Нервный стресс

Нервный стресс. Существует множество способов справиться со стрессом. Кто-то потирает ладони, кто-то хватается за мочку ушей, а есть люди, которые чешутся во время переживаний. Нервный стресс.

Теория

Есть пара теорий, почему люди делают это. Но главное – это то, что таким методом можно отвлечь себя от источника раздражения.

Теория нервного стресса

От куда стресс?

Нервный стресс

Причина, по которой люди чешут кожу при укусе насекомых, объясняется тем, что относительная боль от ваших ногтей, царапающих кожу, является приятным отвлечением от зуда. Привычка почесываться при стрессе может выполнять аналогичную функцию.

Нервный стресс решение проблемы

Как избавится от стресса

Как у обезьян?

Группа обезьян показала ученым, что стресс-царапание может действительно иметь некоторые сложные преимущества выживания. Исследователи из Университета Плимута провели восемь месяцев в Пуэрто-Рико, изучали дикий отряд макак-резусов-маленьких приматов. Наблюдая за тем, в каких ситуациях макаки начинали чесаться, команда обнаружила несколько интересных социальных факторов.

Как переживают стресс обезьяны

Как это происходит у приматов

Что происходит у них во время стресса?

Во-первых, макаки с большей вероятностью могли чесаться в периоды повышенного социального стресса, такие, как периоды спариваний, встреча с самкой или при встрече с индивидуумом, которого они не знали хорошо. (Может быть это применимо и к вам?) Во- вторых, когда они почесывались и ничто не мешало этому процессу (даже в компании других обезьян) было выявлено снижение агрессивности на 25%. Исследователи полагают, что даже макаки способны распознавать стресс, когда чувствуют его приближение и они не хотят участвовать в нем.

Стресс у обезьян

У обезьян стресс

Контроль над ситуацией

Мы не всегда имеем контроль над тем, что с нами происходит, говорит А. Элкин, доктор философии, глава Центра консультирования по стрессу в Нью-Йорке. Тем не менее, это не значит, что мы должны реагировать на сложную ситуацию, становясь измотанными или чувствующими себя подавленными или обезумевшими. Чрезмерное беспокойство – это не просто умственная опасность; это также физическая и моральная подавленность, с повреждающими эффектами для мозга и некоторых частей тела. Чем больше мы находимся в стрессовых ситуациях, тем более уязвимы мы к простудам, гриппу и множеству хронических или опасных для жизни заболеваний.

Контороль над стрессом

Стресс под контролем

Способы снятия стресса

Есть много способов справиться с раздражением, например, сделать самомассаж, на руках, ушах, ступнях находятся множество точек, которые помогают расслабиться. Можно также глубоко дышать, это давно известный метод (и самое главное действенный) расслабить нервную систему.

Как снять стресс

Способы снятия стресса

Аффирмации

Аффирмации (это позитивные утверждения) – хороший способ заставить замолчать самокритичный голос, который просыпается не вовремя, что только усиливает наше напряжение.

Говорите и общайтесь позитивно

Позитивно общайтесь

Спокойствие

Каждый справляется с раздражением в стрессовых ситуациях по-своему. Будьте спокойнее и лояльнее по отношению к себе. Верьте в свои силы. Нервный стресс пройдет.

Главное спокойствие

Спокойствие, основа снятия стресса

Читайте также:

Эффективность общения
Как быть легким?
Нервный стресс
Уверенность в себе
Стань уверенным в себе
Как начать меняться
Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь

Это интересно

Профессиональный тест по психологии
Как полюбить себя и повысить самооценку
Важно общаться
Как стать богатой женщиной с нуля
Почему не хочется ни с кем общаться
Психологические тесты для девушек
Тест социальная сущность человека
Определить уверенность
Психологическая экспресс диагностика
Депрессия симптомы у женщин
Самый интересный психологический тест
Способы управления эмоциями
Как стать личностью
Важно самооценки
Психологический тест где
Как стать наглым и уверенным в себе
Mega IQ тест
Заниженная самооценка
Тренинг по управлению эмоциями
Тест на мышление психология
Как стать лучше другие люди
Тест Айзенка
Как привлечь удачу
Представьте уверенным
Тест на айкью пройти онлайн
Личностный опросник Ганса Айзенка
Опять на работу...
Аудиокнига уверенность в себе
Как стать интересной для мужчины
Тест на определение стрессоустойчивости личности
Как можно не бояться
Тестирование личности
Тест на личностное развитие
Как наладить отношения с мужем
Хобби - как его найти?
Хочу быть счастливой
Как не бояться петь
Как стать крутым
Интересы человека
Виды самооценки
Как стать серьезнее
Семейный психологический тест
Как сделать вербальное общение эффективным
Тест человек индивид личность
Что такое влюбленность и любовь
Тест IQ по методике Айзенка
Тест на айкью бесплатно
Как научиться общаться с девушками
Тест на знания интеллект и эрудицию
Классический IQ тест Ганс Айзенк
Тест какой у меня интеллект
Как пройти психологическое тестирование
Уровень iq тест онлайн
Серьезный психологический тест
Как быть легким?
Диагностика психических состояний
Тренинг управление эмоциями упражнения
Как можно стать лучше
Как ничего не бояться
Диагностика памяти мышления
Какая я личность тест
Делает спокойнее
Как забыть прошлое
Как справиться с тревогой и беспокойством
Как стать умней и мудрей
Тест на психологический тип
Диагностика свойства личности
Как стать человеком цели
Общение с людьми
Необходимо общаться
Мануэль Дж Смит тренинг уверенности в себе
Психологические тесты тестирование
Как выбрать девушку
Говорит уверенный человек
Пройти IQ
Направленность личности тест
Как общаться с коллекторами
Профессиональный психологический тест на личность
Не хочу общаться с друзьями
Избавление от страха
Определить тип темперамента тест
Тренинг эмоции упражнения
Тест чего не хватает в жизни
Общаться другими людьми
Как стать лучше месяц
Как не стать жертвой
Диагностика нравственной самооценки
Тест на отношение к жизни
Общаюсь хуже
Курс лучшие техники коммуникации
Различные тесты на интеллект
Тест на социальный интеллект
Как обрести уверенность в себе и повысить самооценку
Тест на IQ на время
Книги повышающие самооценку
Одинокие люди
Как забыть любимую
Как стать умным человеком
Как научиться быть уверенной в себе
Как владеть своими эмоциями
Тест на психику
Опросник Айзенка
Как повысить самооценку женщине советы
Как стать лидером
Лучший тест по психологии
Как научиться управлять своими эмоциями
Синдром эмоционального выгорания тест
Как стать жестче
Тренинги и упражнения на вербальное общение
Пройти тест на iq бесплатно
Тренинги развития коммуникативных навыков
Как отключить чувства и эмоции
Индивидуальный тест интеллекта
Как выбирают партнеров
Нет желания общаться
Тест психологические качества личности
Диагностика личности и межличностных отношений
Как быть самим собой
Как забыть парня
Экзамен IQ
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua