Нервный стресс

Нервный стресс. Существует множество способов справиться со стрессом. Кто-то потирает ладони, кто-то хватается за мочку ушей, а есть люди, которые чешутся во время переживаний. Нервный стресс.

Теория

Есть пара теорий, почему люди делают это. Но главное – это то, что таким методом можно отвлечь себя от источника раздражения.

Теория нервного стресса

От куда стресс?

Нервный стресс

Причина, по которой люди чешут кожу при укусе насекомых, объясняется тем, что относительная боль от ваших ногтей, царапающих кожу, является приятным отвлечением от зуда. Привычка почесываться при стрессе может выполнять аналогичную функцию.

Нервный стресс решение проблемы

Как избавится от стресса

Как у обезьян?

Группа обезьян показала ученым, что стресс-царапание может действительно иметь некоторые сложные преимущества выживания. Исследователи из Университета Плимута провели восемь месяцев в Пуэрто-Рико, изучали дикий отряд макак-резусов-маленьких приматов. Наблюдая за тем, в каких ситуациях макаки начинали чесаться, команда обнаружила несколько интересных социальных факторов.

Как переживают стресс обезьяны

Как это происходит у приматов

Что происходит у них во время стресса?

Во-первых, макаки с большей вероятностью могли чесаться в периоды повышенного социального стресса, такие, как периоды спариваний, встреча с самкой или при встрече с индивидуумом, которого они не знали хорошо. (Может быть это применимо и к вам?) Во- вторых, когда они почесывались и ничто не мешало этому процессу (даже в компании других обезьян) было выявлено снижение агрессивности на 25%. Исследователи полагают, что даже макаки способны распознавать стресс, когда чувствуют его приближение и они не хотят участвовать в нем.

Стресс у обезьян

У обезьян стресс

Контроль над ситуацией

Мы не всегда имеем контроль над тем, что с нами происходит, говорит А. Элкин, доктор философии, глава Центра консультирования по стрессу в Нью-Йорке. Тем не менее, это не значит, что мы должны реагировать на сложную ситуацию, становясь измотанными или чувствующими себя подавленными или обезумевшими. Чрезмерное беспокойство – это не просто умственная опасность; это также физическая и моральная подавленность, с повреждающими эффектами для мозга и некоторых частей тела. Чем больше мы находимся в стрессовых ситуациях, тем более уязвимы мы к простудам, гриппу и множеству хронических или опасных для жизни заболеваний.

Контороль над стрессом

Стресс под контролем

Способы снятия стресса

Есть много способов справиться с раздражением, например, сделать самомассаж, на руках, ушах, ступнях находятся множество точек, которые помогают расслабиться. Можно также глубоко дышать, это давно известный метод (и самое главное действенный) расслабить нервную систему.

Как снять стресс

Способы снятия стресса

Аффирмации

Аффирмации (это позитивные утверждения) – хороший способ заставить замолчать самокритичный голос, который просыпается не вовремя, что только усиливает наше напряжение.

Говорите и общайтесь позитивно

Позитивно общайтесь

Спокойствие

Каждый справляется с раздражением в стрессовых ситуациях по-своему. Будьте спокойнее и лояльнее по отношению к себе. Верьте в свои силы. Нервный стресс пройдет.

Главное спокойствие

Спокойствие, основа снятия стресса

Читайте также:

Эффективность общения
Как быть легким?
Нервный стресс
Уверенность в себе
Стань уверенным в себе
Как начать меняться
Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь

Это интересно

Надо увереннее
Тренинг по общению с людьми
Тренинги и упражнения по эффективному общению
Самооценка и самоуважение
Психологические диагностики родителей
Тест на iq бесплатно онлайн на русском
Как стать более внимательным
Сделать IQ тест
Тест айзенка пройти онлайн
Как найти работу на дому
Тест на IQ коэффициент интеллекта
Как забыть человека
Тест на выявление психических расстройств
Как стать счастливым человеком начало
Социально психологическая диагностика развития личности
Как справиться с тревогой
Как стать серьезнее
Курсы уверенности в себе
Развитие способностей тест
Захотеть общаться
Полный тест на IQ
Как стать хулиганом
Тест новая жизнь
Психологические тесты для мужчин
Тест изучению личности
Мечта – как жить в реальности
План как стать лучше
Тест на психологическую устойчивость
Как общаться с коллекторами
Как снять страх
Как быть счастливой в жизни
Уровень Ай Кью
Тест качество жизни
Вырабатывать уверенность выступая публично
Психология как повысить самооценку
Главное уверенными
Социальная диагностика мониторинг
Тест на количественное мышление
Тест социальная сущность человека
Тест Г Айзенка
Как стать хладнокровным
Психологический тренинг уверенность в себе
Как поверить в себя и повысить самооценку
Логический IQ тест
Тесты психологические интересные
Тест на IQ мировой
Тесты проверку способностей
Тест на семейную жизнь
Тест на IQ решение задач
Критерии самооценки
Как самому стать целым
как Быть, Делать и Иметь все что хочешь…
Как научится понимать друг друга
Управление эмоциями тренинг
Развитие уверенности в себе
Тест на вид мышления
Как стать мужественным
Тест на IQ Айзенка
Как найти цель в жизни тест
Центр психологической диагностики
Диагностика мотиваторов социально психологической активности личности
Как стать позитивным человеком
Бесплатный iq тест онлайн
Как привлечь счастье и удачу в свою жизнь.
Как проходить тест на iq
Говорит уверенный человек
Как определить свое призвание в жизни тест
Тренинг на тему эмоций
Как общаться со сверстниками
Почему не складывается личная жизнь тест
Проверить логику мышления
Как поднять самооценку ребенку
Тест на мышление
Как не стать жертвой
Тест готовность к семейной жизни
Как справиться со страхом
Интересный психологический тест
Тренинг общения и развития коммуникативной компетентности
Как привлечь удачу и везение в свою жизнь?
Психологический тест на темперамент
Психологический мониторинг и диагностика
Ай кью тест пройти бесплатно
Как научиться радоваться жизни
Как найти работу по душе
Большая Черепаха, Телец, который не был Тельцом, и сухой остаток…
Общаться одинокими людьми
Боюсь общаться с людьми
Тип характера человека тест
Самой стать спокойнее
Тревога просыпаюсь
Каждому свое
Тест какой у тебя темперамент
Как определить интеллект человека
Вербальный тест Айзенка
Психологические тесты про
Магия комплиментов
Серьезный психологический тест
Каким должен быть человек
Пройти тест айзенка онлайн бесплатно
Как научиться подавлять эмоции
Пройти социально психологическое тестирование
Пройти тест на айкью
Как хорошо общаться с людьми
Тренинг личностного роста
Как найти работу отзывы
Как быть счастливой?
Как наладить отношения с мужем
Избавление от страха
Как общаться с девой
Бесплатные психологические тесты
Как повысить уровень IQ
Как стать более серьезным человеком
Тест психологический портрет
Как стать миллионером с нуля
Тесты по психологии личности
Как определить эмоциональный интеллект
Диагностика и коррекция личности
Депрессия симптомы у женщин
Представление самооценка
Уровни интеллектуальных знаний
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua