Как убрать тревогу

kak-ubrat-trevogu

Для человека, как и для любого живого существа вполне понятно чувство страха. Тревожное отношение к будущему вполне объяснимо. Но иногда это мешает сконцентрироваться нам на каких–то мелких задачах.

Унять тревогу

Как убрать тревогу? Обычно тревогу порождает стрессовая ситуация. Посмотрите вокруг себя. Часто ли вы нервничаете? Пусть даже по пустякам? Значит, это звоночек к тому, чтобы сменить на какое–то время обстановку. И расслабиться. Чего именно вы боитесь? Опишите все, что думаете на листочке. Перечитайте. Это, во–первых, будет уже некий взгляд со стороны. Во–вторых, записанное звучит для нас, как что–то, что надо сделать. Вы будете думать о том, как выкрутиться из ситуаций, в которые вы боитесь попасть.

Убрать плохие мысли

А раз придумали выход – то бояться нечего будет. Ну, и третье. Просто уничтожьте листочек. Сожгите его, как словно вы сжигаете свои страхи. И вы почувствуете, что стало легче. Этот метод довольно хорош для тех, кто думает, как убрать тревогу. Пообщайтесь с близкими людьми. Убедитесь, что с ними все хорошо. А если не хорошо – значит, вы вместе придумаете так, чтобы было хорошо. Человеку сложно справиться с чем–то, когда он делает это один. А если он ощущает поддержку, то тревога проходит сама собой.

Это интересно

Платный тест Москва
Как стать решительным
Психологические тесты тестирование
Тест на психологическое состояние человека
Тест IQ по методике Айзенка
Психоаналитическая диагностика личности
Центр успех
Различная самооценка
Как понимать себя?
Как можно узнать характер человека
Как не бояться жизни
Психологические тесты отношения
Психологические тесты онлайн
Тест про характер
Как лечить тревогу
Ig тест Айзенка
Как найти работодателя
Тест на определение типа мышления
Мастерство общения тренинг
Тренинг развития общения и коммуникативных навыков в группе
Как стать спокойной и уравновешенной
Интроверт – уникальный тип личности
Можно ли повысить IQ
Цена желания...
Как понять что нравишься другу
Депрессия что делать
Как найти свое дело в жизни тест
Как стать интересным
Как стать интереснее
Очередь на жертвоприношение
Тренинг управление эмоциями упражнения
Тест на тип личности соционика
Психологическая диагностика стресса
Как стать уверенным в себе человеком
Тест на уровень эмоционального интеллекта
Высокая самооценка
Тест на IQ на время
Вербальное общение тренинг
Влияние на человека
Тест на определение психических отклонений
Как забыть любовь
Лечу тревогу
Работа с негативными эмоциями
Пережить расставание любимым советы психолога
Как жить с детьми и не стать при этом террористом?
Пройти тест на психические отклонения
Человек в социальном измерении тест
Общаться неприятным
Как стать интересным человеком
Тренинг на коммуникативные навыки общения
Как развить IQ
Профессиональный психологический тест на личность
Ганс Юрген Айзенк тест IQ
Тест Ай Кью на русском
Как определить что человек врет
Сделать IQ тест
Навыки человека
Тест на диагностику личности
Как повысить самооценку женщине
Как найти работу отзывы
IQ
Коэффициент эмоционального интеллекта
Как стать богатым с нуля
Личностный опросник Ганса Айзенка
Общаться окружающими
Как правильно общаются с людьми
В чем счастье человека
Классический IQ тест Айзенка
Определение уровня эмоционального интеллекта
Как повысить самооценку девушке
Как стать веселее
Тест на психическое здоровье
Соционика тест на определение типа личности
Проводить психологическую диагностику
Тест твой характер
Как привлечь везение в свою жизнь?
Календарь благоприятных дней: Как сохранять бодрость духа в любую погоду
Тест человек индивид личность
Распознавание эмоций
Опросник Айзенка самооценка психических состояний личности
Тест на интеллект айкью
Избавиться от отрицательных эмоций
Диагностика характера личности
Проверка уровня интеллекта тест
Думаю спокойнее
Типы личности по Айзенку
Тест на скорость мышления
Как поднять IQ
Как общаться с гаишниками
Тест на характеристику личности
Как общаться с свекровью
Тест на психотип
Психические тесты
Как общаться с женщиной
Как повысить самооценку
Таблица уровней личностных физических интеллектуальных качеств
Путь к счастью
Как поднять самооценку ребенку
Как найти свое предназначение в жизни тест
Тест на логическое мышление
Контроль эмоций упражнения
Забавный тест по психологии
Узнать свой интеллектуальный уровень
Психология темперамент тест
Понимание эмоций
Темперамент Айзенка
Как привлечь удачу
IQ Айзенка
Как забыть мужчину
Как быть уверенной в себе советы психолога
Тренинг на тему общение
Как проверить человека
Коммуникативный тренинг для студентов
Понять суть человека
Как научиться общаться с людьми
Занимательный тест по психологии
Тест на IQ на русском
Интересный психологический тест
Как стать уверенной и повысить самооценку
Как стать человеком общества
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua