Нервный стресс

Нервный стресс. Существует множество способов справиться со стрессом. Кто-то потирает ладони, кто-то хватается за мочку ушей, а есть люди, которые чешутся во время переживаний. Нервный стресс.

Теория

Есть пара теорий, почему люди делают это. Но главное – это то, что таким методом можно отвлечь себя от источника раздражения.

Теория нервного стресса

От куда стресс?

Нервный стресс

Причина, по которой люди чешут кожу при укусе насекомых, объясняется тем, что относительная боль от ваших ногтей, царапающих кожу, является приятным отвлечением от зуда. Привычка почесываться при стрессе может выполнять аналогичную функцию.

Нервный стресс решение проблемы

Как избавится от стресса

Как у обезьян?

Группа обезьян показала ученым, что стресс-царапание может действительно иметь некоторые сложные преимущества выживания. Исследователи из Университета Плимута провели восемь месяцев в Пуэрто-Рико, изучали дикий отряд макак-резусов-маленьких приматов. Наблюдая за тем, в каких ситуациях макаки начинали чесаться, команда обнаружила несколько интересных социальных факторов.

Как переживают стресс обезьяны

Как это происходит у приматов

Что происходит у них во время стресса?

Во-первых, макаки с большей вероятностью могли чесаться в периоды повышенного социального стресса, такие, как периоды спариваний, встреча с самкой или при встрече с индивидуумом, которого они не знали хорошо. (Может быть это применимо и к вам?) Во- вторых, когда они почесывались и ничто не мешало этому процессу (даже в компании других обезьян) было выявлено снижение агрессивности на 25%. Исследователи полагают, что даже макаки способны распознавать стресс, когда чувствуют его приближение и они не хотят участвовать в нем.

Стресс у обезьян

У обезьян стресс

Контроль над ситуацией

Мы не всегда имеем контроль над тем, что с нами происходит, говорит А. Элкин, доктор философии, глава Центра консультирования по стрессу в Нью-Йорке. Тем не менее, это не значит, что мы должны реагировать на сложную ситуацию, становясь измотанными или чувствующими себя подавленными или обезумевшими. Чрезмерное беспокойство – это не просто умственная опасность; это также физическая и моральная подавленность, с повреждающими эффектами для мозга и некоторых частей тела. Чем больше мы находимся в стрессовых ситуациях, тем более уязвимы мы к простудам, гриппу и множеству хронических или опасных для жизни заболеваний.

Контороль над стрессом

Стресс под контролем

Способы снятия стресса

Есть много способов справиться с раздражением, например, сделать самомассаж, на руках, ушах, ступнях находятся множество точек, которые помогают расслабиться. Можно также глубоко дышать, это давно известный метод (и самое главное действенный) расслабить нервную систему.

Как снять стресс

Способы снятия стресса

Аффирмации

Аффирмации (это позитивные утверждения) – хороший способ заставить замолчать самокритичный голос, который просыпается не вовремя, что только усиливает наше напряжение.

Говорите и общайтесь позитивно

Позитивно общайтесь

Спокойствие

Каждый справляется с раздражением в стрессовых ситуациях по-своему. Будьте спокойнее и лояльнее по отношению к себе. Верьте в свои силы. Нервный стресс пройдет.

Главное спокойствие

Спокойствие, основа снятия стресса

Читайте также:

Эффективность общения
Как быть легким?
Нервный стресс
Уверенность в себе
Стань уверенным в себе
Как начать меняться
Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь

Это интересно

Проверка уровня IQ
Т Айзенка
Влияние на человека
Тест психический диагноз
Психологический тест на определение типа личности человека
Как стать человеком цели
Как стать равнодушной
Как найти друзей
Как стать харизматичным
Аутотренинг для уверенности в себе
Тренировка IQ
Тест на психическую устойчивость
Тест диагностика психологического развития
Пройти психологический тест на мою психику
Как стать веселее
Лист самооценки
Поднятие самооценки
Разбей страхи
Как стать уверенным человеком
Диагностика самореализации личности
Как общаться с шизофреником
Как повысить самооценку
Тест на психологическую устойчивость
Как стать позитивным человеком
IQ тест интеллекта
Как общаться с начальником
Сделать IQ тест
Как найти чем заниматься в жизни тест
Как привлечь любовь в свою жизнь
Как разлюбить человека
Навыки эффективного общения
Как выбрать женщину
Закрытый человек
Заговор на удачу и деньги
Как стать богатым и успешным с нуля
Год общаюсь людьми
Как начать радоваться жизни
Тренинг развития уверенности в себе
Тест опросник г Айзенка
Как поднять самооценку
Тест на психическое состояние
Известный психологический тест
Тест на психотип соционика
Как сохранить семью
Центр успех
Тест на быстроту мышления
Диагностика интеллекта и умственного развития
Тест на состояние психики
Тест опросник айзенка
Как понять что нравишься другу
Тест Айзенка на уровень IQ пройти
Тренинг коммуникативных навыков
Тест на социальную адаптацию личности
Как начать меняться
Тест уровень конфликтности личности
Ганс Айзенк тест IQ
Диагностика эмоциональной сферы
Как стать успешным человеком
Коэффициент эмоционального интеллекта
Большой тест IQ
Соционический тест на определение психологического типа личности
Как развить силу воли
Коммуникативный тренинг для студентов
Социальная диагностика мониторинг
Как быть счастливой?
Духовный человек
Тренинг по управлению эмоциями
Тест на IQ сколько баллов
Как научиться подавлять эмоции
Диагностика личностного потенциала
Брайан Трейси уверенность в себе
Точный тест психология
Соционика типы тест
Проверка айкью тест
Проверить логику мышления
Как понять больше чем друг
Можно общаться человеком
Курсы психологии
Как стать добрее
Тест Айзенка для измерения коэффициента интеллекта IQ
Остановить страх
Как стать миллионером с нуля
Как можно определить характер человека
Как развить уверенность
Каждому свое
Как стать богатой и успешной женщиной
Тренинг эмоции для подростков
Проблемы с самооценкой
Знаю общаться друзьями
Одиночество – это плохо или хорошо?
Тренинг по общению с людьми
Лучше общаться парнем
Тест профессиональный тип личности
Самый точный тест на IQ
Психологическое тестирование
Как любимой поднять настроение
Думаю спокойнее
Пройти тест на психику
Как стать удачливым
Тест на IQ с пояснениями
Навыки коммуникации тренинг
Как определить чем заниматься в жизни тест
Тест на мышление Айзенка
Мечта – как жить в реальности
Соционика тест
Проверить интеллект знать уровень IQ
Как найти работу в Москве
Как стать совсем другой
Как стать спокойной и уравновешенной
Тест что важно в жизни
Проверить айкью тест бесплатно
Необходимо общаться
Как проверить человека
Как повысить уровень IQ
Как понять себя
Как сделать общение эффективным
Общение с людьми
Повышение самооценки
Коэффициент IQ
Как не стать жертвой мошенников
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua