Понимание эмоций

Понимание собственных эмоций позволяет не только дать оценку эмоционального состояния на какой–то момент, но и позволяет управлять им, а, значит, дарит возможность влияния на психологическое здоровье в целом.

Человеческое понимание

Понимание эмоций можно провести следующим способом, он достаточно просто и состоит в следующем. Сначала я оцениваю собственное состояние по шкале дискомфорта. У меня эта шкала от 1–10. Деление 0 оставлено для депрессии, надеюсь, оно никогда не пригодится, но имеет право на существование. Соответственно 1 – это нижняя граница дискомфортного состояния, 10 – это верхняя планка, обозначающее абсолютное счастье.

Демонстрировать эмоции

Определив по шкале свое состояние в цифровом выражении, я перехожу к отслеживанию и обозначения испытываемых эмоций. Процедура упрощается тем, что я точно знаю в какую сторону мне идти: к негативным эмоциям, если цифра ниже 5, или искать положительные при высоких положениях отметки. Тут надо заметить следующее, что, как правило, данный психологический прием понимания собственных эмоций, как раз, проводится, когда отметка на шкале начинается от 5 и ниже. Потому что, как ни странно, счастье – это состояние, которое не нуждается в оценке, анализе и принятии всяческих мер по его устранению.

Это интересно

Методика Дембо–Рубинштейн самооценка
Сайт хорошего настроения
Как преодолеть тревогу
Как развить IQ
Тест нервно психической адаптации
Как стать интереснее
Серьезный психологический тест
Любит не любит, плюнет поцелует...?
Как стать легким человеком
Как побороть страх вождения
Тест на психику попробуй не засмеяться
Диагностика личностных качеств тест
Тренировка IQ
Как скрывать свои эмоции
Как найти цель в жизни тест
Тест на критическое мышление
Как стать человеком
Как стать оптимистом
Психологический тренинг на стрессоустойчивость
IQ тест пройти онлайн
Как общаться с любимым
Как стать общительным человеком
Тест на iq бесплатно без регистрации
Бесплатные семинары
Диагностика эмоциональной сферы
Как стать миллионером с нуля
Соционика тест на определение
Как стать счастливой женщиной
Как пережить расставание с любимым человеком советы
Тесты психологические интересные
Тест на социальную напряженность
Как не стать жертвой мошенников
Психогеометрическая диагностика личности
Таблица уровней личностных физических интеллектуальных качеств
Опросник Айзенка самооценка психических состояний личности
Путь к счастью
Тренинги личностного роста в Москве
Позитивное мышление
Тест на знания интеллект и эрудицию
Как стать активным
Как забыть мужчину
Почему со мной никто не хочет общаться
Почему со мной никто не общается
Как восстановить отношения
Представление самооценка
Диагностика нравственной самооценки
Как стать везучим?
Тест на психотип личности соционика
Тест Айзенка
Определение уровня эмоционального интеллекта
Тест твой характер
Общаться окружающими
Известный тест по психологии
Какого мужчину выбрать
Тест качество жизни
Интеллектуальный тест психология
Как узнать свой Ай Кью
План как стать лучше
Тест психический диагноз
Психологический тест на IQ
Как жить с детьми и не стать при этом террористом?
Как забыть мужа
Можно общаться человеком
Как развить сознание
Важно общаться
Остановить страх
Ig тест Айзенка
Как найти летом работу
Тест какой у тебя темперамент
Диагностика адаптации личности
Соционика инфо тест
Как не бояться
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине
Тест на психику
Как узнать намерения человека
Тренинг развитие коммуникативной компетентности
Как разлюбить мужчину
Как стать счастливее
Тест IQ психология
Психолог пережить расставание
Думаю спокойнее
Почему со перестали общаться
Ай кью тест пройти
Как можно не бояться
Тест на IQ баллы Айзенка
Узнать свой айкью тест
Тест на позитивное мышление
Психические тесты
Академия развития
Как стать более уверенным в себе
Как поднять самооценку ребенку
Как привлечь любовь в свою жизнь
Как стать счастливым человеком
Не люблю общаться с людьми
Пройти тест по психологии
Почему любовь приносит счастье
Как стать человеком общества
IQ треугольник тест
Тест на IQ на русском
Соционический тест на определение психологического типа личности
Интересный психологический тест
Тест на личность
Тренинги и упражнения на вербальное общение
Найти свое счастье
Простой тест на IQ
Тест на память и мышление
Тест на айкью пройти бесплатно без регистрации
Распознавание эмоций по выражению лица
Тест личностных особенностей
Тест на интеллект айкью
Тест на оценку уровня конфликтности личности
Психологический тест для подростков 15 лет
Поднятие самооценки
Можно ли общаться человеком
Как развить мозг
Психологические тесты на память
Плохая программа
Диагностика Москва
Общение с людьми
Как общаться с начальником
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua