Наверно, каждый из нас имеет неисправимые страхи. И вроде бы взять и решиться и посмотреть им в глаза. Но не всегда получается. Однако, есть несколько вещей которые стоит понять, чтобы знать, как потерять страх.
Страх перед неизвестностью
Отчего идут страхи? От наших слабостей. Если бы были совершенны, мы бы не боялись, так как знали бы, что можем справиться с любой, даже чересчур трудно выполнимой задачей. Но помните одну хорошую фразу. Не путайте уязвимость и слабость. Если вас можно как–то задеть за живое, это не значит, что все пойдет к черту, если это случится. Бумага – друг человека. Напишите все плохое. И сожгите дотла, выбросьте, сомните, порвите. Не хочется писать – нарисуйте. Включите фантазию.
Узнать о страхе
Важно, четко и конкретно представлять, что вас ждет в будущем. Знать на 100 процентов нельзя, просчитать можно. Боитесь публично выступить на важном совещании? Думаете, собьетесь? Предположите, что это произошло. И думайте, как выкрутиться. Поняли в уме – в случае неудачи применили на практике. Есть четкое представление – нет проблем. Вы же знаете, что делать, как потерять страх. Боитесь, что ваш ребенок гуляет допоздна. Действительно ли, в вашем районе все неблагополучно? Волноваться, конечно, надо. Но разводить панику не стоит, если ребенок пришел на минуту позже обычного. Просто спокойно объясните ему, что вы переживаете. Он поймет и в следующий раз не захочет вас огорчать.
