Как понять себя

Как понять себя? Кто в наше время не мечтает стать лучшим из лучших? Каждому хочется стать блестящим профессионалом, заботливым супругом и идеальным родителем. Но на этом пути есть немало препятствий. Как понять себя.

Как понять себя

Ошибки, которые люди совершают в своем рвении сделать себя и свою жизнь лучше, типичны. Они повторяются от человека к человеку вне зависимости от пола, возраста, профессии. Рассмотрим их по порядку.

Как понять себя

Как понять себя. Начинайте с простого. Слушайте

Категоричный запрет на зло

Мы выражаем свое возмущение пьяными водителями, нерадивыми продавцами, распоясавшимися школьниками. А сколько негодования у нас вызывают хозяева, которые гуляют с собаками без намордников. Кажется, стоит только запретить себе всякие проявления «плохости», как тут же все встанет на свои места. В действительности попытки полностью «забанить» злое ни к чему хорошему не приводят – оно возникнет снова, причем в совершенно неожиданной области. А возможно, и станет после запрета сильнее во сто крат. Почему такой подход в корне неэффективен? Ошибка заключается в том, что голый запрет на все проявления негативной стороны (как отдельно взятого человека, так и общества) – это еще не источник добра. Все лучшее приходится добывать упорным трудом в поте лица. Приучать себя к хорошему можно только постепенно. Без каких–либо усилий происходит только деградация – копится грязная посуда, «скатывается» на двойки школьник, разрушается семья.

Жить без зла

Учитесь жить без зла

Тотальный запрет

Самое интересное в том, что «тотальный запрет на зло» мы нередко проецируем на себя самих. В обыденной жизни это проявляется примерно так. Человек говорит себе: «Все. С завтрашнего дня я начинаю новую жизнь. Встаю в 6 утра, ложусь ровно в 10. Ни грамма жирного или мучного. Ни единой выкуренной сигаретки. Начинаю учить английский с французским. И, да – ни одного матерного слова». Протянуть так можно максимум неделю. Ведь каждая дурная привычка несет для нас определенную функцию. Например, курево кажется успокаивающим. Переедание приносит чувство радости, удовлетворения. Поэтому для начала нужно подумать, какими еще способами можно удовлетворить ту или иную потребность, чем заменить это «зло». Если же грубо исключить эти привычки из своей жизни – ничего путного не выйдет.

Вы в ответе за себя

Возьмите свою жизнь, в свои руки

Неуместный мазохизм

Любит наш человек журить себя за проступки. Его хлебом не корми, дай побичевать себя, сказать, какой он ленивый сотрудник, халатный родитель и вообще негодный человек. На первый план обычно выступают такие аспекты наказания, как боль и жестокость. Но наказание имеет еще одно свойство, которое не всегда замечается. Говорят, что если каждый раз ребенок будет наказан за ложь, то он не прекратит лгать. Он просто научится искусно уворачиваться. Представьте себе на минутку общество, в котором не учат пользоваться столовыми приборами, однако наказывают за неправильное их использование. Попался человек с вилкой не в той руке – будет посажен за решетку. Неправильно держит палочки для суши – пожалуйте на публичную порку. К чему это все в итоге приведет? Скорее всего, люди станут кушать тайно, чтобы их никто не видел. Они также будут стараться не выдавать себя. Ведь все равно в перспективе лишь наказание, никто не научит, как нужно правильно держать вилку и нож. Атмосфера в этом обществе будет постоянно напряженной.

Что же делать?

Конечно, это немного утрированный пример. Но только немного. Многие люди именно в такой манере формулируют планку требований к самим себе. «Я обязан быть самым сильным, самым смелым и волевым. А девушки должны просто штабелями укладываться к моим ногам. Если же проявишь хоть каплю слабины – будешь жестоко наказан, ничтожество». Вывод отсюда можно сделать такой: в деле изменения себя мало поможет наказание, если непонятно, каким образом нужно меняться. Если вы действительно хотите измениться, то должны понимать, что наказание – это не лучший путь. Его можно применять только в терапевтических дозах. Если же кажется, что вы недотягиваете до совершенства и достойны порицания, спешим вам сообщить: при таком подходе дотянуться до идеала в ближайшем будущем не представится возможным.

Жизнь без мучений

Не мучайте себя

Сверхмотивация

Примечательно, все хотят достичь профессионализма и счастья одномоментно. Забывая о том, что слишком сильная одержимость своей целью – это верный путь от нее отказаться. Конечно, все мы должны ставить перед собой серьезные и амбициозные задачи. Однако нужно также и правильно оценивать свои силы, не предъявляя к себе завышенных требований. Еще в 1908 году исследователями Р. Йерксом и Д. Додсоном были проведены эксперименты, в ходе которых ученые выяснили: при достижении определенного уровня мотивация превращается в препятствие. Сегодня это известно и без всяких экспериментов. Мы постоянно ждем, что сможем добиться этой должности, привлечь к себе внимание нужного человека, избавиться от лишнего веса. В этом отношении нам лучше поучиться у эскимосов: когда они выходят рыбачить, то говорят, что «просто вышли на прогулку».

Мотивация себя

Мотивируйте себя на большие и малые дела

Матушка–Лень

Один из самых мощных факторов, который сбивает человека с пути достижения своей цели. Мы склонны постоянно отвлекаться, давать себе поблажки. Именно по причине элементарной лени человек не доводит дела до завершения, бросает начатое, разочаровываясь в себе и в деле. Для человека, который постоянно ищет обходных путей, вряд ли когда–нибудь станет возможным добиться совершенства. Если же вы искренне увлечены процессом, то движение к цели само по себе сможет стать отличным противоядием для лени и оружием против трудностей. Лень может принимать и завуалированные формы. Например, человек занимается работой, но не стремится «особо напрягаться». Однако есть секрет, который хорошо знают профессиональные спортсмены. Есть ли разница, поднять штангу 17 или 18 раз? Отличия не будет, если и 17–й, и 18–й разы даются легко и без усилий. Если же после 17–го раза придет ощущение: «Все, больше не могу!» – значит, спортсмен вышел на границу своих физических возможностей. И если он сделает еще один, 18–й, подъем, то выйдет за эти пределы.

Лень не пройдет в понимании себя

Боритесь с ленью

Неумение совладать со стрессом

Чтобы стать лучшим в любой сфере, нужно учиться находить так называемую «мягкую зону» в каждому событии, которое случается на жизненном пути – в том числе и негативном. Это умение определяет уровень продуктивности в стрессовых, неприятных ситуациях. Представьте себе, что все ваше внимание полностью принадлежит решению какой–нибудь задачи. Но вдруг что–то происходит – нечто, что кажется более важным, чем работа. Какой будет ваша реакция?

Психологи говорят о том, что в такой ситуации львиная доля тревожности обусловлена потерей контроля над ситуацией. Именно поэтому в критической обстановке нужно решить для себя, что вам подвластно, а что – нет. Стивен Хокинг говорит: «Одно из главных правил Вселенной заключается в том, что совершенства попросту не существует. Ничто не является совершенным». И если идеала до сих пор нет в природе, то почему его должны искать мы? Игнорируйте те вещи, которые лежат вне сферы вашего контроля.

Скажите нет стрессу

Возьмите стресс под контроль

Результаты будут скоро видны

Достичь идеала непросто – на то он и идеал. Но и не стоит возводить лишних преград на своем пути к совершенству. Помните об этих ограничениях, и ваше движение к цели будет происходить гораздо быстрее.

Познание себя не за горами

Скоро вы поймете себя

Читайте также:

Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь
Как стать уверенной в себе
Как становиться лучше
«Как выйти из тупика?»
Как увеличить личную эффективность и работать с удовольствием
Как улаживать конфликты и договариваться с людьми
Как быстро определить надёжность и порядочность человека

Это интересно

Проверка айкью тест
Группа Ай Кью
Как научится понимать друг друга
Как справиться с тревогой и беспокойством
Тест на интеллект айкью
Типы личности в психологии тест
Тест на IQ для 18 лет
Где можно пройти тест на IQ
Тренинг развития коммуникативных навыков
Позитивное мышление
Быстрый тест на iq
Поднять уверенность женщине
Книги для уверенности в себе
Как не бояться жизни
Бесплатные семинары в Москве
Диагностика уровней деятельности
Курсы эффективного общения
Как быть легким?
Как стать хитрым
Как стать харизматичным
Как начать меняться
Центр успех
Ваш IQ
Почему приятно общаться человеком
Как быть сильной
Как стать веселым и жизнерадостным человеком
Общение с людьми
Зачем люди общаются
7 навыков высокоэффективных людей
Как общаться с покупателем
Как женщине понять мужчину
Самосознание и самооценка личности
Пройти социально психологическое тестирование
Книга как стать счастливым
Тест IQ на психику
Как убрать тревогу
Классический тест на IQ
Как стать уверенной в себе и наглей
Поднять самооценку стать уверенной
Тест на определение качеств личности
Как забыть бывшего парня
Психологические тесты оценка
Официальный брак или гражданский? Штамп в паспорте или генеральная репетиция?
Как начать бегать?
Как общаться с интровертом
Тест на память и мышление
Интеллектуальные тесты
Познавательные способности
Межличностный тренинг по психологии общения
Проверка уровня интеллекта тест
Как стать спокойнее
Диагностика тест Айзенка
Диагностика эмоциональной сферы
Как жить с детьми и не стать при этом террористом?
Тест на IQ сколько баллов
Зависть – что делать, когда она напала?
Тест какой у меня интеллект
Как поднять настроение на работе
Тест на айкью пройти онлайн
Найти хорошего человека
Тренинг на коммуникативные навыки общения
Нормальный тест на IQ
Общаться разными людьми
Душа человека
Пройти настоящий IQ тест
Тест на приоритеты в жизни
Как стать позитивным человеком
Как наладить отношения
Внимание: афродизиаки!
Диагностика интеллекта личности
Экспресс диагностика характерологических особенностей личности Айзенка
Интеллектуальный тест психология
Как стать жестче
Как забыть любимого
Каждому свое
Как стать интересным человеком
Тренинг по психологии общения
Как пройти психологическое тестирование
Эмоциональное выгорание тест
Тест узнай каким психическим расстройством ты подвержен
Как стать серьезнее
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине
Тест на предназначение в жизни
Красивая уверенная
Распознавание эмоций
Тест на соционический тип личности
Депрессия что делать
Тест нервно психической адаптации
Захотеть общаться
Навыки эффективного общения
Как стать общительным человеком
Как не бояться жить
Как стать лучше
Как стать конкретнее
Психологические тренинги
Курсы психология общения
Стандартный тест на IQ
Психология темперамент тест
IQ
Как повысить самооценку
Пройти тест на IQ Айзенка
Как радоваться жизни каждый день
Как потерять страх
Курсы личностного роста
Как выбрать девушку
Тест какой у вас тип мышления
Как узнать характер человека
Курсы тренинги
Как стать уверенной в себе женщиной
Реальный тест на IQ
Чувства и эмоции в общении
Как общаться с девой
Дэвид Престон повысить самооценку как
Как определить настроение человека
Как научиться общаться с девушками
Тест на уровень жизни
Как определить хорошего человека
Как забыть прошлое
Как выйти из депрессии
Как развить активность
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua