Как быть легким?

Как быть легким. Позитивного человека не заметить невозможно. Он излучает оптимизм, уверенность в себе, демонстрирует свои отличные коммуникативные способности. К такому человеку всегда тянутся люди, готовые не только с ним дружить, но и помогать ему, если возникнет такая необходимость. В чём секрет позитивных людей? Прежде всего, в их оптимизме, в желании извлекать уроки из сложной ситуации. Такие люди не жалуются, не ищут виноватых и способны свои вопросы решать без посторонней помощи. Как быть легким?

Как избавиться от негатива?

Пессимистам не сразу удаётся избавиться от негативных мыслей. Существую специальные техники, которые помогают людям перестроить мышление в положительную сторону. О некоторых из этих практик будет упомянуто в статье. Главное, что исповедуют данные техники – не уходить от решения проблем, а смотреть в глаза собственным неудачам. Кроме всего прочего, нужно не терять чувство самообладания при любых обстоятельствах и доверять окружающим людям, в том числе и тем, кто не раз подводил. Существуют ли техники, которыми можно пользоваться без помощи психологов? Разумеется, с помощью психотерапевта, или психолога избавить человека от негатива гораздо быстрее. Но, этого можно достичь, не прибегая к профессиональной помощи. Некоторые упражнения настолько просты, что их можно выполнять самостоятельно.

Как быть легким

Измени свою жизнь

Упражнение первое: «Замена негативных установок»

Негативные мысли способны наполнять собой всё пространство, окружающее человека. Они могут отражаться в материальном мире, доставляя множество неприятностей своему хозяину. Чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно позаботиться о замене негативных мыслей на позитивные. Думать о себе нужно только хорошо. Положительные аффирмации помогут сформировать хорошее мнение о себе, и повысят собственную самооценку. Эти аффирмации примерно должны выглядеть так:

«я могу добиться целей»;

«я – красивый, сильный, мне всё удаётся»;

«я способен на многое».

Думать о себе в подобном ключе нужно до тех пор, пока мозг не поверит в это, и не даст сигнал к личностным изменениям.

Замена негативных установок

Замена негативных установок

Упражнение второе: «Формирование чувства благодарности»

На самом деле благодарность является очень важным ресурсом. Благодаря этому чувству человек учится доверять людям, и прощать им ошибки. Вместе с чувством благодарности формируется эмпатия, которая призвана понимать проблемы окружающих людей, и поддерживать их в трудную минуту.

Формирование чувства благодарности

Формирование чувства благодарности

Только позитивно мыслящие люди могут понять ближнего. Это происходит потому, что с исчезновением негатива пропадают обиды, ненависть, зависть, которые являются главными барьерами общения.

Как быть легким?

Благодарный человек обращает внимание только на хорошие поступки людей и позитивные моменты в жизни. Это помогает ему не обращать внимания на негативные мысли и события.

Как быть легким

Как быть легким

Упражнение третье: «Мой удачный день»

Методика предусматривает описание своего счастливого дня. На листе бумаги нужно зафиксировать события, способные принести радость. Это может быть общение с детьми, проведения дня на лоне природы с близкими людьми, посещение любимого места. Можно описать действия, направленные на достижение целей.

Затем, нужно визуально представить этот день, ощутить его запахи, экстерьеры. Визуализация поможет ощутить события наяву. Наш мозг принимает эти сигналы, и настраивает нас на то, что представленные события — это не фантазия. Счастливых событий можно достичь в реальности, если мыслить в положительном русле.

Мой удачный день

Лучший и удачный день

Больше улыбайтесь

С возрастом весь негатив отражается на нашем лице. Если чаще смотреть в зеркало, и улыбаться при этом можно примириться с прошлым и идти дальше. В этом случае неудачи перестают нас пугать. Всегда нужно помнить о том, что счастье не даётся людям с рождения. Привычка быть счастливыми формируется в процессе жизни. И достижение этого состояния во многом зависит от нас.

Больше улыбайтесь

Улыбка лучик солнца

Читайте также:

Как становиться лучше
Как привлечь любовь в свою жизнь
Как начать бегать?
Стань уверенным в себе
Нервный стресс
Эффективность общения ?
Изменить жизнь к лучшему – 20 правил
Как быть счастливой?

Это интересно

Как правильно общаться с ребёнком
Тест на развитие интеллекта
Как общаться с свекровью
Проверка iq тест онлайн
Тест на психологический тип личности
Низкая самооценка у женщины
Заниженная самооценка
Как общаться с шизофреником
Индивидуальный тест интеллекта
Как стать решительным
Как лечить тревогу
Мастер общения тренинг
Диагностика специальных способностей
Тест какой у меня интеллект
Тест айкью пройти бесплатно с результатом
Тест психологическая уравновешенность
Как стать лучше 5 лет
Тест на определение акцентуации характера
Как стать умным человеком
Тест айзенка на уровень iq
Как повысить самооценку подростку
Самосознание и самооценка личности
Большой тест IQ
Диагностика Москва
IQ по методике Айзенка
Тест на состояние психики
Как определить интеллектуальный уровень
Как начать меняться
Тест логический интеллект
Как встретить свою любовь в мегаполисе?
Как научиться общаться
Календарь благоприятных дней: Как сохранять бодрость духа в любую погоду
Самооценка заниженной завышенной
Тест психическим процессам
Как общаться с парнем
Психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации
Как стать человеком дела
Уровень интеллектуальной деятельности
Проверить интеллект
Лучше общаться мужчиной
Тест психологии деловых отношений
Как общаться с весами
Нервно психические нарушения диагностический тест
Тест на психические расстройства личности
Проверка айкью тест
Страхи психолог
Самооценка личности
Тест на личность онлайн
Как узнать свой уровень IQ
Диагностика адаптации личности
Тесты по психологии
Как не бояться жизни
Как общаться с интровертом
IQ testing
Как пережить расставание с любимым человеком советы
Как поверить в себя и повысить самооценку
iq тест онлайн бесплатно
Как придать себе уверенности
Одинокий человек
Как правильно общаться
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине
Пройти тест на психические отклонения
Духовный человек
Тест с пояснениями теста на айкью
Психологические тесты для подростков
Как стать миллионером
Как наладить отношения
Тренинг уверенности в себе
Как определиться в жизни тест
Как стать лучше начать
Психологические тесты онлайн
Экспресс диагностика социальных ценностей личности
Одиноко общаться
В чем счастье человека
Книга как стать счастливым
Тест на удачу в жизни
Как хорошо наладить отношения
Одиночество – это плохо или хорошо?
Как стать более серьезным человеком
Проверка интеллекта
Почему не хочется ни с кем общаться
Саморазвитие и самосовершенствование
Любовь и технический прогресс: точки соприкосновения.
Как снять тревогу и напряжение
Относится спокойнее
Как определить уровень IQ
Как стать интересным человеком
Как найти свое предназначение в жизни тест
Типы личности по Айзенку
Как общаться со сверстниками
Интроверт – уникальный тип личности
Как выбрать женщину
Как определить IQ человека
Ig тест Айзенка
Нервный стресс
Интеллектуальные тесты
Диагностика интеллекта и умственного развития
Брайан Трейси уверенность в себе
Как избавиться от чувства тревоги
Тест осмысленности жизни
Тест на быстроту мышления
Диагностика лидерских способностей
Думаю спокойнее
Провести психологический тест
Преодоление страха
Как быть самым счастливым человеком
Как забыть парня
Бесплатные тренинги
Различные тесты на интеллект
Почему со мной никто не общается
Серьезный психологический тест
Диагностика самооценки Айзенку
Казаться уверенным
Как научиться понимать других людей
Диагностика темперамента по Айзенку
Тест на психотип соционика
Тема личность и общество тест
Как общаться с ребенком
Как определить что человек врет
Психологические тренинги
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua