Понимание эмоций

Понимание собственных эмоций позволяет не только дать оценку эмоционального состояния на какой–то момент, но и позволяет управлять им, а, значит, дарит возможность влияния на психологическое здоровье в целом.

Человеческое понимание

Понимание эмоций можно провести следующим способом, он достаточно просто и состоит в следующем. Сначала я оцениваю собственное состояние по шкале дискомфорта. У меня эта шкала от 1–10. Деление 0 оставлено для депрессии, надеюсь, оно никогда не пригодится, но имеет право на существование. Соответственно 1 – это нижняя граница дискомфортного состояния, 10 – это верхняя планка, обозначающее абсолютное счастье.

Демонстрировать эмоции

Определив по шкале свое состояние в цифровом выражении, я перехожу к отслеживанию и обозначения испытываемых эмоций. Процедура упрощается тем, что я точно знаю в какую сторону мне идти: к негативным эмоциям, если цифра ниже 5, или искать положительные при высоких положениях отметки. Тут надо заметить следующее, что, как правило, данный психологический прием понимания собственных эмоций, как раз, проводится, когда отметка на шкале начинается от 5 и ниже. Потому что, как ни странно, счастье – это состояние, которое не нуждается в оценке, анализе и принятии всяческих мер по его устранению.

Это интересно

Как повысить самооценку и уверенность в себе
Тест на личность онлайн
Аудиокнига уверенность в себе
Тренинги и упражнения по эффективному общению
Тренинг эмоции для подростков
Как стать чувствующим человеком
Полный тест на IQ
Как стать интересным собеседником
Интеллект центр тесты
Закрытый человек
Общаться обществе
Официальный брак или гражданский? Штамп в паспорте или генеральная репетиция?
Как стать отличником
Развитие способностей тест
Развитие уверенности детей
Изменение самооценки
Задания самооценку
Психотерапия страхов
Преодоление страха
Нормальный тест на IQ
Как стать успешным
Как поднять настроение на работе
Память человека
Тест диагностики типов личности
Дональд Трамп как стать богатым знает
Тренинг уверенности в себе
Личностная тревожность тест
Диагностика социально психологической адаптации личности
Тест на измерение коэффициента интеллекта
Тест Айзенка на уровень интеллекта
Тест на iq бесплатно онлайн на русском
Пройти тест на психические отклонения
Как найти работу в Москве
Как лечить тревогу
Тренинг повышения коммуникативной компетентности
Тест психологической службе
Как избавиться от чувства тревоги
Тест на тревогу
Как стать спокойнее
Как стать жизнерадостной
Какого мужчину выбрать
Пройти настоящий IQ тест
Самооценка жизни человека
Mega IQ тест
Тест на выявление психических отклонений
Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Личностный опросник Ганса Айзенка
Как любимой поднять настроение
Как научиться общаться с девушками
Тест на психологическое состояние человека
Проверка интеллекта
Тест Айзенка на уровень интеллекта IQ
Пройти IQ
Тема личность и общество тест
Депрессия симптомы
Тест на понятийное мышление
Управление эмоциями упражнения
Где пройти тест на IQ
iq тест онлайн
Самой стать спокойнее
Как стать наглее
Как выбрать работника
Понять любимого человека
Тест психологические качества личности
Соционика типы тест
Тест по уроку жизни
Как стать отличницей
Как стать лидером
Представьте уверенным
Как стать интересной девушкой
Как узнать уровень интеллекта
Коммуникативный тренинг для студентов
Духовный человек
Как забыть любимого человека
Как общаться с парнем
Как повысить самооценку девушке
Как стать добрее если вы скорпион
Как стать более общительным
Сделать IQ тест
Как справиться с депрессией
Хочу быть счастливой
Как стать интереснее
Как не стать жертвой мошенников
Тест на богатство: Как узнать насколько вы можете быть богаче
Относится спокойнее
Тест на социальную напряженность
Диагностика самооценки
Как узнать намерения человека
Самый точный тест на IQ
Различные тесты на интеллект
Как научиться сдерживать эмоции
Категории людей
Как стать умнее
Консультативная психология тест
Как найти свое призвание в жизни тест
Какой у меня IQ
Личностные тесты
Тест на психологический портрет
Классы людей
Желаешь общаться
Как улучшить память
Тест на ощущение по психологии
Остановить страх
Уровень Ай Кью
Диагностика личностных качеств тест
Тест на цель в жизни
Выявление личностных особенностей
Чувства и эмоции в общении
Как проверить человека
Серьезный психологический тест
Тренинг психологии общения
Как стать мужиком
Тест на общий интеллект
Как снять чувство тревоги
Тревога без причины как избавиться
Как избавиться от тревоги
Заниженная самооценка
Тест Айзенка на темперамент для подростков
Тренинг мир эмоций
IQ тест пройти онлайн
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua