Нервный стресс

Нервный стресс. Существует множество способов справиться со стрессом. Кто-то потирает ладони, кто-то хватается за мочку ушей, а есть люди, которые чешутся во время переживаний. Нервный стресс.

Теория

Есть пара теорий, почему люди делают это. Но главное – это то, что таким методом можно отвлечь себя от источника раздражения.

Теория нервного стресса

От куда стресс?

Нервный стресс

Причина, по которой люди чешут кожу при укусе насекомых, объясняется тем, что относительная боль от ваших ногтей, царапающих кожу, является приятным отвлечением от зуда. Привычка почесываться при стрессе может выполнять аналогичную функцию.

Нервный стресс решение проблемы

Как избавится от стресса

Как у обезьян?

Группа обезьян показала ученым, что стресс-царапание может действительно иметь некоторые сложные преимущества выживания. Исследователи из Университета Плимута провели восемь месяцев в Пуэрто-Рико, изучали дикий отряд макак-резусов-маленьких приматов. Наблюдая за тем, в каких ситуациях макаки начинали чесаться, команда обнаружила несколько интересных социальных факторов.

Как переживают стресс обезьяны

Как это происходит у приматов

Что происходит у них во время стресса?

Во-первых, макаки с большей вероятностью могли чесаться в периоды повышенного социального стресса, такие, как периоды спариваний, встреча с самкой или при встрече с индивидуумом, которого они не знали хорошо. (Может быть это применимо и к вам?) Во- вторых, когда они почесывались и ничто не мешало этому процессу (даже в компании других обезьян) было выявлено снижение агрессивности на 25%. Исследователи полагают, что даже макаки способны распознавать стресс, когда чувствуют его приближение и они не хотят участвовать в нем.

Стресс у обезьян

У обезьян стресс

Контроль над ситуацией

Мы не всегда имеем контроль над тем, что с нами происходит, говорит А. Элкин, доктор философии, глава Центра консультирования по стрессу в Нью-Йорке. Тем не менее, это не значит, что мы должны реагировать на сложную ситуацию, становясь измотанными или чувствующими себя подавленными или обезумевшими. Чрезмерное беспокойство – это не просто умственная опасность; это также физическая и моральная подавленность, с повреждающими эффектами для мозга и некоторых частей тела. Чем больше мы находимся в стрессовых ситуациях, тем более уязвимы мы к простудам, гриппу и множеству хронических или опасных для жизни заболеваний.

Контороль над стрессом

Стресс под контролем

Способы снятия стресса

Есть много способов справиться с раздражением, например, сделать самомассаж, на руках, ушах, ступнях находятся множество точек, которые помогают расслабиться. Можно также глубоко дышать, это давно известный метод (и самое главное действенный) расслабить нервную систему.

Как снять стресс

Способы снятия стресса

Аффирмации

Аффирмации (это позитивные утверждения) – хороший способ заставить замолчать самокритичный голос, который просыпается не вовремя, что только усиливает наше напряжение.

Говорите и общайтесь позитивно

Позитивно общайтесь

Спокойствие

Каждый справляется с раздражением в стрессовых ситуациях по-своему. Будьте спокойнее и лояльнее по отношению к себе. Верьте в свои силы. Нервный стресс пройдет.

Главное спокойствие

Спокойствие, основа снятия стресса

Читайте также:

Эффективность общения
Как быть легким?
Нервный стресс
Уверенность в себе
Стань уверенным в себе
Как начать меняться
Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь

Это интересно

Тест по психологии для мужчин
Отличай людей
Мешает общаться
Как избавиться от тревоги
Проверить уровень IQ
Тест на цель в жизни
Чувство тревоги без причины как избавиться
Тест психологический профессиональный
Личность способность человека
Как узнать какой у меня IQ
Тест на личность онлайн
Полный тест на IQ
Экспресс диагностика социальных ценностей личности
Как стать солнечным
Как определить уровень интеллекта
Тест на развитие мышления
Повысить самооценку
Как стать удачливым
Как определить интеллектуальный уровень
Психология семейных отношений тест
Важно общаться
Тест Айзенка на темперамент 101 вопрос
Тест личностных расстройств
Тест на способность к логическому мышлению
Оксфордский тест анализа личности онлайн
Тренинг развития коммуникативных навыков общения
Как избавиться от тревоги и беспокойства
iq тест на русском
Не хочу ни с кем общаться
Тест на позитивное мышление
Тест диагностика психологического развития
Важно самооценки
Какого парня выбрать
Как стать отличником
Известный тест по психологии
Как развить уверенность в себе без гипноза, алкоголя, наркотиков и самовнушений
Как не стать жертвой мошенников
Тест на знания интеллект
Как стать человеком общества
Тренинг по управлению эмоциями
Бесплатные семинары в Москве
Тест социальная сущность человека
Экспресс диагностика характерологических особенностей личности Айзенка
Психологические тесты с результатами
Как узнать уровень интеллекта
Курсы уверенности в себе
Как найти работодателя
Как стать самодостаточной
Вербальное общение тренинг
Общаться обществе
Тест на наличие психических расстройств
Опрос Айзенка
Международный тест на IQ
Хочу забыть бывшего
Коэффициент умственного развития IQ
Коэффициент Ай Кью
Как выбрать женщину
Тест на определение сильных сторон личности
Как пережить расставание с любимым человеком советы
Интеллектуальный уровень
Курс лучшие техники коммуникации
Бесплатный тест на iq
Как стать уверенной в себе советы психолога
Социально психологическое тестирование
Советы пережить расставание
Как общаться с интровертом
Пройти тест Айзенка на уровень IQ
Как определить уровень IQ
Тест на самооценку
Как стать бесчувственным
Определение типа темперамента по Айзенку
Тест на предназначение в жизни
Как стать богатым
Как стать веселее
Ганс Юрген Айзенк тест IQ
Личностный опросник Ганса Айзенка
Тест на отношение к жизни
Как стать богатым Трамп
Курсы для общения
Как стать раскрепощенной
Пройти тест айзенка
Общий психологический тест
Классический IQ тест Ганс Айзенк
Как любимой поднять настроение
Занятие уверенность
Интересы человека
Семейный психологический тест
Тренинг коммуникативной компетенции
Как забыть любимого
Психологический тест на определение личности
Как снять чувство тревоги
Необходимо общаться
Поднятие самооценки
Как не бояться воды
Как повысить самооценку и уверенность в себе
IQ Айзенка
Тест человек индивид личность
Как воспитать уверенность в себе
Соционика типы тест
IQ можно повысить
Психологическая диагностика тест
Как можно стать другой
Тест на темперамент человека Айзенка
Как увеличить IQ
Психотерапия страхов
Как избавиться от неуверенности в себе
Можно ли уверенным
Жить без тревоги
Как восстановить отношения
Тест психологии деловых отношений
Тест для оценки IQ
Захотеть общаться
Развитие уверенности детей
Как общаться с весами
Упражнения на эмоции
Красивая уверенная
Определить интеллект тест
Почему уверенность
Как начать понимать друг друга
Воздействие на эмоции человека
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua