Нервный стресс

Нервный стресс. Существует множество способов справиться со стрессом. Кто-то потирает ладони, кто-то хватается за мочку ушей, а есть люди, которые чешутся во время переживаний. Нервный стресс.

Теория

Есть пара теорий, почему люди делают это. Но главное – это то, что таким методом можно отвлечь себя от источника раздражения.

Теория нервного стресса

От куда стресс?

Нервный стресс

Причина, по которой люди чешут кожу при укусе насекомых, объясняется тем, что относительная боль от ваших ногтей, царапающих кожу, является приятным отвлечением от зуда. Привычка почесываться при стрессе может выполнять аналогичную функцию.

Нервный стресс решение проблемы

Как избавится от стресса

Как у обезьян?

Группа обезьян показала ученым, что стресс-царапание может действительно иметь некоторые сложные преимущества выживания. Исследователи из Университета Плимута провели восемь месяцев в Пуэрто-Рико, изучали дикий отряд макак-резусов-маленьких приматов. Наблюдая за тем, в каких ситуациях макаки начинали чесаться, команда обнаружила несколько интересных социальных факторов.

Как переживают стресс обезьяны

Как это происходит у приматов

Что происходит у них во время стресса?

Во-первых, макаки с большей вероятностью могли чесаться в периоды повышенного социального стресса, такие, как периоды спариваний, встреча с самкой или при встрече с индивидуумом, которого они не знали хорошо. (Может быть это применимо и к вам?) Во- вторых, когда они почесывались и ничто не мешало этому процессу (даже в компании других обезьян) было выявлено снижение агрессивности на 25%. Исследователи полагают, что даже макаки способны распознавать стресс, когда чувствуют его приближение и они не хотят участвовать в нем.

Стресс у обезьян

У обезьян стресс

Контроль над ситуацией

Мы не всегда имеем контроль над тем, что с нами происходит, говорит А. Элкин, доктор философии, глава Центра консультирования по стрессу в Нью-Йорке. Тем не менее, это не значит, что мы должны реагировать на сложную ситуацию, становясь измотанными или чувствующими себя подавленными или обезумевшими. Чрезмерное беспокойство – это не просто умственная опасность; это также физическая и моральная подавленность, с повреждающими эффектами для мозга и некоторых частей тела. Чем больше мы находимся в стрессовых ситуациях, тем более уязвимы мы к простудам, гриппу и множеству хронических или опасных для жизни заболеваний.

Контороль над стрессом

Стресс под контролем

Способы снятия стресса

Есть много способов справиться с раздражением, например, сделать самомассаж, на руках, ушах, ступнях находятся множество точек, которые помогают расслабиться. Можно также глубоко дышать, это давно известный метод (и самое главное действенный) расслабить нервную систему.

Как снять стресс

Способы снятия стресса

Аффирмации

Аффирмации (это позитивные утверждения) – хороший способ заставить замолчать самокритичный голос, который просыпается не вовремя, что только усиливает наше напряжение.

Говорите и общайтесь позитивно

Позитивно общайтесь

Спокойствие

Каждый справляется с раздражением в стрессовых ситуациях по-своему. Будьте спокойнее и лояльнее по отношению к себе. Верьте в свои силы. Нервный стресс пройдет.

Главное спокойствие

Спокойствие, основа снятия стресса

Читайте также:

Эффективность общения
Как быть легким?
Нервный стресс
Уверенность в себе
Стань уверенным в себе
Как начать меняться
Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь

Это интересно

Завышенная самооценка
Как поднять IQ
Навыки эффективного общения
Уровни интеллектуальных знаний
Как поднять самооценку девушке
Тренинг эффективные коммуникации
Определить уверенного человека
Бесплатный iq тест онлайн
Умственные способности человека
Как стать богатой и успешной женщиной
Как стать уверенной и повысить самооценку
Как избавиться от навязчивых страхов
Тест осмысленности жизни
Как узнать суть человека
Тренинг общения и развития коммуникативной компетентности
Тест айзенка пройти онлайн
Как не бояться воды
Тест на количественное мышление
Психологический тест для подростков 15 лет
Как быть самой счастливой
Тренинг эмоции для подростков
Тест Айзенка на уровень интеллекта IQ
Работа с эмоциями упражнения
Аутотренинг для уверенности в себе
Диагностика уровня развития способностей
Как, блин, завидно смотреть на целеустремлённых людей...
Интеллектуальный тест психология
Как справиться с тревогой
Психологический тренинг на общение
Как не бояться жить
Как пережить расставание с любимым человеком советы
Как найти работу по душе
Как найти свое предназначение в жизни тест
Как не бояться драться
Как научиться понимать других людей
Возможности человека
Легкий тест на IQ
Тест на темперамент человека Айзенка
Самопознание и самооценка
Пройти тест на психические отклонения
Как стать богатым с нуля
Соционика тест на определение типа
Семейное счастье
iq тест онлайн бесплатно
Делает спокойнее
Честно ли иметь много денег? Как не нарушать законы вселенной
Психоаналитическая диагностика понимание структуры личности
Типы личности по Айзенку
Можно общаться человеком
Как стать проще
Известный психологический тест
Адекватная самооценка
Многофакторная диагностика личности
Тестирование эмоционального интеллекта
Тест на определение эмоционального интеллекта
Как забыть любимую три простых шага
Тест на жизнь человека
Найти хорошего человека
Как забыть парня
Любовь и страсть
Как стать умней и мудрей
7 навыков высокоэффективных людей
Чем заняться в жизни тест
Как правильно общаться
Лучше общаться мужчиной
Тренинг конструктивного общения
Проверить уровень IQ
Семейный психологический тест
Не умею общаться
Как научиться радоваться жизни советы
Как развить интеллект
Тренинг личностного роста
Как стать решительным
Как снять страх
Понять любимого человека
Психология как избавиться от страха
Как радоваться жизни
Тест на психотип
Депрессия симптомы у женщин
Каждому свое
Тест на наличие психических расстройств
Как определить Ай Кью
Как найти свое место в жизни тест
Изменят вашу жизнь – несколько правил
Провести психологический тест
Как разлюбить парня
Тест психологические качества личности
Как придать себе уверенности
Как забыть человека
Как стать умнее
Как не бояться самолетов
Как найти работу на дому
Пройти настоящий IQ тест
Нет желания общаться
Как любимой поднять настроение
Критерии самооценки
Уровень Ай Кью
Тест на богатство: Как узнать насколько вы можете быть богаче
Мило общаюсь
Чувства и эмоции в общении
Плохо общаюсь людьми
Как всегда радоваться жизни
Классический тест на IQ
Диагностика эмоциональной сферы
Как поднять самооценку мужчине
Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Тест по общей психологии
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине
Как стать злым
Виды самооценки
Тест на способность к логическому мышлению
Тест на психическое состояние
Неумение общаться
Тест на уровень развития интеллекта
Проверка уровня интеллекта тест
Как красиво общаться
Узнать свой IQ тест
Как начать понимать друг друга
Высокоэффективных людей
Тест опросник г Айзенка
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua