужно помнить о том, что счастье не даётся людям с рождения. Привычка быть счастливыми формируется в процессе жизни. И достижение этого состояния во многом зависит от нас.

Больше улыбайтесь

Улыбка лучик солнца

Читайте также:

Как становиться лучше
Как привлечь любовь в свою жизнь
Как начать бегать?
Стань уверенным в себе
Нервный стресс
Эффективность общения ?
Изменить жизнь к лучшему – 20 правил
Как быть счастливой?

Это интересно

Психологические тесты онлайн
Как общаться с гаишниками
Как стать решительным
Как побороть страх летать на самолете
Дембо Рубинштейн самооценка
Тренинг психологический личностного роста Москва
Как избавиться от негативных эмоций
Какую девушку выбрать
Как стать самодостаточной
Тест на место в жизни
Как определить характер человека
Как определить что человек врет
Нормальный тест на IQ
Тест по психологии для мужчин
Тест на определение самооценки
Мило общаюсь
IQ интеллект
Эмоциональные состояния человека
Как научиться контролировать свои эмоции
Интеллектуальные тесты
Тренинг психологии общения
Как привлечь в свою жизнь удачу советы Дарьи Мироновой
Заниженная самооценка у ребенка
Как быть счастливым
Как стать ценной
Как стать дерзкой
Коэффициент IQ
Как радоваться жизни
Как улучшить память
Занимательный тест по психологии
Тест на характеристику личности
Необходимо общаться
Как стать счастливой женщиной
Интроверт – уникальный тип личности
Как стать человеком
Как вернуть уверенность в себе
Проверить iq тест
Как разлюбить мужчину
Тест на определение айкью
Адекватная самооценка
Айкью тест Айзенка пройти
Как стать богатым
Психические тесты
Как стать успешным в жизни
Как стать луч
Как развить уверенность в себе без гипноза, алкоголя, наркотиков и самовнушений
Понять любимого человека
Измерение способностей тест интеллекта
Семейный психологический тест
Тест айкью пройти бесплатно с результатом
Тест на психику попробуй
Новый тест на IQ
Воспитание самооценка
Как научится понимать друг друга
Как красиво общаться
Тест на психическую устойчивость
Общаться неприятным
Соционика тест на определение типа
Наиболее известный тест интеллекта
Как найти свою профессию в жизни тест
Повышение самооценки и уверенности в себе
Как общаться с интровертом
Курсы психология для общения
Как узнать свой IQ
Выявление способностей человека
IQ тест интеллекта
Как стать искренним
Неумение общаться
Диагностика интеллектуального развития
Средний уровень интеллектуальных способностей
Международный тест на IQ
Можно общаться друзьями
Индивидуальная психологическая диагностика
Как не бояться людей
Можно ли повысить IQ
Интеллект центр тесты
Как правильно общаться с мужчиной
Тесты на логику и интеллект
Как привлечь удачу в свою жизнь в домашних условиях
Как не бояться смерти
Тест на характер
Диагностика лидерских способностей
Как пережить расставание с любимым
Соционика инфо тест
Как стать богатым человеком
Говорит уверенный человек
Центр психологической диагностики
Типы личности в психологии тест
Тест на определение IQ
Самый интересный психологический тест
Психологические тесты отношения
Диагностика психических состояний айзенка
Лучшая самооценка
Тест осмысленности жизни
Тест диагностики типов личности
Искусство общения тренинг
Личностная тревожность тест
Психометрический тест тест интеллекта
Тест на IQ решение задач
Тест на психические расстройства личности
Психологические тесты для девушек
Психологическое тестирование
Высокие низкие самооценки
Низкая самооценка
Откровения людям нового века
Коммуникативный тренинг
Как быть счастливой в жизни
Остановить страх
Как стать более уверенным в себе
Прохождение теста Айзенка
Как научиться радоваться жизни советы
Тренинг по управлению эмоциями
Тест на эмоциональное состояние
Пройти тест на iq
Как найти работу
Способность понять другого человека
Тест готовность к семейной жизни
Пройти тест на айкью
Личностный опросник Айзенка
Тест IQ психология
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua