Нервный стресс

Нервный стресс. Существует множество способов справиться со стрессом. Кто-то потирает ладони, кто-то хватается за мочку ушей, а есть люди, которые чешутся во время переживаний. Нервный стресс.

Теория

Есть пара теорий, почему люди делают это. Но главное – это то, что таким методом можно отвлечь себя от источника раздражения.

Теория нервного стресса

От куда стресс?

Нервный стресс

Причина, по которой люди чешут кожу при укусе насекомых, объясняется тем, что относительная боль от ваших ногтей, царапающих кожу, является приятным отвлечением от зуда. Привычка почесываться при стрессе может выполнять аналогичную функцию.

Нервный стресс решение проблемы

Как избавится от стресса

Как у обезьян?

Группа обезьян показала ученым, что стресс-царапание может действительно иметь некоторые сложные преимущества выживания. Исследователи из Университета Плимута провели восемь месяцев в Пуэрто-Рико, изучали дикий отряд макак-резусов-маленьких приматов. Наблюдая за тем, в каких ситуациях макаки начинали чесаться, команда обнаружила несколько интересных социальных факторов.

Как переживают стресс обезьяны

Как это происходит у приматов

Что происходит у них во время стресса?

Во-первых, макаки с большей вероятностью могли чесаться в периоды повышенного социального стресса, такие, как периоды спариваний, встреча с самкой или при встрече с индивидуумом, которого они не знали хорошо. (Может быть это применимо и к вам?) Во- вторых, когда они почесывались и ничто не мешало этому процессу (даже в компании других обезьян) было выявлено снижение агрессивности на 25%. Исследователи полагают, что даже макаки способны распознавать стресс, когда чувствуют его приближение и они не хотят участвовать в нем.

Стресс у обезьян

У обезьян стресс

Контроль над ситуацией

Мы не всегда имеем контроль над тем, что с нами происходит, говорит А. Элкин, доктор философии, глава Центра консультирования по стрессу в Нью-Йорке. Тем не менее, это не значит, что мы должны реагировать на сложную ситуацию, становясь измотанными или чувствующими себя подавленными или обезумевшими. Чрезмерное беспокойство – это не просто умственная опасность; это также физическая и моральная подавленность, с повреждающими эффектами для мозга и некоторых частей тела. Чем больше мы находимся в стрессовых ситуациях, тем более уязвимы мы к простудам, гриппу и множеству хронических или опасных для жизни заболеваний.

Контороль над стрессом

Стресс под контролем

Способы снятия стресса

Есть много способов справиться с раздражением, например, сделать самомассаж, на руках, ушах, ступнях находятся множество точек, которые помогают расслабиться. Можно также глубоко дышать, это давно известный метод (и самое главное действенный) расслабить нервную систему.

Как снять стресс

Способы снятия стресса

Аффирмации

Аффирмации (это позитивные утверждения) – хороший способ заставить замолчать самокритичный голос, который просыпается не вовремя, что только усиливает наше напряжение.

Говорите и общайтесь позитивно

Позитивно общайтесь

Спокойствие

Каждый справляется с раздражением в стрессовых ситуациях по-своему. Будьте спокойнее и лояльнее по отношению к себе. Верьте в свои силы. Нервный стресс пройдет.

Главное спокойствие

Спокойствие, основа снятия стресса

Читайте также:

Эффективность общения
Как быть легким?
Нервный стресс
Уверенность в себе
Стань уверенным в себе
Как начать меняться
Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь

Это интересно

Соционика типы тест
Задания самооценку
Диагностика самооценки Айзенку
Человек в социальном измерении тест
Узнать свой айкью тест
Диагностика личностных особенностей
Тест айзенка на уровень iq
Психологические тесты бесплатно
Будасси тест на самооценку
Социальные тесты ответственность
Тест по психологии для взрослых
Как стать человеком силой
Тест на измерение коэффициента интеллекта
Как привлечь счастье и удачу в свою жизнь.
Найти хорошего человека
Зависть – что делать, когда она напала?
Профессиональные психологические тесты
Как стать уверенным человеком
Как стать отличницей
Социально психологическое тестирование
Как стать ценной
Определение уровня эмоционального интеллекта
Как определить IQ человека
Как забыть любимого человека
Как стать спокойной и уравновешенной
Как справиться с тревогой
Определение типа темперамента по Айзенку
Захотеть общаться
Психология общения тренинг коммуникативных навыков
Как общаться с интровертом
Тестирование эмоционального интеллекта
Тест на позитивное мышление
Тесты по психологии личности
Избавиться от отрицательных эмоций
Тест психологии деловых отношений
Курсы тренинги
Как стать жизнерадостной
Как стать очень быстрым
Как найти цель в жизни тест
Лучше общаться мужчиной
Опять на работу...
Тест на определение соционического типа личности
Лучшая самооценка
Как научиться радоваться жизни советы психолога
Как найти работу на дому
Наиболее известный тест интеллекта
Тест на выявление психических отклонений
Интересные тесты по психологии
Тест на личность
Тест на количественное мышление
Говорит уверенный человек
Души людей
Упражнения на понимание эмоций
Как потерять страх
Как поднять IQ
Общаться обществе
Опросник Айзенка подростковый вариант
Завышенная самооценка
Какая я личность тест
Тест на мышление Айзенка
Как развить активность
Как общаться с людьми
Айкью тест Айзенка пройти
Как привлечь удачу
Тест на коммуникативные способности
Как развить уверенность
Тест психологический портрет
Анализ характера человека
Определить тип темперамента тест
Как снять страх
Как определиться в жизни тест
Как общаться с девушкой
Проверить iq тест бесплатно
Как не стать жертвой
Как общаться с покупателем
Как стать миллионером с нуля
Общаться одинокими людьми
Как стать интересным
Как стать богатым с нуля
Как научиться общаться
Личностные тесты
Интеллектуальный уровень в взаимодействии людей
Самосовершенствоваться – пора начать
Лист самооценки
Как стать другим человеком жизни
Закрытый человек
Тренинг управление эмоциями упражнения
Глаза уверенным
Тест личностных особенностей
Поднять уверенность женщине
Как стать интереснее
Психологический тест про любовь
Тест на успешность в жизни
Как найти работодателя
Как определить тип мышления тест
Вербальное общение тренинг
Оксфордский тест анализа личности
Как можно стать другой
Ганс Айзенк тест на темперамент
Как стать искренним
Как выбирать своих людей
Тест на тип личности соционика
Как сделать вербальное общение эффективным
Ваш IQ
Тест на психологическую устойчивость
Какими людьми общаются
Как стать бесчувственным
Бесплатный iq тест онлайн
Ганс Юрген Айзенк тест IQ
Как избавиться от тревоги и беспокойства
Как стать лучше 5 лет
Тест что мне нужно от жизни
Повысить ребенка уверенность
Межличностный тренинг по психологии общения
Как отключить эмоции
Вырабатывать уверенность выступая публично
Как забыть мужчину
Как восстановить отношения
Тест на психику новый
Как любимой поднять настроение
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua