Нервный стресс

Нервный стресс. Существует множество способов справиться со стрессом. Кто-то потирает ладони, кто-то хватается за мочку ушей, а есть люди, которые чешутся во время переживаний. Нервный стресс.

Теория

Есть пара теорий, почему люди делают это. Но главное – это то, что таким методом можно отвлечь себя от источника раздражения.

Теория нервного стресса

От куда стресс?

Нервный стресс

Причина, по которой люди чешут кожу при укусе насекомых, объясняется тем, что относительная боль от ваших ногтей, царапающих кожу, является приятным отвлечением от зуда. Привычка почесываться при стрессе может выполнять аналогичную функцию.

Нервный стресс решение проблемы

Как избавится от стресса

Как у обезьян?

Группа обезьян показала ученым, что стресс-царапание может действительно иметь некоторые сложные преимущества выживания. Исследователи из Университета Плимута провели восемь месяцев в Пуэрто-Рико, изучали дикий отряд макак-резусов-маленьких приматов. Наблюдая за тем, в каких ситуациях макаки начинали чесаться, команда обнаружила несколько интересных социальных факторов.

Как переживают стресс обезьяны

Как это происходит у приматов

Что происходит у них во время стресса?

Во-первых, макаки с большей вероятностью могли чесаться в периоды повышенного социального стресса, такие, как периоды спариваний, встреча с самкой или при встрече с индивидуумом, которого они не знали хорошо. (Может быть это применимо и к вам?) Во- вторых, когда они почесывались и ничто не мешало этому процессу (даже в компании других обезьян) было выявлено снижение агрессивности на 25%. Исследователи полагают, что даже макаки способны распознавать стресс, когда чувствуют его приближение и они не хотят участвовать в нем.

Стресс у обезьян

У обезьян стресс

Контроль над ситуацией

Мы не всегда имеем контроль над тем, что с нами происходит, говорит А. Элкин, доктор философии, глава Центра консультирования по стрессу в Нью-Йорке. Тем не менее, это не значит, что мы должны реагировать на сложную ситуацию, становясь измотанными или чувствующими себя подавленными или обезумевшими. Чрезмерное беспокойство – это не просто умственная опасность; это также физическая и моральная подавленность, с повреждающими эффектами для мозга и некоторых частей тела. Чем больше мы находимся в стрессовых ситуациях, тем более уязвимы мы к простудам, гриппу и множеству хронических или опасных для жизни заболеваний.

Контороль над стрессом

Стресс под контролем

Способы снятия стресса

Есть много способов справиться с раздражением, например, сделать самомассаж, на руках, ушах, ступнях находятся множество точек, которые помогают расслабиться. Можно также глубоко дышать, это давно известный метод (и самое главное действенный) расслабить нервную систему.

Как снять стресс

Способы снятия стресса

Аффирмации

Аффирмации (это позитивные утверждения) – хороший способ заставить замолчать самокритичный голос, который просыпается не вовремя, что только усиливает наше напряжение.

Говорите и общайтесь позитивно

Позитивно общайтесь

Спокойствие

Каждый справляется с раздражением в стрессовых ситуациях по-своему. Будьте спокойнее и лояльнее по отношению к себе. Верьте в свои силы. Нервный стресс пройдет.

Главное спокойствие

Спокойствие, основа снятия стресса

Читайте также:

Эффективность общения
Как быть легким?
Нервный стресс
Уверенность в себе
Стань уверенным в себе
Как начать меняться
Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь

Это интересно

Тест на психотипы соционика
Просто уверены
Как поднять самооценку ребенку
Определить интеллект тест
В чем счастье человека
Как стать духовным человеком
Тест на вид мышления
Плохо общаюсь людьми
Как лучше общаться с людьми
Мило общаюсь
Тест психологический портрет
Как распознать у себя психическое расстройство тест
Тест на психику человека
Как забыть парня которого любишь
Как стать раскрепощенной
Как забыть человека которого любишь
Как стать оптимистом
Курсы общения
Тренинг развития коммуникативных навыков общения
Ганс Айзенк тест IQ
Как стать милой
Как стать более серьезным человеком
Определить тип темперамента тест
Как узнать свой уровень IQ
Жить без тревоги
7 навыков высокоэффективных людей
Социальная мобильность тест
Изменить жизнь к лучшему ? – 20 правил
Точный тест психология
Наиболее известный тест интеллекта
Известный психологический тест
Самооценка жизни человека
Сдать тест на IQ
Каким должен быть человек
Бесплатный iq тест онлайн
Синдром эмоционального выгорания тест
Как общаться со свекровью
Психология тесты онлайн
Тест на айкью бесплатно
Тест на определение типа мышления
Диагностика свойства личности
Айкью тест Айзенка пройти
Проблема уверенности
Как быть легким?
Тренинг коммуникативной компетентности
Тренинги уверенности в себе Москва
Как правильно общаться с клиентами
Личностный потенциал структура и диагностика
Тест айзенка на уровень iq
Тест на мышление психология
Казаться уверенным
Оксфордский тест анализа личности онлайн
Анализ мышления
Опросник Г Айзенка
Как привлечь счастье в свою жизнь?
Психологическая диагностика
Как быть самой счастливой
Многофакторная диагностика личности
Как развить мозг
Советы психологов как пережить расставание
Повысить самооценку уверенность женщине
Добейся успеха — будь успешным!
Тест психологический портрет личности
Соционика тест на определение психотипа личности
Тест на аналитическое мышление
Тест карта оценки готовности к семейной жизни
Понимание эмоций
Можно ли уверенным
Личность способность человека
Как поверить в себя и повысить самооценку
Как лучше узнать человека
Соционика инфо тест
Как стать интересным собеседником
Проблемы с самооценкой
Как определить что человек врет
Как стать успешным в жизни
Чувство тревоги без причины как избавиться
Как пережить расставание с любимым человеком советы
Социальные тесты ответственность
Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни
Диагностика психологических проблем
Как привлечь любовь в свою жизнь
Таблица уровней личностных физических интеллектуальных качеств
Тест на определение качеств личности
Говорит уверенный человек
Интересные тесты по психологии
Почему со мной никто не хочет общаться
Как узнать намерения человека
Тест на уровень самооценки
Почему приятно общаться человеком
Тест Г Айзенка на определение типа темперамента
Диагностика личности и межличностных отношений
Тест на оценку уровня конфликтности личности
Тест на мотивацию личности
Пройти тест на психические расстройства
Сайт хорошего настроения
IQ треугольник тест
Тест на уровень эмоционального интеллекта
Коэффициент интеллекта IQ
Как самому стать целым
Как никого не бояться
Русский тест на интеллект
Пройти тест на уровень IQ
Самый лучший тест на IQ
Уверенность в себе
Как развить уверенность в себе без гипноза, алкоголя, наркотиков и самовнушений
Гормон радости
Как быть счастливее
Курсы психология общения
Тренинг общения
Как стать уверенной в себе женщиной
Тест ай кью
Академия развития
Тест на IQ на логику
Как стать богатым 10 законов богатства
Стандартный тест на IQ
Диагностика психических состояний айзенка
Как избавиться от негативных эмоций
Тест на определение эмоционального интеллекта
Каждому свое
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua