Как понять себя

Как понять себя? Кто в наше время не мечтает стать лучшим из лучших? Каждому хочется стать блестящим профессионалом, заботливым супругом и идеальным родителем. Но на этом пути есть немало препятствий. Как понять себя.

Как понять себя

Ошибки, которые люди совершают в своем рвении сделать себя и свою жизнь лучше, типичны. Они повторяются от человека к человеку вне зависимости от пола, возраста, профессии. Рассмотрим их по порядку.

Как понять себя

Как понять себя. Начинайте с простого. Слушайте

Категоричный запрет на зло

Мы выражаем свое возмущение пьяными водителями, нерадивыми продавцами, распоясавшимися школьниками. А сколько негодования у нас вызывают хозяева, которые гуляют с собаками без намордников. Кажется, стоит только запретить себе всякие проявления «плохости», как тут же все встанет на свои места. В действительности попытки полностью «забанить» злое ни к чему хорошему не приводят – оно возникнет снова, причем в совершенно неожиданной области. А возможно, и станет после запрета сильнее во сто крат. Почему такой подход в корне неэффективен? Ошибка заключается в том, что голый запрет на все проявления негативной стороны (как отдельно взятого человека, так и общества) – это еще не источник добра. Все лучшее приходится добывать упорным трудом в поте лица. Приучать себя к хорошему можно только постепенно. Без каких–либо усилий происходит только деградация – копится грязная посуда, «скатывается» на двойки школьник, разрушается семья.

Жить без зла

Учитесь жить без зла

Тотальный запрет

Самое интересное в том, что «тотальный запрет на зло» мы нередко проецируем на себя самих. В обыденной жизни это проявляется примерно так. Человек говорит себе: «Все. С завтрашнего дня я начинаю новую жизнь. Встаю в 6 утра, ложусь ровно в 10. Ни грамма жирного или мучного. Ни единой выкуренной сигаретки. Начинаю учить английский с французским. И, да – ни одного матерного слова». Протянуть так можно максимум неделю. Ведь каждая дурная привычка несет для нас определенную функцию. Например, курево кажется успокаивающим. Переедание приносит чувство радости, удовлетворения. Поэтому для начала нужно подумать, какими еще способами можно удовлетворить ту или иную потребность, чем заменить это «зло». Если же грубо исключить эти привычки из своей жизни – ничего путного не выйдет.

Вы в ответе за себя

Возьмите свою жизнь, в свои руки

Неуместный мазохизм

Любит наш человек журить себя за проступки. Его хлебом не корми, дай побичевать себя, сказать, какой он ленивый сотрудник, халатный родитель и вообще негодный человек. На первый план обычно выступают такие аспекты наказания, как боль и жестокость. Но наказание имеет еще одно свойство, которое не всегда замечается. Говорят, что если каждый раз ребенок будет наказан за ложь, то он не прекратит лгать. Он просто научится искусно уворачиваться. Представьте себе на минутку общество, в котором не учат пользоваться столовыми приборами, однако наказывают за неправильное их использование. Попался человек с вилкой не в той руке – будет посажен за решетку. Неправильно держит палочки для суши – пожалуйте на публичную порку. К чему это все в итоге приведет? Скорее всего, люди станут кушать тайно, чтобы их никто не видел. Они также будут стараться не выдавать себя. Ведь все равно в перспективе лишь наказание, никто не научит, как нужно правильно держать вилку и нож. Атмосфера в этом обществе будет постоянно напряженной.

Что же делать?

Конечно, это немного утрированный пример. Но только немного. Многие люди именно в такой манере формулируют планку требований к самим себе. «Я обязан быть самым сильным, самым смелым и волевым. А девушки должны просто штабелями укладываться к моим ногам. Если же проявишь хоть каплю слабины – будешь жестоко наказан, ничтожество». Вывод отсюда можно сделать такой: в деле изменения себя мало поможет наказание, если непонятно, каким образом нужно меняться. Если вы действительно хотите измениться, то должны понимать, что наказание – это не лучший путь. Его можно применять только в терапевтических дозах. Если же кажется, что вы недотягиваете до совершенства и достойны порицания, спешим вам сообщить: при таком подходе дотянуться до идеала в ближайшем будущем не представится возможным.

Жизнь без мучений

Не мучайте себя

Сверхмотивация

Примечательно, все хотят достичь профессионализма и счастья одномоментно. Забывая о том, что слишком сильная одержимость своей целью – это верный путь от нее отказаться. Конечно, все мы должны ставить перед собой серьезные и амбициозные задачи. Однако нужно также и правильно оценивать свои силы, не предъявляя к себе завышенных требований. Еще в 1908 году исследователями Р. Йерксом и Д. Додсоном были проведены эксперименты, в ходе которых ученые выяснили: при достижении определенного уровня мотивация превращается в препятствие. Сегодня это известно и без всяких экспериментов. Мы постоянно ждем, что сможем добиться этой должности, привлечь к себе внимание нужного человека, избавиться от лишнего веса. В этом отношении нам лучше поучиться у эскимосов: когда они выходят рыбачить, то говорят, что «просто вышли на прогулку».

Мотивация себя

Мотивируйте себя на большие и малые дела

Матушка–Лень

Один из самых мощных факторов, который сбивает человека с пути достижения своей цели. Мы склонны постоянно отвлекаться, давать себе поблажки. Именно по причине элементарной лени человек не доводит дела до завершения, бросает начатое, разочаровываясь в себе и в деле. Для человека, который постоянно ищет обходных путей, вряд ли когда–нибудь станет возможным добиться совершенства. Если же вы искренне увлечены процессом, то движение к цели само по себе сможет стать отличным противоядием для лени и оружием против трудностей. Лень может принимать и завуалированные формы. Например, человек занимается работой, но не стремится «особо напрягаться». Однако есть секрет, который хорошо знают профессиональные спортсмены. Есть ли разница, поднять штангу 17 или 18 раз? Отличия не будет, если и 17–й, и 18–й разы даются легко и без усилий. Если же после 17–го раза придет ощущение: «Все, больше не могу!» – значит, спортсмен вышел на границу своих физических возможностей. И если он сделает еще один, 18–й, подъем, то выйдет за эти пределы.

Лень не пройдет в понимании себя

Боритесь с ленью

Неумение совладать со стрессом

Чтобы стать лучшим в любой сфере, нужно учиться находить так называемую «мягкую зону» в каждому событии, которое случается на жизненном пути – в том числе и негативном. Это умение определяет уровень продуктивности в стрессовых, неприятных ситуациях. Представьте себе, что все ваше внимание полностью принадлежит решению какой–нибудь задачи. Но вдруг что–то происходит – нечто, что кажется более важным, чем работа. Какой будет ваша реакция?

Психологи говорят о том, что в такой ситуации львиная доля тревожности обусловлена потерей контроля над ситуацией. Именно поэтому в критической обстановке нужно решить для себя, что вам подвластно, а что – нет. Стивен Хокинг говорит: «Одно из главных правил Вселенной заключается в том, что совершенства попросту не существует. Ничто не является совершенным». И если идеала до сих пор нет в природе, то почему его должны искать мы? Игнорируйте те вещи, которые лежат вне сферы вашего контроля.

Скажите нет стрессу

Возьмите стресс под контроль

Результаты будут скоро видны

Достичь идеала непросто – на то он и идеал. Но и не стоит возводить лишних преград на своем пути к совершенству. Помните об этих ограничениях, и ваше движение к цели будет происходить гораздо быстрее.

Познание себя не за горами

Скоро вы поймете себя

Читайте также:

Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь
Как стать уверенной в себе
Как становиться лучше
«Как выйти из тупика?»
Как увеличить личную эффективность и работать с удовольствием
Как улаживать конфликты и договариваться с людьми
Как быстро определить надёжность и порядочность человека

Это интересно

Контроль эмоций упражнения
Тест на психотип
Тренинг по общению с девушками
IQ тест какой лучше
Как научится понимать друг друга
Какими людьми общаются
Как общаться с любимым
Тест личности соционика
Тест на мышление на работу
Тест опросник темперамента Г Айзенка
Как быть счастливым
Тест на наличие психических расстройств
Критерии самооценки
Как стать мужиком
Как поднять настроение парню
Хочу забыть бывшего
Высокие низкие самооценки
Тест социальной зрелости
Диагностика уровней деятельности
Как не стать жертвой мошенников
Почему со мной не хотят общаться
Как стать очень быстрым
Как стать равнодушной
Коммуникативный тренинг
Тренинг партнерского общения
Поднять самооценку стать уверенной
Как стать счастливее
Как выбрать сотрудника
Диагностика памяти мышления
Как можно определить характер человека
Диагностика личности и межличностных отношений
Феромоны — гормоны любви!
Как общаться с гаишниками
Тренинг общения
Нервно психические нарушения диагностический тест
Важно самооценки
Опросник Айзенка самооценка психических состояний личности
Тест с пояснениями теста на айкью
Тест на IQ Айзенка
Как женщине понять мужчину
Общаюсь хуже
Умение управлять своими эмоциями
Уровень iq тест онлайн
Как снять тревогу и напряжение
Как стать другим человеком жизни
Общаться неприятным
Как снять чувство тревоги
Заговор на удачу и деньги
Как стать конкретнее
Личностная тревожность тест
Как справиться с депрессией
Как стать хладнокровным
Как стать более уверенным в себе
Как стать крутой девчонкой
Как можно стать другой
Психологический тренинг развития уверенности в себе
Как стать хитрым
Как стать общительным человеком
Не умею общаться с людьми
Тест личностных расстройств
Аудиокнига уверенность в себе
Тест на развитие интеллекта
Тест на место в жизни
Как можно не бояться
Как понять что нравишься другу
Как справиться с тревогой
Тест онлайн на психическое состояние
Тренинг уверенного общения
Как проверить эмоциональный интеллект
Тип личности тест онлайн
Тестирование эмоционального интеллекта
Надо увереннее
Как поднять настроение на работе
Виды самооценки
Как придать себе уверенности
Тест на IQ на русском
Как правильно общаться с девушкой
Как жить счастливо и радоваться жизни
Как стать более серьезным человеком
Оксфордский тест анализа личности онлайн
Уровень интеллекта IQ
Как распознать человека
Изменить жизнь к лучшему ? – 20 правил
Психологический тест уровень
Курсы для общения
Тест на айкью
Тест на выявление психических отклонений
Почему приятно общаться с веселым человеком
Откровения людям
Экспресс диагностика характерологических особенностей личности Айзенка
Плохая программа
Тест Ай Кью на русском языке
Исследование мышления
Как не бояться людей
Влияние на человека
Как повысить самооценку подростку
Как выбрать девушку
Психологические тесты для женщин
Тест логический интеллект
Пройти тест на психическое состояние
Как можно узнать характер человека
Завышенная самооценка
Качества человека
Психологические тесты на мышление
Коэффициент интеллекта
Тест на айкью на русском языке
Как забыть девушку которую любишь
Тест на определение характера личности
Тест твой характер
Пережить расставание любимым советы психолога
Путь к счастью
Тест на творческое мышление
Поднятие самооценки
Контроль эмоций тренинг
Тест на отношение к жизни
Как понять характер человека
Психолог пережить расставание
Тест на креативное мышление
Как стать более общительным
Желаем уверенности
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua