Понимание эмоций

Понимание собственных эмоций позволяет не только дать оценку эмоционального состояния на какой–то момент, но и позволяет управлять им, а, значит, дарит возможность влияния на психологическое здоровье в целом.

Человеческое понимание

Понимание эмоций можно провести следующим способом, он достаточно просто и состоит в следующем. Сначала я оцениваю собственное состояние по шкале дискомфорта. У меня эта шкала от 1–10. Деление 0 оставлено для депрессии, надеюсь, оно никогда не пригодится, но имеет право на существование. Соответственно 1 – это нижняя граница дискомфортного состояния, 10 – это верхняя планка, обозначающее абсолютное счастье.

Демонстрировать эмоции

Определив по шкале свое состояние в цифровом выражении, я перехожу к отслеживанию и обозначения испытываемых эмоций. Процедура упрощается тем, что я точно знаю в какую сторону мне идти: к негативным эмоциям, если цифра ниже 5, или искать положительные при высоких положениях отметки. Тут надо заметить следующее, что, как правило, данный психологический прием понимания собственных эмоций, как раз, проводится, когда отметка на шкале начинается от 5 и ниже. Потому что, как ни странно, счастье – это состояние, которое не нуждается в оценке, анализе и принятии всяческих мер по его устранению.

Это интересно

Иди общайся
Тренинг эмоции и чувства
Как стать ценной
Интересный психологический тест
Психологический тест на жизнь
Определить уверенность
Как стать искренним
Тест на iq онлайн бесплатно без регистрации
Нервно психические нарушения диагностический тест
Как проверить IQ человека тест
IQ тест какой лучше
Как стать духовнее
Тест на жизнь человека
Как справиться со страхом
Бесплатные семинары в Москве
Как развить активность
Как научиться управлять своими эмоциями
Ваш IQ
Пройти тест по психологии
Диагностика характера личности
Проверить свой IQ
Как узнать свой IQ
Лист самооценки
Как узнать свой IQ пройти тест
Как понять что друг лучший
Психология как повысить самооценку
Проводить психологическую диагностику
Тест на оперативность мышления
Тест оценки качества жизни
Легкий тест на IQ
Познавательные способности
Как реализовать себя в жизни тест
Как привлечь успех в свою жизнь?
Как стать успешным
Как не стать жертвой мошенников
Тест на психические расстройства личности
Оценка психического состояния тест
Уровень iq тест онлайн
Как стать богатым
Как определить IQ человека
Самый лучший психологический тест
Воздействие на эмоции человека
Как стать уверенным в себе мужчиной
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине
Факторы личностный тест
Как стать активным
Тест на место в жизни
Как провести новогодние каникулы с максимальной пользой для себя? И потом не жалеть об упущенных воз...
Ганс Айзенк тест на темперамент
Уровень IQ
Тест на мотивацию личности
Надо общаться людьми
Как повысить уровень IQ
Как стать легким человеком
Тест на личную жизнь
Опросник Айзенка подростковый вариант
Тест на характеристику личности
Как стать злым
Тип личности тест онлайн
Соционика тест на определение психотипа личности
Как стать богатым 10 законов богатства
Тренинг межличностного общения
Как хорошо быть счастливой
Пройти тест на психотип личности
Умственные способности человека
Тест на IQ решение задач
Неумение общаться
Тест что важно в жизни
Тема личность и общество тест
Как стать лучше другие люди
Как наладить отношения
Пройти тест Айзенка на уровень IQ
Айзенк интеллект новый взгляд
Нормальный тест на IQ
Распознавание эмоций по выражению лица
Соционика тест Гуленко
IQ
Как перестать бояться
Тест на уровень самооценки
Курсы психологии
Анализ характера человека
Психология тесты онлайн
Психологические тесты на память
Тренировка IQ
Как стать богатой женщиной с нуля
Пройти IQ тест онлайн бесплатно без регистрации
Диагностика в Москве
Как стать быстрее
Диагностика социальной адаптации личности
Тест на психику новый
Депрессия что делать
Психологический тест ты идешь
Эмоции и человеческие взаимоотношения
Как привлечь удачу и деньги
Как увеличить IQ
Проверить iq тест
Тест на самооценку
Тест на развитие мышления
Интеллектуальный уровень
Лучшие психологические тесты
Профессиональный тест на IQ
Бесплатные психологические тесты
Лучше общаться парнем
Социально психологическая диагностика развития личности
Виды людей
Тест на приоритеты в жизни
Анализ мышления
Как правильно общаться с ребёнком
Как забыть любовь
Тренинг развитие коммуникативной компетентности
Тест узнай каким психическим расстройством ты подвержен
Тест айкью пройти бесплатно с результатом
Как узнать намерения человека
Как стать счастливее
Тест Г Айзенка на определение типа темперамента
Найти свое счастье
Как быть легким?
Просто общаться со
Тест на психологическое состояние
Психологический тест души
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua