Как убрать тревогу

kak-ubrat-trevogu

Для человека, как и для любого живого существа вполне понятно чувство страха. Тревожное отношение к будущему вполне объяснимо. Но иногда это мешает сконцентрироваться нам на каких–то мелких задачах.

Унять тревогу

Как убрать тревогу? Обычно тревогу порождает стрессовая ситуация. Посмотрите вокруг себя. Часто ли вы нервничаете? Пусть даже по пустякам? Значит, это звоночек к тому, чтобы сменить на какое–то время обстановку. И расслабиться. Чего именно вы боитесь? Опишите все, что думаете на листочке. Перечитайте. Это, во–первых, будет уже некий взгляд со стороны. Во–вторых, записанное звучит для нас, как что–то, что надо сделать. Вы будете думать о том, как выкрутиться из ситуаций, в которые вы боитесь попасть.

Убрать плохие мысли

А раз придумали выход – то бояться нечего будет. Ну, и третье. Просто уничтожьте листочек. Сожгите его, как словно вы сжигаете свои страхи. И вы почувствуете, что стало легче. Этот метод довольно хорош для тех, кто думает, как убрать тревогу. Пообщайтесь с близкими людьми. Убедитесь, что с ними все хорошо. А если не хорошо – значит, вы вместе придумаете так, чтобы было хорошо. Человеку сложно справиться с чем–то, когда он делает это один. А если он ощущает поддержку, то тревога проходит сама собой.

Это интересно

Тест Айзенка на уровень IQ пройти
Тест логический интеллект
Как повысить самооценку женщине советы
Диагностика интеллекта личности
Работа с негативными эмоциями
Опросник Айзенка подростковый вариант
Проверка iq тест онлайн
Что надо чтобы быть уверенным в себе
Психологический тренинг на общение
Соционика инфо тест на психотип личности
iq тест онлайн бесплатно
Как найти работу на дому
iq тест онлайн
Тест уровень конфликтности личности
Как стать богатым
Психологическая диагностика стресса
Почему не хочется ни с кем общаться
Психологические тесты на мышление
Тест на iq без регистрации
Цена желания...
Самый сложный тест на IQ
Классический IQ тест Ганс Айзенк
Тест чем заниматься в жизни
Соционика инфо тест
Первичная психологическая диагностика
Определение уровня интеллекта IQ
Как стать богатым и успешным
Как стать другим человеком
Тест социальная сущность человека
Как определить интеллект человека
Факторы личностный тест
Соционика тест на определение личности
Страхи психолог
Стань уверенным в себе
Тест на психологическую устойчивость
Как стать бесстрашным
Выявление способностей человека
Как стать серьезнее
Интересные тесты по психологии
Тест на креативное мышление
Как общаться с девой
Как стать пофигистом
Как стать успешным в жизни
Как снять чувство тревоги
Тест личностных расстройств
Как научиться общаться с людьми
Понять суть человека
iq тест на русском
Диагностика социально личностного развития
Синдром эмоционального выгорания тест
Как сделать общение эффективным
Как красиво общаться
Тест на логическое мышление пройти
Тест на удачу в жизни
Лучший тест на IQ
Интроверт и экстраверт тест Айзенка
Тренинг психологии общения
Исследование мышления
Как определить хорошего человека
Как стать веселее
Проверка айкью тест
Как стать лучше
Как понять характер человека
Как проверить IQ человека
Как пройти психологическое тестирование
Тренинги развития коммуникативных навыков
Психологические тесты для женщин
Психологическая диагностика
Коэффициент эмоционального интеллекта
Как стать уверенным в себе человеком
Тренинг развития уверенности в себе
Тренинг повышения коммуникативной компетентности
Правдивый тест на IQ
Тест Айзенка
Лучшие психологические тесты
Методика Дембо–Рубинштейн самооценка
Изменение самооценки
Неуверенность в себе
Как проходить тест на iq
Как научиться радоваться жизни
Тест какая твоя жизнь
Высокие низкие самооценки
Как научиться общаться
Как узнать IQ человека
Тренинг коммуникативных навыков
Общаться обществе
Тест на прохождение IQ
Поднять уверенность женщине
Воспитание самооценка
Психологическая экспресс диагностика
Как самому стать целым
Как стать миллионером с нуля
Как разлюбить
Не люблю общаться с людьми
Тест на IQ баллы Айзенка
Можно ли уверенным
Интересный психологический тест
Как стать злым
Тест IQ на психику
Как разлюбить человека которого любишь
Логический IQ тест
Показать уверенность
Соционика тест на определение типа личности
IQ testing
Диагностика личности и межличностных отношений
Тест на психологический тип личности
Определение уровня эмоционального интеллекта
Мастерство общения тренинг
Психология как избавиться от страха
Низкая самооценка
Занятие уверенность
Психологический тест уровень
Психологические тесты тестирование
Как обрести уверенность в себе и повысить самооценку
Почему приятно общаться с веселым человеком
Как понять свое предназначение в жизни тест
Тест на IQ с фигурами
Влияние на человека
Оценить самооценку
IQ можно повысить
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua