Понимание эмоций

Понимание собственных эмоций позволяет не только дать оценку эмоционального состояния на какой–то момент, но и позволяет управлять им, а, значит, дарит возможность влияния на психологическое здоровье в целом.

Человеческое понимание

Понимание эмоций можно провести следующим способом, он достаточно просто и состоит в следующем. Сначала я оцениваю собственное состояние по шкале дискомфорта. У меня эта шкала от 1–10. Деление 0 оставлено для депрессии, надеюсь, оно никогда не пригодится, но имеет право на существование. Соответственно 1 – это нижняя граница дискомфортного состояния, 10 – это верхняя планка, обозначающее абсолютное счастье.

Демонстрировать эмоции

Определив по шкале свое состояние в цифровом выражении, я перехожу к отслеживанию и обозначения испытываемых эмоций. Процедура упрощается тем, что я точно знаю в какую сторону мне идти: к негативным эмоциям, если цифра ниже 5, или искать положительные при высоких положениях отметки. Тут надо заметить следующее, что, как правило, данный психологический прием понимания собственных эмоций, как раз, проводится, когда отметка на шкале начинается от 5 и ниже. Потому что, как ни странно, счастье – это состояние, которое не нуждается в оценке, анализе и принятии всяческих мер по его устранению.

Это интересно

Психология как избавиться от страха
Тест про жизнь
Психология стресса тест
Тест на успешность в жизни
Как выбрать спутника жизни
Вербальный интеллект тест
Как развить волю
Диагностика личностных качеств тест
Тест iq Айзенка онлайн бесплатно результаты
Интересный психологический тест
Тест айзенка бесплатно
Нормальный тест на IQ
Тревога просыпаюсь
Как стать оптимистом
Одинокий человек
Тренинги личностного роста в Москве
Психологические тесты про
Снятие стресса
Тест на выявление психических отклонений
Тест на мышление на работу
Казаться уверенным
Как воспитать в ребенке уверенность в себе
Как хорошо общаться с людьми
Тренинг эффективного общения упражнения
Как поднять настроение парню
Тест какой у тебя темперамент
Как научиться понимать других людей
Как научиться сдерживать эмоции
Тренинг по общению с девушками
Как развить мышление
Диагностика социальной активности личности
Как найти свою профессию в жизни тест
Отказались общаться
Как забыть любовь
Самосознание и самооценка личности
Как стать человеком цели
Как стать хладнокровным
Найти свое счастье
Тест на темперамент человека Айзенка
Тест на уровень Ай Кью
Тест Ай Кью на русском языке
Психологические тесты на память
Курсы психология для общения
Какой у меня IQ
Как стать мужественным
Тест на социальный тип личности
Диагностика познавательной сферы личности
Как пережить расставание с любимым
Как стать интересным собеседником
Тест Айзенка на уровень IQ пройти
Как вернуть уверенность в себе
Как понять друг друга
Как избавиться от навязчивых страхов
Пройти тест на iq онлайн бесплатно
Стань уверенным в себе
iq тест на русском
Тест на качества личности
Таблица уровней личностных физических интеллектуальных качеств
Тест анализа личности
Как избавиться от тревоги
Пройти настоящий IQ тест
Психологические тесты отношения
Как узнать какой у меня IQ
Правила уверенности
Тренинги и упражнения по эффективному общению
Психология семейных отношений тест
Личностный опросник Айзенка
Самостоятельным уверенным
Профессиональный тест по психологии
Тест психологической службе
Тест на психику онлайн
Легкий тест на IQ
Классы людей
Тест на удачу в жизни
Закрытый человек
Упражнения на эмоции
Заговор на удачу и деньги
Как стать раскрепощенной
Как стать наглее
Тренинг на тему эмоций
Тест Айзенка для измерения коэффициента интеллекта IQ
Тренинг на тему общение
Индивидуальный психологический тест
Как развить IQ
Тест на определение самооценки
Психологические тесты для женщин
Тест профессиональный тип личности
Как не бояться смерти
Как узнать характер человека
Как стать духовнее
Умение управлять своими эмоциями
Как определить сущность человека
Тест на прохождение IQ
Диагностика самореализации личности
Тест на психотип личности соционика
Повысить уверенность мужчине
Коэффициент интеллекта
Курсы общения
5 причин почему не работает тренинг по целям
Как становиться лучше
Состояние настроение человека
Тест на определение цели в жизни
Гороскоп на удачу
Тренинг уверенности
Как стать интересной девушкой
Как определить что человек врет
Оксфордский тест анализа личности онлайн
Глаза уверенным
Оценка психического состояния тест
Как не бояться говорить
Как снять чувство тревоги
Необычный тест по психологии
Самооценка возможностей
Как обрести уверенность в себе и повысить самооценку
Вопросы самооценки
Занятие уверенность
Как найти цель в жизни тест
Депрессия что делать
Как выбирать своих людей
Тест какой у меня интеллект
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua