Понимание эмоций

Понимание собственных эмоций позволяет не только дать оценку эмоционального состояния на какой–то момент, но и позволяет управлять им, а, значит, дарит возможность влияния на психологическое здоровье в целом.

Человеческое понимание

Понимание эмоций можно провести следующим способом, он достаточно просто и состоит в следующем. Сначала я оцениваю собственное состояние по шкале дискомфорта. У меня эта шкала от 1–10. Деление 0 оставлено для депрессии, надеюсь, оно никогда не пригодится, но имеет право на существование. Соответственно 1 – это нижняя граница дискомфортного состояния, 10 – это верхняя планка, обозначающее абсолютное счастье.

Демонстрировать эмоции

Определив по шкале свое состояние в цифровом выражении, я перехожу к отслеживанию и обозначения испытываемых эмоций. Процедура упрощается тем, что я точно знаю в какую сторону мне идти: к негативным эмоциям, если цифра ниже 5, или искать положительные при высоких положениях отметки. Тут надо заметить следующее, что, как правило, данный психологический прием понимания собственных эмоций, как раз, проводится, когда отметка на шкале начинается от 5 и ниже. Потому что, как ни странно, счастье – это состояние, которое не нуждается в оценке, анализе и принятии всяческих мер по его устранению.

Это интересно

Тест Г Айзенка на определение типа темперамента
Курсы личностного роста
Определить свой психотип личности тест
Как стать богатой женщиной с нуля
Как стать интересной девушкой
Возможности человека
Психологические тесты тестирование
Виды людей
Почему со мной не хотят общаться
Как стать ценной
Самый лучший тест на IQ
Коэффициент IQ
Как общаться с интровертом
Тест на психологический портрет
Как быть счастливой?
Тест айзенка на уровень iq
Как проверить мозг
Тест на айкью без регистрации
Как справиться с тревогой и беспокойством
Логический IQ тест
Тест на iq
Считать IQ
Тренинг на тему общение
Курсы искусство общения
Тест на психику онлайн бесплатно
Одинокий человек
Психология как повысить самооценку
Лучший тест по психологии
Тест на выявление психических расстройств
Официальный брак или гражданский? Штамп в паспорте или генеральная репетиция?
Тест психолога на интеллект
Курсы психология общения
Как стать миллионером
Жить без страха
Как стать удачливым
Тест нервно психической адаптации
Социально психологическое тестирование
Как определить характер человека
Как стать уважаемым
Как стать интересным собеседником
Первичная психологическая диагностика
Пройти тест на психические отклонения
Определить тип темперамента тест
Тест на личные качества
Диагностика тест Г Айзенка
Тестирование личности
Как начать бегать?
Как улучшить память
Оттепель в духовной жизни тест
Диагностика темперамента по Айзенку
Настроения общаться
Как научиться не бояться
Пройти тест на психические расстройства
Как научиться управлять своими эмоциями
Как узнать свой характер тест
Как стать спокойнее и уравновешеннее
Что такое влюбленность и любовь
Как хорошо наладить отношения
Тест на нестандартное мышление
Как понимать себя?
Различные тесты на интеллект
Официальный тест на IQ
Диагностика психических состояний айзенка
Как стать оптимистом
Тест на место в жизни
Тест психологический портрет личности
Как общаться с женщиной
Платный тест Москва
Как восстановить отношения
Как радоваться жизни
Честно ли иметь много денег? Как не нарушать законы вселенной
Тест на выявление психических отклонений
Тест с пояснениями теста на айкью
Методика Будасси самооценка
Тест новая жизнь
Тест психологической службе
Почему не складывается личная жизнь тест
Как стать уважали
Тест на социальную адаптацию
Можно ли общаться человеком
Как начать радоваться жизни
Как стать жизнерадостной
Плохо общаюсь людьми
Тесты на логику и интеллект
IQ тест проверь свой интеллект
Популярный тест по психологии
Брайан Трейси уверенность в себе
Как приобрести уверенность в себе
Психология тесты онлайн бесплатно
Как стать успешным человеком, начнем
Тест на тревогу
Как выбрать спутника жизни
Диагностика нравственной самооценки
Тренинг повышения коммуникативной компетентности
Как общаться с гаишниками
Как определить чем заниматься в жизни тест
Занятие уверенность
Мануэль Смит тренинг уверенности в себе
Как стать умным человеком
Поднять уверенность женщине
Тест на таланты и способности
Относится спокойнее
Развитие уверенности в себе
Как стать богатым и успешным
Интеллектуальный уровень развития психики
Оставаться уверенной
Как стать харизматичным
Измерить IQ
Тест Айзенка на темперамент 101 вопрос
Тренинг психологический личностного роста Москва
Регион тест Москва
Тест айкью пройти бесплатно с результатом
Как реализовать себя в жизни тест
Психологические тесты онлайн
Индивид индивидуальность личность тест
Повысить самооценку
Тест на личную жизнь
Как найти свое предназначение в жизни тест
Как снять тревогу и напряжение
Личностный опросник Айзенка epi
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua