Однозначно ответить на вопрос «Как отключить эмоции?» – нельзя. У каждого свой способ, который помогает максимально решить поставленную задачу.
Жить эмоциями
Чтобы понять как отключить эмоции в повседневной жизни, то можно воспользоваться такими правилами. Быть более дисциплинированным (не опаздывать на работу и встречу, составить график распределения дел на день и другие). Планировать постоянно свои расходы, не допускать больших задолженностей по кредитным картам. Очень часто именно финансовая часть вызывает у человека негативные эмоции, которые сопровождаются затянутой депрессией.
Показать эмоции
Очень много зависит от воспитания. Не нужно, чтобы ребенок видел проявление негативных эмоций родителей, так как именно это может повлиять на трудности жизни ребенка. Важно заниматься спортом, таким образом человек тратит негативную энергию и вырабатывается выносливость у организма. Посещать различные психологические тренинги. Именно они учат человека контролировать свои чувства, а также направляют на правильный жизненный путь. Для того, чтобы отключить эмоции необходимо просто жить правильно и не поддаваться отрицательным эмоциям.
