Как убрать тревогу

kak-ubrat-trevogu

Для человека, как и для любого живого существа вполне понятно чувство страха. Тревожное отношение к будущему вполне объяснимо. Но иногда это мешает сконцентрироваться нам на каких–то мелких задачах.

Унять тревогу

Как убрать тревогу? Обычно тревогу порождает стрессовая ситуация. Посмотрите вокруг себя. Часто ли вы нервничаете? Пусть даже по пустякам? Значит, это звоночек к тому, чтобы сменить на какое–то время обстановку. И расслабиться. Чего именно вы боитесь? Опишите все, что думаете на листочке. Перечитайте. Это, во–первых, будет уже некий взгляд со стороны. Во–вторых, записанное звучит для нас, как что–то, что надо сделать. Вы будете думать о том, как выкрутиться из ситуаций, в которые вы боитесь попасть.

Убрать плохие мысли

А раз придумали выход – то бояться нечего будет. Ну, и третье. Просто уничтожьте листочек. Сожгите его, как словно вы сжигаете свои страхи. И вы почувствуете, что стало легче. Этот метод довольно хорош для тех, кто думает, как убрать тревогу. Пообщайтесь с близкими людьми. Убедитесь, что с ними все хорошо. А если не хорошо – значит, вы вместе придумаете так, чтобы было хорошо. Человеку сложно справиться с чем–то, когда он делает это один. А если он ощущает поддержку, то тревога проходит сама собой.

Это интересно

Тест на предназначение в жизни
Как понять характер человека
Как найти летом работу
Как отключить эмоции
Пройти настоящий IQ тест
Айкью тест Айзенка пройти
Диагностика тест Айзенка
Представление самооценка
Как приучить детей убираться - следить за порядком в своем пространстве
Какого парня выбрать
Как стать счастливым человеком начало
Тест на логическое мышление
Тест на депрессию
Профессиональный тест по психологии
Тест профессиональный тип личности
Говорит уверенный человек
Упражнения на понимание эмоций
Как определить уровень интеллекта человека
Самооценка
Тест на выявление психических отклонений
Какую девушку выбрать
Как узнать свой Ай Кью
Что такое влюбленность и любовь
Как стать отличницей в школе
Как полюбить себя и повысить самооценку
Диагностика личностных качеств тест
Тревога без причины как избавиться
Центр успех
Неуверенность в себе
Как научиться общаться с девушками
Тренинг эмоции и чувства
Как стать проще
Важно общаться
Социальный тип тест
Тест психологический профессиональный
Определить интеллект тест
Общение с людьми
Как стать чувствующим человеком
Как не стать жертвой
Тест на iq
Тест на определение самооценки личности
Бесплатный тест на iq
Международный тест на IQ
Почему уверенность
Тест на шаблонность мышления
Навыки самооценки
Навыки человека
IQ треугольник тест
Совет психолога пережить расставание любимой
Тест социальная мобильность
Тест на социально психологическую адаптацию
Любит не любит, плюнет поцелует...?
Тестирование эмоционального интеллекта
Как жить счастливо и радоваться жизни
Как лечить тревогу
Мануэль Дж Смит тренинг уверенности в себе
Закрытый человек
Тренинги развития коммуникативных навыков
Как выбрать мужчину
Тест психический диагноз
Тест человек индивид личность
Как стать уважаемым
Уровень iq тест онлайн
Как преодолеть тревогу
Как поверить в себя и повысить самооценку
Тест на ощущение по психологии
Психологический тренинг уверенность в себе
Тест на жизнь человека
Консультативная психология тест
Нервно психические нарушения диагностический тест
Пройти психологический тест на мою психику
Как стать наглым и уверенным в себе
Диагностика интеллекта и умственного развития
Какими людьми общаются
Опросник Айзенка подростковый вариант
Как научиться быть собой
Тест на психику онлайн бесплатно
Как провести новогодние каникулы с максимальной пользой для себя? И потом не жалеть об упущенных воз...
Методика Будасси самооценка
Диагностика специальных способностей
Тест готовы ли вы к семейной жизни
Определение IQ
Как стать уверенным в себе человеком
Т Айзенка
Почему не везет в личной жизни тест
Тест на качества личности
Тренинг на развитие коммуникативных навыков
Тест карта оценки готовности к семейной жизни
Тест на психотипы соционика
Необычный тест по психологии
Сложный тест на интеллект
Как восстановить отношения
Опросник Айзенка самооценка психических состояний личности
Курс уверенности в себе
Самооценка и самоуважение
Понять любимого мужчину
Эмоции и человеческие взаимоотношения
Главное уверенными
Как поднять самооценку стать уверенной
Снятие стресса
Пройти тест на тип темперамента
Личностный опросник Айзенка epi
Тест на позитивное мышление
Тест опросник г Айзенка
Можно ли общаться человеком
IQ тест правда
Вырабатывать уверенность выступая публично
Психологический тест на определение типа личности человека
Воздействие на эмоции человека
Настроения общаться
Факторы личностный тест
Интеллектуальные тесты онлайн
Изменение самооценки
Как стать очень быстрым
Измерить IQ
Как стать лучше
Тест на эмоциональное состояние
Тест чего не хватает в жизни
Тест нервно психической адаптации
Диагностика познавательной сферы личности
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua