Как понять себя

Как понять себя? Кто в наше время не мечтает стать лучшим из лучших? Каждому хочется стать блестящим профессионалом, заботливым супругом и идеальным родителем. Но на этом пути есть немало препятствий. Как понять себя.

Как понять себя

Ошибки, которые люди совершают в своем рвении сделать себя и свою жизнь лучше, типичны. Они повторяются от человека к человеку вне зависимости от пола, возраста, профессии. Рассмотрим их по порядку.

Как понять себя

Как понять себя. Начинайте с простого. Слушайте

Категоричный запрет на зло

Мы выражаем свое возмущение пьяными водителями, нерадивыми продавцами, распоясавшимися школьниками. А сколько негодования у нас вызывают хозяева, которые гуляют с собаками без намордников. Кажется, стоит только запретить себе всякие проявления «плохости», как тут же все встанет на свои места. В действительности попытки полностью «забанить» злое ни к чему хорошему не приводят – оно возникнет снова, причем в совершенно неожиданной области. А возможно, и станет после запрета сильнее во сто крат. Почему такой подход в корне неэффективен? Ошибка заключается в том, что голый запрет на все проявления негативной стороны (как отдельно взятого человека, так и общества) – это еще не источник добра. Все лучшее приходится добывать упорным трудом в поте лица. Приучать себя к хорошему можно только постепенно. Без каких–либо усилий происходит только деградация – копится грязная посуда, «скатывается» на двойки школьник, разрушается семья.

Жить без зла

Учитесь жить без зла

Тотальный запрет

Самое интересное в том, что «тотальный запрет на зло» мы нередко проецируем на себя самих. В обыденной жизни это проявляется примерно так. Человек говорит себе: «Все. С завтрашнего дня я начинаю новую жизнь. Встаю в 6 утра, ложусь ровно в 10. Ни грамма жирного или мучного. Ни единой выкуренной сигаретки. Начинаю учить английский с французским. И, да – ни одного матерного слова». Протянуть так можно максимум неделю. Ведь каждая дурная привычка несет для нас определенную функцию. Например, курево кажется успокаивающим. Переедание приносит чувство радости, удовлетворения. Поэтому для начала нужно подумать, какими еще способами можно удовлетворить ту или иную потребность, чем заменить это «зло». Если же грубо исключить эти привычки из своей жизни – ничего путного не выйдет.

Вы в ответе за себя

Возьмите свою жизнь, в свои руки

Неуместный мазохизм

Любит наш человек журить себя за проступки. Его хлебом не корми, дай побичевать себя, сказать, какой он ленивый сотрудник, халатный родитель и вообще негодный человек. На первый план обычно выступают такие аспекты наказания, как боль и жестокость. Но наказание имеет еще одно свойство, которое не всегда замечается. Говорят, что если каждый раз ребенок будет наказан за ложь, то он не прекратит лгать. Он просто научится искусно уворачиваться. Представьте себе на минутку общество, в котором не учат пользоваться столовыми приборами, однако наказывают за неправильное их использование. Попался человек с вилкой не в той руке – будет посажен за решетку. Неправильно держит палочки для суши – пожалуйте на публичную порку. К чему это все в итоге приведет? Скорее всего, люди станут кушать тайно, чтобы их никто не видел. Они также будут стараться не выдавать себя. Ведь все равно в перспективе лишь наказание, никто не научит, как нужно правильно держать вилку и нож. Атмосфера в этом обществе будет постоянно напряженной.

Что же делать?

Конечно, это немного утрированный пример. Но только немного. Многие люди именно в такой манере формулируют планку требований к самим себе. «Я обязан быть самым сильным, самым смелым и волевым. А девушки должны просто штабелями укладываться к моим ногам. Если же проявишь хоть каплю слабины – будешь жестоко наказан, ничтожество». Вывод отсюда можно сделать такой: в деле изменения себя мало поможет наказание, если непонятно, каким образом нужно меняться. Если вы действительно хотите измениться, то должны понимать, что наказание – это не лучший путь. Его можно применять только в терапевтических дозах. Если же кажется, что вы недотягиваете до совершенства и достойны порицания, спешим вам сообщить: при таком подходе дотянуться до идеала в ближайшем будущем не представится возможным.

Жизнь без мучений

Не мучайте себя

Сверхмотивация

Примечательно, все хотят достичь профессионализма и счастья одномоментно. Забывая о том, что слишком сильная одержимость своей целью – это верный путь от нее отказаться. Конечно, все мы должны ставить перед собой серьезные и амбициозные задачи. Однако нужно также и правильно оценивать свои силы, не предъявляя к себе завышенных требований. Еще в 1908 году исследователями Р. Йерксом и Д. Додсоном были проведены эксперименты, в ходе которых ученые выяснили: при достижении определенного уровня мотивация превращается в препятствие. Сегодня это известно и без всяких экспериментов. Мы постоянно ждем, что сможем добиться этой должности, привлечь к себе внимание нужного человека, избавиться от лишнего веса. В этом отношении нам лучше поучиться у эскимосов: когда они выходят рыбачить, то говорят, что «просто вышли на прогулку».

Мотивация себя

Мотивируйте себя на большие и малые дела

Матушка–Лень

Один из самых мощных факторов, который сбивает человека с пути достижения своей цели. Мы склонны постоянно отвлекаться, давать себе поблажки. Именно по причине элементарной лени человек не доводит дела до завершения, бросает начатое, разочаровываясь в себе и в деле. Для человека, который постоянно ищет обходных путей, вряд ли когда–нибудь станет возможным добиться совершенства. Если же вы искренне увлечены процессом, то движение к цели само по себе сможет стать отличным противоядием для лени и оружием против трудностей. Лень может принимать и завуалированные формы. Например, человек занимается работой, но не стремится «особо напрягаться». Однако есть секрет, который хорошо знают профессиональные спортсмены. Есть ли разница, поднять штангу 17 или 18 раз? Отличия не будет, если и 17–й, и 18–й разы даются легко и без усилий. Если же после 17–го раза придет ощущение: «Все, больше не могу!» – значит, спортсмен вышел на границу своих физических возможностей. И если он сделает еще один, 18–й, подъем, то выйдет за эти пределы.

Лень не пройдет в понимании себя

Боритесь с ленью

Неумение совладать со стрессом

Чтобы стать лучшим в любой сфере, нужно учиться находить так называемую «мягкую зону» в каждому событии, которое случается на жизненном пути – в том числе и негативном. Это умение определяет уровень продуктивности в стрессовых, неприятных ситуациях. Представьте себе, что все ваше внимание полностью принадлежит решению какой–нибудь задачи. Но вдруг что–то происходит – нечто, что кажется более важным, чем работа. Какой будет ваша реакция?

Психологи говорят о том, что в такой ситуации львиная доля тревожности обусловлена потерей контроля над ситуацией. Именно поэтому в критической обстановке нужно решить для себя, что вам подвластно, а что – нет. Стивен Хокинг говорит: «Одно из главных правил Вселенной заключается в том, что совершенства попросту не существует. Ничто не является совершенным». И если идеала до сих пор нет в природе, то почему его должны искать мы? Игнорируйте те вещи, которые лежат вне сферы вашего контроля.

Скажите нет стрессу

Возьмите стресс под контроль

Результаты будут скоро видны

Достичь идеала непросто – на то он и идеал. Но и не стоит возводить лишних преград на своем пути к совершенству. Помните об этих ограничениях, и ваше движение к цели будет происходить гораздо быстрее.

Познание себя не за горами

Скоро вы поймете себя

Читайте также:

Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь
Как стать уверенной в себе
Как становиться лучше
«Как выйти из тупика?»
Как увеличить личную эффективность и работать с удовольствием
Как улаживать конфликты и договариваться с людьми
Как быстро определить надёжность и порядочность человека

Это интересно

Интересные тесты по психологии
Как не бояться смерти
Тест на определение психологического состояния
Психические тесты
Что такое влюбленность и любовь
Психоаналитическая диагностика понимание структуры личности
Память человека
Тест на определение акцентуации характера
Тестирование личности
Тест на память и мышление
Что нужно для уверенности в себе
Психология тест самоконтроль
Как определить хорошего человека
Тест Г Айзенка на определение типа темперамента
Пройти тест на психические отклонения
Логический IQ тест
Тест на количественное мышление
Как не бояться
Советы пережить расставание
Тест на креативное мышление
Как стать самим собой
Как стать успешным человеком, начнем
Семейный психологический тест
Провести психологический тест
Тест на iq без регистрации
Тест на личные качества
Понять любимого человека
Тест личности соционика
Как стать внимательнее
Тест на социальный тип личности
Как провести новогодние каникулы с максимальной пользой для себя? И потом не жалеть об упущенных воз...
Тип личности тест онлайн
Как стать лучше другие люди
Тест с пояснениями теста на айкью
Тест айзенка пройти онлайн
Психология тесты онлайн
Пройти тест на iq бесплатно
Задания самооценку
Тест готовность к семейной жизни
Классический IQ тест Айзенка
Тест готовы ли вы к семейной жизни
Тренинг эффективного общения упражнения
Проверить интеллект знать уровень IQ
Как развить мозг
Диагностика психических состояний айзенка
Как хорошо наладить отношения
Как стать серьезнее
Настоящий тест на iq
Тест на IQ мировой
Тест ай кью
Как забыть бывшего парня
Относится спокойнее
Как стать хладнокровным
Популярный психологический тест
Проверка айкью тест
Как лучше узнать человека
Тест на определение IQ
Как общаться со свекровью
Как избавиться от тревоги и беспокойства
Позитивное мышление
Понять суть человека
Тест про характер
Как не бояться девушек
Тест на социальную напряженность
Различные тесты на интеллект
Опросник Айзенка подростковый вариант
Курсы личностного роста
Как научиться радоваться жизни
Интеллект и интеллектуальные тесты
Пройти тест на предрасположенность к психическим расстройствам
Как поднять самооценку стать уверенной
Тест на удовлетворенность жизнью
Не хочу ни с кем общаться
Психологические тесты на память
Как приучить детей убираться - следить за порядком в своем пространстве
Какую жену выбрать
Что нужно делать чтобы быть увереннее в себе
Как поверить в себя и повысить самооценку
Синдром эмоционального выгорания тест
Вербальная диагностика самооценки личности
Социальные тесты ответственность
Как быть счастливым
Тест на успех в жизни
Высокие низкие самооценки
Как начать радоваться жизни
Как общаться с клиентами
Социальный тип тест
Соционика пройти тест
Тест Г Айзенка
Как повысить самооценку ребенку
Год общаюсь людьми
Диагностика психологических проблем
Тест на тревогу
Высокоэффективных людей
Как найти свое призвание в жизни тест
Любовь и страсть
Как стать уважали
Ганс Айзенк тест IQ
Как найти летом работу
Как стать пофигистом
Как забыть друзей
Тест психологическая уравновешенность
Как забыть любимую
Для оценки уровня интеллектуального развития используют
Тест социальной зрелости
Самый интересный психологический тест
IQ треугольник тест
Определить свой психотип личности тест
Лучший тест по психологии
Высокая самооценка
Первичная психологическая диагностика
Как найти свое предназначение в жизни тест
Как общаться с любимым
Состояние настроение человека
Бесплатные семинары
Поднять самооценку стать уверенной
Тест на приоритеты в жизни
Прохождения IQ
Тест на определение характера личности
Тест на выявление психических отклонений
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua