Как убрать тревогу

kak-ubrat-trevogu

Для человека, как и для любого живого существа вполне понятно чувство страха. Тревожное отношение к будущему вполне объяснимо. Но иногда это мешает сконцентрироваться нам на каких–то мелких задачах.

Унять тревогу

Как убрать тревогу? Обычно тревогу порождает стрессовая ситуация. Посмотрите вокруг себя. Часто ли вы нервничаете? Пусть даже по пустякам? Значит, это звоночек к тому, чтобы сменить на какое–то время обстановку. И расслабиться. Чего именно вы боитесь? Опишите все, что думаете на листочке. Перечитайте. Это, во–первых, будет уже некий взгляд со стороны. Во–вторых, записанное звучит для нас, как что–то, что надо сделать. Вы будете думать о том, как выкрутиться из ситуаций, в которые вы боитесь попасть.

Убрать плохие мысли

А раз придумали выход – то бояться нечего будет. Ну, и третье. Просто уничтожьте листочек. Сожгите его, как словно вы сжигаете свои страхи. И вы почувствуете, что стало легче. Этот метод довольно хорош для тех, кто думает, как убрать тревогу. Пообщайтесь с близкими людьми. Убедитесь, что с ними все хорошо. А если не хорошо – значит, вы вместе придумаете так, чтобы было хорошо. Человеку сложно справиться с чем–то, когда он делает это один. А если он ощущает поддержку, то тревога проходит сама собой.

Это интересно

Уровень интеллектуального развития автор
Как узнать свой характер тест
Искусство общения тренинг
Забавный тест по психологии
Как развивать отношения
Хобби - как его найти?
Тренинг эффективные коммуникации
Как забыть мужа
Как найти свое предназначение в жизни тест
Как привлечь везение в свою жизнь?
Состояние настроение человека
Как понять характер человека
Тест на айкью онлайн бесплатно без регистрации
Бесплатные семинары в Москве
В чем счастье человека
Тест на жизнь человека
Как стать злым
Как забыть прошлое
Тест на определение психических отклонений
Тест по уроку жизни
Классы людей
Логический IQ тест
Распознавание эмоций
Надо общаться людьми
IQ testing
Тест на быстроту мышления
Тест что для вас главное в жизни
Выявление способностей человека
Тренинг управление эмоциями
Как определить уровень интеллекта
Большой тест IQ
Психология влияния тест
Как избавиться от неуверенности в себе
Как стать равнодушной
Контроль эмоций упражнения
Интеллектуальный уровень
Как стать мужиком
Пережить расставание любимым советы психолога
Диагностика личности
Самопознание и самооценка
Тест Г Айзенка на определение типа темперамента
Как изменить жизнь к лучшему
Книга как стать счастливым
Тренировка IQ
Каждому свое
Тест на IQ коэффициент интеллекта
Как не бояться девушек
Завышенная самооценка
Виды людей
Социально психологическая диагностика развития личности
Что такое влюбленность и любовь
Тест на социальный тип личности
Как наладить отношения с мужем
Тест на измерение IQ
Курс уверенности в себе
Как владеть своими эмоциями
Тест на психическое здоровье
Снятие стресса
Тренинг развития уверенности в себе
Как забыть человека которого очень любишь
Как перестать общаться с человеком
Как стать луч
Почему со мной не хотят общаться
Диагностика характера личности
Как справиться с тревогой
Какими людьми общаются
Тесты психологические интересные
Тест на смысл жизни
Как не бояться смерти
Диагностика черт характера
Тест на айкью
IQ тест проверь свой интеллект
Тренинг коммуникативной компетенции
Тест линия жизни
Души людей
Как подавить эмоции
Как выбрать девушку
Одиночество – это плохо или хорошо?
Как привлечь в свою жизнь удачу советы Дарьи Мироновой
Пережить расставание человеком советы психолога
Как развить силу воли
Курсы искусство общения
Тест соционика пройти онлайн
Тест на предназначение в жизни
Многофакторная диагностика личности
Пройти тест на iq бесплатно на русском
Тренировка эмоций
Как стать добрее
Как начать радоваться жизни
Как избавиться от тревоги депрессии и раздражительности
Тест на определение психического расстройства
Память человека
Как общаться с раками
Как стать другой женщиной
Как радоваться жизни каждый день
Личностный рост
Как забыть друзей
Говорит уверенный человек
Настоящий тест на iq
Тест на семейную жизнь
Как стать уверенной в себе женщиной
Понимание эмоций
Тест психическим процессам
Коммуникативный тренинг для студентов
Пройти тест Айзенка на уровень IQ
Как развить мозг
Тест новая жизнь
Лучше общаться мужчиной
Общение с людьми
Цена желания...
Психотерапия страхов
Как забыть человека которого любишь
Тренинг развития коммуникативных навыков общения
Как справиться с депрессией
Психология тесты онлайн бесплатно
Тест Айзенка на уровень интеллекта
Лучший тест на IQ
Как развить IQ
Тренинг по общению с девушками
Диагностика интеллекта IQ
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua