Нервный стресс

Нервный стресс. Существует множество способов справиться со стрессом. Кто-то потирает ладони, кто-то хватается за мочку ушей, а есть люди, которые чешутся во время переживаний. Нервный стресс.

Теория

Есть пара теорий, почему люди делают это. Но главное – это то, что таким методом можно отвлечь себя от источника раздражения.

Теория нервного стресса

От куда стресс?

Нервный стресс

Причина, по которой люди чешут кожу при укусе насекомых, объясняется тем, что относительная боль от ваших ногтей, царапающих кожу, является приятным отвлечением от зуда. Привычка почесываться при стрессе может выполнять аналогичную функцию.

Нервный стресс решение проблемы

Как избавится от стресса

Как у обезьян?

Группа обезьян показала ученым, что стресс-царапание может действительно иметь некоторые сложные преимущества выживания. Исследователи из Университета Плимута провели восемь месяцев в Пуэрто-Рико, изучали дикий отряд макак-резусов-маленьких приматов. Наблюдая за тем, в каких ситуациях макаки начинали чесаться, команда обнаружила несколько интересных социальных факторов.

Как переживают стресс обезьяны

Как это происходит у приматов

Что происходит у них во время стресса?

Во-первых, макаки с большей вероятностью могли чесаться в периоды повышенного социального стресса, такие, как периоды спариваний, встреча с самкой или при встрече с индивидуумом, которого они не знали хорошо. (Может быть это применимо и к вам?) Во- вторых, когда они почесывались и ничто не мешало этому процессу (даже в компании других обезьян) было выявлено снижение агрессивности на 25%. Исследователи полагают, что даже макаки способны распознавать стресс, когда чувствуют его приближение и они не хотят участвовать в нем.

Стресс у обезьян

У обезьян стресс

Контроль над ситуацией

Мы не всегда имеем контроль над тем, что с нами происходит, говорит А. Элкин, доктор философии, глава Центра консультирования по стрессу в Нью-Йорке. Тем не менее, это не значит, что мы должны реагировать на сложную ситуацию, становясь измотанными или чувствующими себя подавленными или обезумевшими. Чрезмерное беспокойство – это не просто умственная опасность; это также физическая и моральная подавленность, с повреждающими эффектами для мозга и некоторых частей тела. Чем больше мы находимся в стрессовых ситуациях, тем более уязвимы мы к простудам, гриппу и множеству хронических или опасных для жизни заболеваний.

Контороль над стрессом

Стресс под контролем

Способы снятия стресса

Есть много способов справиться с раздражением, например, сделать самомассаж, на руках, ушах, ступнях находятся множество точек, которые помогают расслабиться. Можно также глубоко дышать, это давно известный метод (и самое главное действенный) расслабить нервную систему.

Как снять стресс

Способы снятия стресса

Аффирмации

Аффирмации (это позитивные утверждения) – хороший способ заставить замолчать самокритичный голос, который просыпается не вовремя, что только усиливает наше напряжение.

Говорите и общайтесь позитивно

Позитивно общайтесь

Спокойствие

Каждый справляется с раздражением в стрессовых ситуациях по-своему. Будьте спокойнее и лояльнее по отношению к себе. Верьте в свои силы. Нервный стресс пройдет.

Главное спокойствие

Спокойствие, основа снятия стресса

Читайте также:

Эффективность общения
Как быть легким?
Нервный стресс
Уверенность в себе
Стань уверенным в себе
Как начать меняться
Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь

Это интересно

Средний тест IQ
Как стать лучше спрашивай
Проверка айкью тест
Проверить свой IQ
Оксфордский тест анализа личности онлайн
Тест чего не хватает в жизни
Темперамент Айзенка
Диагностика личности
Как быть легким?
Советы пережить расставание
Тест на вербальные способности
Навыки самооценки
Как развить IQ
Легкий способ жить без тревог и волнений
Как встретить свою любовь в мегаполисе?
Бесплатный тест на iq
Профессиональный тест на IQ
Курсы общения с людьми
Как понять что друг лучший
Самый лучший психологический тест
Почему со перестали общаться
Проверить уровень IQ
Как стать богатым и успешным
Как развить мозг
Уровень интеллектуальных умений и навыков
Как не стать жертвой мошенников
Диагностика психологического состояния
Тест на наличие психических расстройств
Как распознать у себя психическое расстройство тест
Как начать понимать друг друга
Знаю общаться людьми
Как стать богатой и успешной женщиной
Тест на психические расстройства личности
Распознавание эмоций
Плохая программа
Диагностика характера личности
Как определить тип мышления тест
Айзенк интеллект новый взгляд
Как радоваться жизни каждый день
Будасси тест на самооценку
Интеллектуальные тесты
Как научиться радоваться жизни
Как стать бесчувственным
Тест на удовлетворенность жизнью
"Я не достоин ангела"
Тест на IQ мировой
Тест человек индивид личность
Профессиональный психологический тест на личность
Пройти тест на предрасположенность к психическим расстройствам
Тест на психическую уравновешенность
Коэффициент эмоционального интеллекта
Как стать более общительным
Аудиокнига уверенность в себе
Центр успех
Как поднять настроение на работе
Понимание эмоций
Тест на характер
Тест психический диагноз
Тест айзенка на уровень iq
Тест на IQ с фигурами
Как стать внимательнее
Упражнения на развитие эмоций
Коэффициент интеллекта IQ
Как стать общительным
Психологические тесты про
Интеллектуальный уровень в взаимодействии людей
Как стать уверенной в себе советы психолога
Психотерапия страхов
Интеллектуальный уровень
Тест на эмоциональное состояние
Как отключить чувства и эмоции
Как сделать общение эффективным
Как стать злым
Тест на логическое мышление пройти
Тест на психику онлайн
Диагностика самореализации личности
Как стать лучше
Тест по психологии для мужчин
Тест что для вас главное в жизни
Простой тест на IQ
Как стать человеком
Остановить страх
Понять любимого мужчину
Как научиться общаться с девушками
Тест социальная мобильность
Тест на айкью пройти бесплатно
Тест на мышление Айзенка
Как выбрать женщину
Психологический тренинг развития уверенности в себе
Низкая самооценка у женщины
Тест на определение цели в жизни
Классический IQ тест Ганс Айзенк
Как стать спокойной и уравновешенной
Тест на психику новый
Тренинг коммуникативной компетенции
Как стать духовным человеком
Чем я хочу заниматься в жизни тест
Новый тест на IQ
Как восстановить отношения
Курсы психология общения
Диагностика уровней деятельности
Как лучше общаться с людьми
Бесплатные психологические тесты
Понять любимого человека
Как разлюбить бывшего парня
Как понять другого человека
Как стать отличницей в школе
Диагностика мотиваторов социально психологической активности личности
Повышение интеллектуального уровня
Неумение общаться
Как забыть бывшего парня
Как разлюбить человека которого любишь
Как можно не бояться
Вербальный тест Айзенка
Добейся успеха — будь успешным!
Как побороть страх летать на самолете
Проверка уровня IQ
Легкий тест на IQ
Узнать свой IQ тест
Как общаться с парнем
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua