Как убрать тревогу

kak-ubrat-trevogu

Для человека, как и для любого живого существа вполне понятно чувство страха. Тревожное отношение к будущему вполне объяснимо. Но иногда это мешает сконцентрироваться нам на каких–то мелких задачах.

Унять тревогу

Как убрать тревогу? Обычно тревогу порождает стрессовая ситуация. Посмотрите вокруг себя. Часто ли вы нервничаете? Пусть даже по пустякам? Значит, это звоночек к тому, чтобы сменить на какое–то время обстановку. И расслабиться. Чего именно вы боитесь? Опишите все, что думаете на листочке. Перечитайте. Это, во–первых, будет уже некий взгляд со стороны. Во–вторых, записанное звучит для нас, как что–то, что надо сделать. Вы будете думать о том, как выкрутиться из ситуаций, в которые вы боитесь попасть.

Убрать плохие мысли

А раз придумали выход – то бояться нечего будет. Ну, и третье. Просто уничтожьте листочек. Сожгите его, как словно вы сжигаете свои страхи. И вы почувствуете, что стало легче. Этот метод довольно хорош для тех, кто думает, как убрать тревогу. Пообщайтесь с близкими людьми. Убедитесь, что с ними все хорошо. А если не хорошо – значит, вы вместе придумаете так, чтобы было хорошо. Человеку сложно справиться с чем–то, когда он делает это один. А если он ощущает поддержку, то тревога проходит сама собой.

Это интересно

Как стать интересным человеком
Интересные тесты по психологии
Тест на айкью онлайн бесплатно без регистрации
Тест Айзенка для измерения коэффициента интеллекта IQ
Важно самооценки
Как привлечь удачу и везение в свою жизнь?
Тест на определение качеств личности
Как стать лучше другие люди
Психологический тест на личность человека
Почему не хочется ни с кем общаться
Магия комплиментов
Критерии самооценки
Проверить свой IQ
Как стать самодостаточной
Тест на определение акцентуации характера
План как стать лучше
Прохождения IQ
Т Айзенка
Можно ли уверенным
Как стать хладнокровным
Упражнения на понимание эмоций
Как общаться с девой
Как стать мудрее
Определить интеллект тест
Как забыть парня которого любишь
Опросник Г Айзенка
Преодоление страха
Тренинг партнерского общения
Как избавиться от депрессии
Как определить сущность человека
Выявление способностей человека
Книга как стать богатым
Тест по общей психологии
Какая я личность тест
Супер тест на психику
Какой у меня IQ
Тест айкью пройти бесплатно с результатом
Тест психолога на интеллект
Как стать мудрой женщиной
Тренинг психологический личностного роста Москва
Как избавиться от тревоги
Просто уверены
Тест нервно психической адаптации
Тесты проверку способностей
Тест на социальную адаптацию личности
Направленность личности тест
Бесплатный iq тест онлайн
Тест на психологическую устойчивость
Как быть счастливым человеком
Тест на психологическое состояние
Нервно психические нарушения диагностический тест
Как понять себя
Брайан Трейси уверенность в себе
Как найти работу в кризис
Как стать львом
Как хорошо быть счастливой
Тест социальная сущность человека
Как общаться
Самый интересный тест по психологии
Типы личности по Айзенку
Тест на уровень Ай Кью
Возможности человека
Избавление от страха
Интеллект центр тесты
Как приобрести уверенность в себе
Тест на самооценку для подростков
Диагностика личностного потенциала
Как узнать какой у меня IQ
Как проверить мозг
Центр успех
Тест анализа личности
Как провести новогодние каникулы с максимальной пользой для себя? И потом не жалеть об упущенных воз...
Знаменитый тест по психологии
Психологический тест для подростков 15 лет
Как правильно общаться
Тест на личность
Оксфордский тест анализа личности
Тест на уровень жизни
Как забыть прошлое
Тест на понятийное мышление
Как повысить самооценку женщине советы
Где пройти тест на IQ
Как можно стать другой
Тест на эмоциональное состояние
Тест на iq
Тест на уровень самооценки
Завышенная самооценка
Диагностика познавательной сферы личности
Интересы человека
Не хочу общаться с друзьями
Ig тест Айзенка
Как быть самой счастливой
Думать уверенный человек
Развитие уверенности детей
IQ тест какой лучше
Тест на жизнь человека
IQ нормального человека тест
Какую жену выбрать
Тест на IQ с фигурами
Тест опросник айзенка
Что надо чтобы быть уверенным в себе
Тест на отношение к жизни
Определить IQ
Ай Кью
Психологический тест на эмоциональное состояние
Занимательный тест по психологии
Сдать тест на IQ
Как общаться с людьми
Как определить уровень IQ
Тест на знания интеллект и эрудицию
Как стать уважали
Тест по психологии для взрослых
Личность тесты обществознанию
Общий уровень интеллектуального развития
Психологические тесты тестирование
Как отключить чувства и эмоции
Пройти тест на уровень IQ
Как научиться быть уверенной в себе
Как понять свое предназначение в жизни тест
Методика Дембо–Рубинштейн самооценка
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua