Воля – это психологическая мышца, которую можно тренировать. Кто ее усердно тренируют, имеют больше шансов на счастливую и благополучную жизнь.
Развиваться постоянно
Именно воля отличает нас от животных. Это способность сдерживать наши порывы, сопротивляться искушению – делать то, что правильно и хорошо для нас в долгосрочной перспективе, а не то, чего мы хотим сделать прямо сейчас. Сила воли – это сила, с помощью которой мы контролируем наши мысли, импульсы и эмоции. Она помогает нам справляться с трудными задачами. Практичные советы как развить волю: Сначала нужно определить, в каких сферах Вашей жизни Вам нужно проявление воли. Где Вам ее не хватает. Выявить мысли или убеждения, которые толкают Вас на «безвольное» поведение.
Проявить волю
Несколько раз в день, особенно когда нужно отобразить самоконтроль, повторять в течение минуты или два из следующих утверждений. Я в состоянии контролировать себя. Я сам выбираю эмоции, действия и мысли. Самоконтроль приносит мне внутреннюю силу и ведет меня к успеху. Я контролирую свои реакции. Я отвечаю за свое поведение. День за днем мое умение контролировать свои чувства и мысли, возрастает. Воля – это удовольствие и радость. Возьмем один из случаев, когда Вы обычно действуют с отсутствием контроля, и представляйте, что Вы действуете спокойно и с самообладанием. Это фактически самый важный шаг для того, чтобы развить волю.
