Как понять себя

Как понять себя? Кто в наше время не мечтает стать лучшим из лучших? Каждому хочется стать блестящим профессионалом, заботливым супругом и идеальным родителем. Но на этом пути есть немало препятствий. Как понять себя.

Как понять себя

Ошибки, которые люди совершают в своем рвении сделать себя и свою жизнь лучше, типичны. Они повторяются от человека к человеку вне зависимости от пола, возраста, профессии. Рассмотрим их по порядку.

Как понять себя

Как понять себя. Начинайте с простого. Слушайте

Категоричный запрет на зло

Мы выражаем свое возмущение пьяными водителями, нерадивыми продавцами, распоясавшимися школьниками. А сколько негодования у нас вызывают хозяева, которые гуляют с собаками без намордников. Кажется, стоит только запретить себе всякие проявления «плохости», как тут же все встанет на свои места. В действительности попытки полностью «забанить» злое ни к чему хорошему не приводят – оно возникнет снова, причем в совершенно неожиданной области. А возможно, и станет после запрета сильнее во сто крат. Почему такой подход в корне неэффективен? Ошибка заключается в том, что голый запрет на все проявления негативной стороны (как отдельно взятого человека, так и общества) – это еще не источник добра. Все лучшее приходится добывать упорным трудом в поте лица. Приучать себя к хорошему можно только постепенно. Без каких–либо усилий происходит только деградация – копится грязная посуда, «скатывается» на двойки школьник, разрушается семья.

Жить без зла

Учитесь жить без зла

Тотальный запрет

Самое интересное в том, что «тотальный запрет на зло» мы нередко проецируем на себя самих. В обыденной жизни это проявляется примерно так. Человек говорит себе: «Все. С завтрашнего дня я начинаю новую жизнь. Встаю в 6 утра, ложусь ровно в 10. Ни грамма жирного или мучного. Ни единой выкуренной сигаретки. Начинаю учить английский с французским. И, да – ни одного матерного слова». Протянуть так можно максимум неделю. Ведь каждая дурная привычка несет для нас определенную функцию. Например, курево кажется успокаивающим. Переедание приносит чувство радости, удовлетворения. Поэтому для начала нужно подумать, какими еще способами можно удовлетворить ту или иную потребность, чем заменить это «зло». Если же грубо исключить эти привычки из своей жизни – ничего путного не выйдет.

Вы в ответе за себя

Возьмите свою жизнь, в свои руки

Неуместный мазохизм

Любит наш человек журить себя за проступки. Его хлебом не корми, дай побичевать себя, сказать, какой он ленивый сотрудник, халатный родитель и вообще негодный человек. На первый план обычно выступают такие аспекты наказания, как боль и жестокость. Но наказание имеет еще одно свойство, которое не всегда замечается. Говорят, что если каждый раз ребенок будет наказан за ложь, то он не прекратит лгать. Он просто научится искусно уворачиваться. Представьте себе на минутку общество, в котором не учат пользоваться столовыми приборами, однако наказывают за неправильное их использование. Попался человек с вилкой не в той руке – будет посажен за решетку. Неправильно держит палочки для суши – пожалуйте на публичную порку. К чему это все в итоге приведет? Скорее всего, люди станут кушать тайно, чтобы их никто не видел. Они также будут стараться не выдавать себя. Ведь все равно в перспективе лишь наказание, никто не научит, как нужно правильно держать вилку и нож. Атмосфера в этом обществе будет постоянно напряженной.

Что же делать?

Конечно, это немного утрированный пример. Но только немного. Многие люди именно в такой манере формулируют планку требований к самим себе. «Я обязан быть самым сильным, самым смелым и волевым. А девушки должны просто штабелями укладываться к моим ногам. Если же проявишь хоть каплю слабины – будешь жестоко наказан, ничтожество». Вывод отсюда можно сделать такой: в деле изменения себя мало поможет наказание, если непонятно, каким образом нужно меняться. Если вы действительно хотите измениться, то должны понимать, что наказание – это не лучший путь. Его можно применять только в терапевтических дозах. Если же кажется, что вы недотягиваете до совершенства и достойны порицания, спешим вам сообщить: при таком подходе дотянуться до идеала в ближайшем будущем не представится возможным.

Жизнь без мучений

Не мучайте себя

Сверхмотивация

Примечательно, все хотят достичь профессионализма и счастья одномоментно. Забывая о том, что слишком сильная одержимость своей целью – это верный путь от нее отказаться. Конечно, все мы должны ставить перед собой серьезные и амбициозные задачи. Однако нужно также и правильно оценивать свои силы, не предъявляя к себе завышенных требований. Еще в 1908 году исследователями Р. Йерксом и Д. Додсоном были проведены эксперименты, в ходе которых ученые выяснили: при достижении определенного уровня мотивация превращается в препятствие. Сегодня это известно и без всяких экспериментов. Мы постоянно ждем, что сможем добиться этой должности, привлечь к себе внимание нужного человека, избавиться от лишнего веса. В этом отношении нам лучше поучиться у эскимосов: когда они выходят рыбачить, то говорят, что «просто вышли на прогулку».

Мотивация себя

Мотивируйте себя на большие и малые дела

Матушка–Лень

Один из самых мощных факторов, который сбивает человека с пути достижения своей цели. Мы склонны постоянно отвлекаться, давать себе поблажки. Именно по причине элементарной лени человек не доводит дела до завершения, бросает начатое, разочаровываясь в себе и в деле. Для человека, который постоянно ищет обходных путей, вряд ли когда–нибудь станет возможным добиться совершенства. Если же вы искренне увлечены процессом, то движение к цели само по себе сможет стать отличным противоядием для лени и оружием против трудностей. Лень может принимать и завуалированные формы. Например, человек занимается работой, но не стремится «особо напрягаться». Однако есть секрет, который хорошо знают профессиональные спортсмены. Есть ли разница, поднять штангу 17 или 18 раз? Отличия не будет, если и 17–й, и 18–й разы даются легко и без усилий. Если же после 17–го раза придет ощущение: «Все, больше не могу!» – значит, спортсмен вышел на границу своих физических возможностей. И если он сделает еще один, 18–й, подъем, то выйдет за эти пределы.

Лень не пройдет в понимании себя

Боритесь с ленью

Неумение совладать со стрессом

Чтобы стать лучшим в любой сфере, нужно учиться находить так называемую «мягкую зону» в каждому событии, которое случается на жизненном пути – в том числе и негативном. Это умение определяет уровень продуктивности в стрессовых, неприятных ситуациях. Представьте себе, что все ваше внимание полностью принадлежит решению какой–нибудь задачи. Но вдруг что–то происходит – нечто, что кажется более важным, чем работа. Какой будет ваша реакция?

Психологи говорят о том, что в такой ситуации львиная доля тревожности обусловлена потерей контроля над ситуацией. Именно поэтому в критической обстановке нужно решить для себя, что вам подвластно, а что – нет. Стивен Хокинг говорит: «Одно из главных правил Вселенной заключается в том, что совершенства попросту не существует. Ничто не является совершенным». И если идеала до сих пор нет в природе, то почему его должны искать мы? Игнорируйте те вещи, которые лежат вне сферы вашего контроля.

Скажите нет стрессу

Возьмите стресс под контроль

Результаты будут скоро видны

Достичь идеала непросто – на то он и идеал. Но и не стоит возводить лишних преград на своем пути к совершенству. Помните об этих ограничениях, и ваше движение к цели будет происходить гораздо быстрее.

Познание себя не за горами

Скоро вы поймете себя

Читайте также:

Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь
Как стать уверенной в себе
Как становиться лучше
«Как выйти из тупика?»
Как увеличить личную эффективность и работать с удовольствием
Как улаживать конфликты и договариваться с людьми
Как быстро определить надёжность и порядочность человека

Это интересно

Тест на знания интеллект
Группа Ай Кью
Тренинг коммуникативного общения
Уровень интеллектуальных умений и навыков
Поднять самооценку стать уверенной
Какого парня выбрать
Будасси тест на самооценку
Психологические тесты на память
Тренинг на тему общение
Диагностика тест Айзенка
Тест Ай Кью на русском
Как стать уверенным в себе мужчиной
Тренинг эмоции для подростков
Как забыть любимую
Тест чего не хватает в жизни
Как общаться с весами
Психологическая диагностика
Как избавиться от тревоги и беспокойства
Как стать позитивным
Как поднять настроение человеку
Чувство тревоги без причины как избавиться
Как научиться быть собой
Тест про характер
Тест Айзенка онлайн
Как выбрать девушку
Как стать человеком дела
Тренинг общения и развития коммуникативной компетентности
Как повысить самооценку женщине
Как общаться с людьми
Как повысить самооценку тренинг
Тест на айкью онлайн бесплатно без регистрации
Различные тесты на интеллект
Одиноко общаться
Закрытый человек
Как забыть мужчину
Заниженная самооценка
Тест на IQ баллы Айзенка
Как стать образованным
Как общаться с мужчиной
Как повысить самооценку подростку
Прохождения IQ
Как лучше общаться с людьми
Тест на iq
Тренинг эффективного общения упражнения
Поднять уверенность женщине
Социально психологическая диагностика развития личности
Как пережить расставание с любимым человеком
Почему со мной не хотят общаться
Навыки эффективного общения
Как стать солнечным
Тренинг на развитие коммуникативных навыков
Как общаться с покупателем
Тест диагностики типов личности
Тест IQ по методике Айзенка
Как справиться с тревогой
Как стать отличницей в школе
Тест на психику попробуй не засмеяться
Провести психологический тест
Тест Айзенка диагностика темперамента
Как проверить эмоциональный интеллект
Курс уверенности в себе
Интеллектуальные тесты
Как жить с детьми и не стать при этом террористом?
Как перестать бояться
Психология тест на самооценку
Тест на iq Айзенка онлайн бесплатно
Контроль эмоций упражнения
Самый лучший психологический тест
Как забыть человека которого любишь
Как выбрать сотрудника
Курсы общения
Заниженная самооценка у ребенка
Лист самооценки
Тест на семейную жизнь
Тест на позитивное мышление
Как хорошо общаться с людьми
Опять на работу...
Соционика тест Гуленко
Как сделать общение эффективным
Психологический тест ты идешь
Как преодолеть тревогу
Опросник Айзенка самооценка психических состояний личности
Тренинг психологии общения
Как стать богатым и успешным
Как найти свой путь в жизни тест
Диагностика свойств темперамента
Как общаться с женщиной
Пройти психологический тест на мою психику
Как развить IQ
Тест на диагностику личности
Как общаться
Тест Ай Кью на русском языке
Тест на оценку уровня конфликтности личности
Как можно стать лучше
Тренинги уверенности в себе Москва
Как стать очень быстрым
Самостоятельным уверенным
Анализ характера человека
Тест на уровень айкью
Психологические тесты
Навыки коммуникации тренинг
Тест по психологии для мужчин
Как стать легким человеком
Пройти тест на iq бесплатно на русском
Как узнать свой уровень IQ
Управление эмоциями упражнения
Говорит уверенный человек
Психологическая экспресс диагностика
Как мужчина стать человеком
Как приучить детей убираться - следить за порядком в своем пространстве
Айзенк классические IQ тесты
Тест на эмоциональное состояние человека
Как стать конкретным человеком
Как это быть самим собой
Тест новая жизнь
Как найти друзей
Диагностика самооценки Айзенку
Как определить характер человека
Тест личностных расстройств
Курсы повышения самооценки
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua