Нервный стресс

Нервный стресс. Существует множество способов справиться со стрессом. Кто-то потирает ладони, кто-то хватается за мочку ушей, а есть люди, которые чешутся во время переживаний. Нервный стресс.

Теория

Есть пара теорий, почему люди делают это. Но главное – это то, что таким методом можно отвлечь себя от источника раздражения.

Теория нервного стресса

От куда стресс?

Нервный стресс

Причина, по которой люди чешут кожу при укусе насекомых, объясняется тем, что относительная боль от ваших ногтей, царапающих кожу, является приятным отвлечением от зуда. Привычка почесываться при стрессе может выполнять аналогичную функцию.

Нервный стресс решение проблемы

Как избавится от стресса

Как у обезьян?

Группа обезьян показала ученым, что стресс-царапание может действительно иметь некоторые сложные преимущества выживания. Исследователи из Университета Плимута провели восемь месяцев в Пуэрто-Рико, изучали дикий отряд макак-резусов-маленьких приматов. Наблюдая за тем, в каких ситуациях макаки начинали чесаться, команда обнаружила несколько интересных социальных факторов.

Как переживают стресс обезьяны

Как это происходит у приматов

Что происходит у них во время стресса?

Во-первых, макаки с большей вероятностью могли чесаться в периоды повышенного социального стресса, такие, как периоды спариваний, встреча с самкой или при встрече с индивидуумом, которого они не знали хорошо. (Может быть это применимо и к вам?) Во- вторых, когда они почесывались и ничто не мешало этому процессу (даже в компании других обезьян) было выявлено снижение агрессивности на 25%. Исследователи полагают, что даже макаки способны распознавать стресс, когда чувствуют его приближение и они не хотят участвовать в нем.

Стресс у обезьян

У обезьян стресс

Контроль над ситуацией

Мы не всегда имеем контроль над тем, что с нами происходит, говорит А. Элкин, доктор философии, глава Центра консультирования по стрессу в Нью-Йорке. Тем не менее, это не значит, что мы должны реагировать на сложную ситуацию, становясь измотанными или чувствующими себя подавленными или обезумевшими. Чрезмерное беспокойство – это не просто умственная опасность; это также физическая и моральная подавленность, с повреждающими эффектами для мозга и некоторых частей тела. Чем больше мы находимся в стрессовых ситуациях, тем более уязвимы мы к простудам, гриппу и множеству хронических или опасных для жизни заболеваний.

Контороль над стрессом

Стресс под контролем

Способы снятия стресса

Есть много способов справиться с раздражением, например, сделать самомассаж, на руках, ушах, ступнях находятся множество точек, которые помогают расслабиться. Можно также глубоко дышать, это давно известный метод (и самое главное действенный) расслабить нервную систему.

Как снять стресс

Способы снятия стресса

Аффирмации

Аффирмации (это позитивные утверждения) – хороший способ заставить замолчать самокритичный голос, который просыпается не вовремя, что только усиливает наше напряжение.

Говорите и общайтесь позитивно

Позитивно общайтесь

Спокойствие

Каждый справляется с раздражением в стрессовых ситуациях по-своему. Будьте спокойнее и лояльнее по отношению к себе. Верьте в свои силы. Нервный стресс пройдет.

Главное спокойствие

Спокойствие, основа снятия стресса

Читайте также:

Эффективность общения
Как быть легким?
Нервный стресс
Уверенность в себе
Стань уверенным в себе
Как начать меняться
Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь

Это интересно

Диагностика уровня развития способностей
Знаю общаться друзьями
Где можно пройти тест на IQ
Преодоление страха
Тест на жизнь человека
Уверенность в себе
Как стать серьезнее
Снятие стресса
Самооценка жизни человека
Тест готовы ли вы к семейной жизни
Как определить интеллектуальный уровень
Как стать харизматичным
Как избавиться от чувства тревоги
Задания самооценку
Как стать добрее если вы скорпион
Профессионально психологический отбор тест
Пройти тест на айкью
Тест на IQ решение задач
Как стать богатым с нуля
Как не бояться драться
Одиноко общаться
Эмоциональные состояния человека
Как привлечь счастье и удачу в свою жизнь.
Психологические тесты для женщин
Как понять характер человека
Как пережить расставание с любимым человеком
Тест на определение личностных качеств
Тест айзенка бесплатно
Перепады настроения
Внимание: афродизиаки!
Не хочу ни с кем общаться
Диагностика черт характера
Феромоны — гормоны любви!
Как общаться с раками
Легкий способ жить без тревог и волнений
Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Плохой хороший человек
Как добиться всего в жизни?
Соционика тест на определение типа личности
Бесплатные семинары
Общаться другими людьми
Как встретить свою любовь в мегаполисе?
Как стать лучше другие люди
Курсы эффективного общения
Изменение самооценки
Профессиональный тест на IQ
Как стать спокойной и уравновешенной
Группа Ай Кью
Тест на iq онлайн без регистрации
Тренинг культура общения
Психологический тест на IQ
Высокие низкие самооценки
Как стать человеком цели
Роберт Энтони секреты уверенности в себе
Тест с пояснениями теста на айкью
Популярный тест по психологии
Тест на вид мышления
Социальный тип тест
Казаться уверенным
Тест на определение соционического типа личности
Тренинг эмоции для подростков
Коэффициент интеллекта
Как определить ценности человека
Как выбрать мужчину
Как стать другим человеком
Повышение уверенности в себе
Тест на уровень развития интеллекта
Как стать свободным
Психология темперамент тест
Тест на iq
Как стать равнодушной
Как научиться быть собой
Пройти психологический тест на психику
Боюсь общаться с людьми
Психологический тест жизни
Психологические тесты на мышление
Как можно определить характер человека
Цена желания...
Работа с негативными эмоциями
Психологические тесты онлайн
Как стать быстрее
Как стать жестче
Психологический тест на психику
Как понимать лучше людей
Развитие уверенности детей
Как развить уверенность
Как стать милой
Тест на знания интеллект и эрудицию
Как выбрать девушку
Как радоваться жизни каждый день
Самый лучший психологический тест
Тест на удачу в жизни
Как стать позитивным
Тест человек индивид личность
Чем заняться в жизни тест
Искусство общения тренинг
Психология семейных отношений тест
IQ тест какой лучше
Тест логический интеллект
Классы людей
Личностный опросник Г Айзенка
Многофакторная диагностика личности
Почему любовь приносит счастье
Тест на психическую устойчивость
Лучшая самооценка
Тест психический диагноз
Пройти тест на психические отклонения
Распознавание эмоций по лицу
Тренинг эффективного общения
Психологический тест на определение типа личности человека
Чего я хочу от жизни тест
Как общаться с парнем
Как быть счастливым
Как стать богатой и успешной женщиной
Оксфордский тест анализа личности
Тренинг эмоции упражнения
Как найти свое дело в жизни тест
Как определить эмоциональный интеллект
Тест на предназначение в жизни
Тест по психологии для мужчин
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua