Понимание эмоций

Понимание собственных эмоций позволяет не только дать оценку эмоционального состояния на какой–то момент, но и позволяет управлять им, а, значит, дарит возможность влияния на психологическое здоровье в целом.

Человеческое понимание

Понимание эмоций можно провести следующим способом, он достаточно просто и состоит в следующем. Сначала я оцениваю собственное состояние по шкале дискомфорта. У меня эта шкала от 1–10. Деление 0 оставлено для депрессии, надеюсь, оно никогда не пригодится, но имеет право на существование. Соответственно 1 – это нижняя граница дискомфортного состояния, 10 – это верхняя планка, обозначающее абсолютное счастье.

Демонстрировать эмоции

Определив по шкале свое состояние в цифровом выражении, я перехожу к отслеживанию и обозначения испытываемых эмоций. Процедура упрощается тем, что я точно знаю в какую сторону мне идти: к негативным эмоциям, если цифра ниже 5, или искать положительные при высоких положениях отметки. Тут надо заметить следующее, что, как правило, данный психологический прием понимания собственных эмоций, как раз, проводится, когда отметка на шкале начинается от 5 и ниже. Потому что, как ни странно, счастье – это состояние, которое не нуждается в оценке, анализе и принятии всяческих мер по его устранению.

Это интересно

Тест интеллекта и креативности
Тренинг личностного роста
Тест на определение самооценки
Работа с эмоциями упражнения
Как стать уверенной в себе девушкой
Как научиться понимать других людей
Как узнать свой характер тест
Проверить iq тест бесплатно
Самооценка личности
Тест на тревогу
Как можно стать лучше
Пройти айкью тест бесплатно онлайн
Как развить мозг
Тест на определение айкью
Депрессия что делать
Соционика тест на определение типа личности
Как стать наглым и уверенным в себе
Каким должен быть человек
Тест на личность
Как побороть страх вождения
Тест какой у меня интеллект
Тест какое у тебя психическое расстройство
Тренинг уверенного общения
Понимание эмоций другого человека
Пройти тест по психологии
Большой тест IQ
Тест на психику новый
Как найти цель в жизни тест
Тест какая твоя жизнь
Как добиться всего в жизни?
Как забыть бывшего парня
Проверить свой IQ
Как стать богатым 10 законов богатства
Как стать общительным человеком
Общаться другими людьми
Коэффициент IQ
Диагностика типа личности
Айзенк интеллект новый взгляд
Тест Айзенка диагностика темперамента
Коэффициент эмоционального интеллекта
Тест линия жизни
Просто уверены
Как узнать свой IQ пройти тест
Тест на социальную адаптацию личности
Книга как стать счастливым
IQ можно повысить
Распознавание эмоций
Коэффициент умственного развития
Социальная мобильность тест
Тест на уровень Ай Кью
Как стать лучше начать
Как стать более уверенной в себе женщиной
Как обрести уверенность в себе
Как стать счастливой женщиной
Красивая уверенная
Ганс Айзенк тест на темперамент
Интересные тесты по психологии
Тест на айкью с пояснениями
Психологические тесты отношения
Психология как повысить самооценку
Прохождения IQ
Как стать внимательнее
Как научиться подавлять эмоции
Диагностика памяти мышления
Тест на склонность к психическим заболеваниям
Как стать добрее если вы скорпион
Уровни интеллектуальных знаний
Чем заняться в жизни тест
Бесплатные семинары в Москве
Тренинги уверенности в себе Москва
Как избавиться от неуверенности в себе
Психологический мониторинг и диагностика
Путь к счастью
Тренинг общения
Как воспитать в ребенке уверенность в себе
Как стать богатым с нуля
Для оценки уровня интеллектуального развития используют
5 причин почему не работает тренинг по целям
Как женщине понять мужчину
Тема личность и общество тест
Как стать лучше другие люди
Тест на депрессию
Тест на IQ на время
Как общаться с интровертом
Тренинг по психологии общения
Как правильно общаться с ребёнком
Тест на эмоциональное состояние человека
Большой тест по психологии
Почему приятно общаться с веселым человеком
Почему любовь приносит счастье
Оценить самооценку
Как стать харизматичным
Как общаться с парнем
Реальный тест на IQ
Проводить психологическую диагностику
Пройти тест на iq онлайн бесплатно
Тест на IQ на русском
Психологический тренинг уверенность в себе
Эмоции и человеческие взаимоотношения
Какого парня выбрать
Измерить IQ
Тест на IQ с пояснениями
Изменить жизнь к лучшему ? – 20 правил
Экспресс диагностика характерологических особенностей личности Айзенка
Как стать раскрепощенной
Тест на определение коэффициента интеллекта
Как стать спокойной и уравновешенной
Психоаналитическая диагностика понимание структуры личности
Неуверенность в себе
Как общаться с девушкой
Как общаться с коллекторами
Дух человека
Как стать счастливым человеком
Тест на психику попробуй
Как научиться радоваться жизни
Как общаться с весами
Задания самооценку
Тренинг по общению с девушками
Как быть счастливым человеком
Соционика инфо тест на психотип личности
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua