С самого детства мы чего–то боимся. В принципе, это абсолютно нормально. Это помогает нам чувствовать реальную опасность и предотвращать возможные трагедии.
Избавление от тревожных мыслей
Но вот иногда это сильно мешает. Когда думаешь только о том, чего опасаешься и ни о чем другом думать не можешь. Возникает вопрос, как избавиться от страха и тревоги? Как правило, большинство людей боятся следующих вещей: смерти своей и своих близких конфликтов с другими людьми, провала в интимных отношениях. Психологи советуют начать с осознания. Признайтесь самому себе в том, что страх присутствует и его надо искоренять. В случае, если он безоснователен. Немного детский способ решения проблемы – просто нарисуйте картину того, чего боитесь. Вам не придется реально переживать то, чего боитесь. Но страхам и тревогам в лицо вы посмотрите.
Потерять страх
А дальше либо сожгите этот рисунок, либо просто сотрите его, если он нарисован карандашом или акварелью. Не следует заботиться о том, чего не случится. Не следует об этом беспокоиться. Все будет так, как это необходимо. Не думайте лишний раз о том, как избавиться от страха и тревоги. Лучше просто живите и творите. Постарайтесь общаться с позитивными людьми, и они настроят рано или поздно вас на свою волну.
