Понимание эмоций

Понимание собственных эмоций позволяет не только дать оценку эмоционального состояния на какой–то момент, но и позволяет управлять им, а, значит, дарит возможность влияния на психологическое здоровье в целом.

Человеческое понимание

Понимание эмоций можно провести следующим способом, он достаточно просто и состоит в следующем. Сначала я оцениваю собственное состояние по шкале дискомфорта. У меня эта шкала от 1–10. Деление 0 оставлено для депрессии, надеюсь, оно никогда не пригодится, но имеет право на существование. Соответственно 1 – это нижняя граница дискомфортного состояния, 10 – это верхняя планка, обозначающее абсолютное счастье.

Демонстрировать эмоции

Определив по шкале свое состояние в цифровом выражении, я перехожу к отслеживанию и обозначения испытываемых эмоций. Процедура упрощается тем, что я точно знаю в какую сторону мне идти: к негативным эмоциям, если цифра ниже 5, или искать положительные при высоких положениях отметки. Тут надо заметить следующее, что, как правило, данный психологический прием понимания собственных эмоций, как раз, проводится, когда отметка на шкале начинается от 5 и ниже. Потому что, как ни странно, счастье – это состояние, которое не нуждается в оценке, анализе и принятии всяческих мер по его устранению.

Это интересно

Диагностика памяти мышления
Изменение самооценки
Как увеличить IQ
Как забыть любимого
Проверить уровень IQ
Мило общаюсь
Диагностика познавательной сферы личности
Как стать лучше начать
Диагностика социально психологической адаптации личности
Как сохранить семью
Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни
Интересы человека
Как общаться с покупателем
Тест на IQ с фигурами
Как общаться с ребенком
Как не бояться девушек
Как стать быстрее
iq тест онлайн бесплатно
Тренинг на тему общение
Как общаться с мужчиной
Тест на определение психического расстройства
Профессиональные психологические тесты
Почему не хочется ни с кем общаться
Как скрывать свои эмоции
Курсы психология общения
Как найти свою профессию в жизни тест
Тест на самооценку
Тренинг уверенности в себе
Романтическая чашка чая
Плохой хороший человек
Тест самооценка психических состояний
Как определить хорошего человека
Факторы личностный тест
Тренинг управление эмоциями
Как научиться общаться
Любовь и технический прогресс: точки соприкосновения.
Лучшие психологические тесты
Тест какая твоя жизнь
Тренинг эффективные коммуникации
Как найти летом работу
Как быть счастливой в жизни
Тест готовность к семейной жизни
Дональд Трамп как стать богатым знает
Как стать сильнее
Пройти тест на iq
Повысить самооценку уверенность женщине
Навыки эффективного общения
Внимание: афродизиаки!
Тест на характер
Как правильно общаться с ребёнком
IQ test
Общий уровень интеллектуального развития
Как забыть любимую
Тест нервно психической адаптации
Диагностический тест личностных расстройств
Точный тест на IQ
Личностный опросник Айзенка epi
Как можно стать другой
Как забыть друзей
Экспресс диагностика социальных ценностей личности
Регион тест Москва
Как забыть девушку которую любишь
Сложный тест на IQ
Как поднять уверенность в себе
Пройти психологический тест на мою психику
Способы управления эмоциями
Психоаналитическая диагностика понимание структуры личности
Эмоции и человеческие взаимоотношения
Тест на iq бесплатно онлайн на русском
Диагностика интеллекта и умственного развития
Как самому стать целым
Диагностика социально личностного развития
Полный тест на IQ
Занимательный тест по психологии
Легкий тест на IQ
Эффективность общения
Понимание эмоций другого человека
Как придать себе уверенности
Как избавиться от тревоги и беспокойства
Не умею общаться с людьми
Путь к счастью
Тренинг развития уверенности в себе
Перепады настроения
Тест на качества личности
Как не бояться смерти
Действия самооценки
Тест есть ли у меня психические отклонения
Как выйти из депрессии
Как повысить самооценку
Не люблю общаться с людьми
Тест на выявление психических отклонений
Бесплатные семинары в Москве
Диагностика темперамента
Как владеть своими эмоциями
Общаться окружающими
Как пережить расставание с любимым человеком советы
Айзенк интеллект новый взгляд
Центр психологической диагностики
Анализ мышления
Как избавиться от эмоций
Психологический тест для подростков 15 лет
Ганс Юрген Айзенк тест IQ
Заниженная самооценка у ребенка
Тест на личные качества
Тест на наличие психических расстройств
Тест на наличие психических отклонений
Как стать спокойнее
Самооценка
Психология общения тренинг коммуникативных навыков
Тест осмысленности жизни
Пройти тест айзенка
Определить уверенного человека
Просто уверены
Психологические тесты отношения
Тесты по психологии онлайн
Высокие низкие самооценки
Диагностика психических состояний айзенка
Общаться другими людьми
Диагностика типа личности
Тест диагностики типов личности
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua