Как убрать тревогу

kak-ubrat-trevogu

Для человека, как и для любого живого существа вполне понятно чувство страха. Тревожное отношение к будущему вполне объяснимо. Но иногда это мешает сконцентрироваться нам на каких–то мелких задачах.

Унять тревогу

Как убрать тревогу? Обычно тревогу порождает стрессовая ситуация. Посмотрите вокруг себя. Часто ли вы нервничаете? Пусть даже по пустякам? Значит, это звоночек к тому, чтобы сменить на какое–то время обстановку. И расслабиться. Чего именно вы боитесь? Опишите все, что думаете на листочке. Перечитайте. Это, во–первых, будет уже некий взгляд со стороны. Во–вторых, записанное звучит для нас, как что–то, что надо сделать. Вы будете думать о том, как выкрутиться из ситуаций, в которые вы боитесь попасть.

Убрать плохие мысли

А раз придумали выход – то бояться нечего будет. Ну, и третье. Просто уничтожьте листочек. Сожгите его, как словно вы сжигаете свои страхи. И вы почувствуете, что стало легче. Этот метод довольно хорош для тех, кто думает, как убрать тревогу. Пообщайтесь с близкими людьми. Убедитесь, что с ними все хорошо. А если не хорошо – значит, вы вместе придумаете так, чтобы было хорошо. Человеку сложно справиться с чем–то, когда он делает это один. А если он ощущает поддержку, то тревога проходит сама собой.

Это интересно

Опросник Айзенка тип темперамента
Психология темперамент тест
Индивидуальный психологический тест
Как стать умным человеком
Как определить характер человека
Психологические тесты для подростков
Как стать интересной девушкой
Тренинг навыков общения
Способность понять другого человека
Как забыть человека которого очень любишь
Определить IQ
Не хочу общаться с друзьями
Сложный тест на IQ
Тренинг эмоции
Тест IQ психология
Тест на характеристику личности
Психология как повысить самооценку
Как стать сильнее
Какой у меня IQ
Профессиональный психологический тест на личность
Как стать мужественным
Духовный человек
Эмоциональный Айзенка
Как разлюбить человека
Общаться другими людьми
Диагностика темперамента по Айзенку
Самосознание и самооценка личности
Дональд Трамп как стать богатым знает
Воздействие на эмоции человека
Тест на айкью без регистрации
Диагностика личностных особенностей
Тест на депрессию
Тест соционика пройти онлайн
Как стать миллиардером
Советы психологов как пережить расставание
Одинокий человек
Тест по общей психологии
Как определить уровень интеллекта
Как стать злым
Проверить iq тест онлайн
Как всегда радоваться жизни
Как скрывать свои эмоции
Как быть уверенной в себе советы психолога
Тест Айзенка на темперамент для подростков
Диагностика нравственной самооценки
Межличностный тренинг по психологии общения
Почему со перестали общаться
Тест на шаблонность мышления
Пройти тест на iq бесплатно без регистрации
Большой тест по психологии
Как найти работу в 2017 году
Как научиться быть собой
Тест на психическую устойчивость
Тест на психотип соционика
Как стать интересным человеком
Как стать человеком цели
Поднятие самооценки
Эффективность общения
Тест изучению личности
Профессиональные психологические тесты
Сложный тест на интеллект
Тест на IQ на логику
Тест на психическую уравновешенность
Низкая самооценка
Закрытый человек
Профессиональный тест по психологии
Личностный потенциал структура и диагностика
Проверка уровня интеллекта тест
Тест на склонность к психическим заболеваниям
Тест на оперативность мышления
Как пройти психологическое тестирование
Тест Айзенка онлайн
Как правильно общаться с ребёнком
Интроверт – уникальный тип личности
Тест на айкью на русском языке
Совет психолога пережить расставание любимой
Как привлечь удачу и везение в свою жизнь?
Тест на уровень эмоционального интеллекта
Гороскоп на удачу
Работа с эмоциями упражнения
Психологические тренинги
Не умею общаться
Как не стать жертвой мошенников
Зачем люди общаются
Тест на определение психотипа личности
Будасси тест на самооценку
Задания самооценку
"Я не достоин ангела"
Тип характера человека тест
Упражнения на эмоции
Показать уверенность
Мило общаюсь
Уровень интеллектуальной деятельности
Как можно не бояться
Тест на знания интеллект
Диагностика психологических свойств и состояний
Как привлечь в свою жизнь удачу советы Дарьи Мироновой
Как стать внимательнее
Тест на смысл жизни
Как не бояться летать
Тест чем заниматься в жизни
Как ничего не бояться
Курсы общения в Москве
Точный тест психология
Как не стать жертвой
Психометрический тест тест интеллекта
Как начать радоваться жизни
Приятно общаться приятным человеком
Тренинг межличностного общения
Соционика инфо тест на психотип личности
Повышение самооценки
Знаю общаться друзьями
Навыки коммуникации тренинг
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине
Тест социальная сущность человека
Диагностика мотиваторов социально психологической активности личности
Честно ли иметь много денег? Как не нарушать законы вселенной
Самооценка заниженной завышенной
Как поднять самооценку девушке
Психология стресса тест
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua