Понимание эмоций

Понимание собственных эмоций позволяет не только дать оценку эмоционального состояния на какой–то момент, но и позволяет управлять им, а, значит, дарит возможность влияния на психологическое здоровье в целом.

Человеческое понимание

Понимание эмоций можно провести следующим способом, он достаточно просто и состоит в следующем. Сначала я оцениваю собственное состояние по шкале дискомфорта. У меня эта шкала от 1–10. Деление 0 оставлено для депрессии, надеюсь, оно никогда не пригодится, но имеет право на существование. Соответственно 1 – это нижняя граница дискомфортного состояния, 10 – это верхняя планка, обозначающее абсолютное счастье.

Демонстрировать эмоции

Определив по шкале свое состояние в цифровом выражении, я перехожу к отслеживанию и обозначения испытываемых эмоций. Процедура упрощается тем, что я точно знаю в какую сторону мне идти: к негативным эмоциям, если цифра ниже 5, или искать положительные при высоких положениях отметки. Тут надо заметить следующее, что, как правило, данный психологический прием понимания собственных эмоций, как раз, проводится, когда отметка на шкале начинается от 5 и ниже. Потому что, как ни странно, счастье – это состояние, которое не нуждается в оценке, анализе и принятии всяческих мер по его устранению.

Это интересно

Тест на наличие психических заболеваний
Тест на общий интеллект
Опросник Айзенка подростковый вариант
Не умею общаться с людьми
Как забыть прошлое
Эмоции и человеческие взаимоотношения
Коэффициент Ай Кью
Действия самооценки
Определить IQ
Что надо чтобы быть уверенным в себе
Диагностика свойств темперамента
Как забыть девушку которую любишь
Как привлечь счастье в свою жизнь?
Навыки эффективной коммуникации
Как узнать какой у меня IQ
Тест на предназначение в жизни
Сложный тест на IQ
Новый тест на IQ
Самооценка и самоуважение
Преодоление страха
Психотерапия страхов
Тест на айкью с пояснениями
Как лучше узнать человека
Прохождение теста на IQ
IQ тест какой лучше
Как стать наглым и уверенным в себе
Тест на призвание в жизни
Как стать равнодушной
Как забыть любовь
Психологический тест на IQ
Психологические тесты отношения
Тест карта оценки готовности к семейной жизни
Как выйти из депрессии
Как стать интересным человеком
Как радоваться жизни
Легкий тест на IQ
Тест социальной зрелости
Как общаться с весами
Диагностика памяти мышления
Как быть счастливой всегда
Коэффициент IQ
Как повысить самооценку девушке
Психоаналитическая диагностика личности
Тест изучению личности
Как найти работу в 2017 году
Тест диагностика психологического развития
Как стать уверенным в себе человеком
Как повысить самооценку женщине советы
Тренинг эффективного общения
Как быть счастливым человеком
Межличностный тренинг по психологии общения
Интеллектуальный уровень
Как быть счастливым
Тест на уровень айкью
Тест на социальную адаптацию
Тест на психику попробуй
Уровень интеллектуальных умений и навыков
Самый интересный психологический тест
Тест на восприятие психология
Профессиональные психологические тесты
Эмоциональный Айзенка
Как стать образованным
Лучшая самооценка
Как стать миллионером с нуля
Тест уровень конфликтности личности
Первичная психологическая диагностика
Как стать крутой девчонкой
Как развить сознание
Тест на логическое мышление
Как стать человеком дела
Диагностика эмоционально волевой сферы личности
Тест ганса айзенка
Тесты психологические интересные
Вот порой сижу и думаю, что я всамделешный урод...
Психологические тесты про
Как стать веселее
Качества человека
Диагностика психики
Тест на IQ на русском
Коммуникативный тренинг для студентов
Как узнать суть человека
Тест на психическое здоровье
Таблица уровней личностных физических интеллектуальных качеств
Тесты на логику и интеллект
Тест на психику
Как забыть любимую
Психика человека
Как не бояться смерти
Как найти работу по душе
Почему со мной никто не хочет общаться
Как преодолеть тревогу
Тест какой у меня интеллект
Многофакторная диагностика личности
Узнать свой интеллектуальный уровень
Знаю общаться людьми
Представление самооценка
Официальный брак или гражданский? Штамп в паспорте или генеральная репетиция?
Как забыть человека
Тест на склонность к психическим заболеваниям
Тест на определение типа мышления
Как общаться с интровертом
Как, блин, завидно смотреть на целеустремлённых людей...
Профессиональный тест на IQ
Главное уверенными
Феромоны — гормоны любви!
Как разлюбить парня
Как мужчина стать человеком
Пройти тест на тип темперамента
Как поднять настроение на работе
Как не стать жертвой мошенников
Тест на логическое мышление пройти
Как стань уверенной в себе
Как стать мужиком
Тестирование уровня интеллекта
Тренинги личностного роста в Москве
Как научиться радоваться жизни
Определить свой психотип личности тест
Тема личность и общество тест
Как стать конкретным человеком
Тест на критическое мышление
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua