Понимание эмоций

Понимание собственных эмоций позволяет не только дать оценку эмоционального состояния на какой–то момент, но и позволяет управлять им, а, значит, дарит возможность влияния на психологическое здоровье в целом.

Человеческое понимание

Понимание эмоций можно провести следующим способом, он достаточно просто и состоит в следующем. Сначала я оцениваю собственное состояние по шкале дискомфорта. У меня эта шкала от 1–10. Деление 0 оставлено для депрессии, надеюсь, оно никогда не пригодится, но имеет право на существование. Соответственно 1 – это нижняя граница дискомфортного состояния, 10 – это верхняя планка, обозначающее абсолютное счастье.

Демонстрировать эмоции

Определив по шкале свое состояние в цифровом выражении, я перехожу к отслеживанию и обозначения испытываемых эмоций. Процедура упрощается тем, что я точно знаю в какую сторону мне идти: к негативным эмоциям, если цифра ниже 5, или искать положительные при высоких положениях отметки. Тут надо заметить следующее, что, как правило, данный психологический прием понимания собственных эмоций, как раз, проводится, когда отметка на шкале начинается от 5 и ниже. Потому что, как ни странно, счастье – это состояние, которое не нуждается в оценке, анализе и принятии всяческих мер по его устранению.

Это интересно

Тренинг общение для студентов
Официальный тест на IQ
IQ тест какой лучше
Как быть самой счастливой
Пройти тест на iq онлайн бесплатно
Как пережить расставание с любимым человеком
Как определить интеллект человека
Определить уверенность
Вербальный интеллект тест
Психолог пережить расставание
Как стать интересной девушкой
Как найти работу на дому
Тест про характер
Для оценки уровня интеллектуального развития используют
Как не бояться драться
Тест на состояние психики
Как поднять настроение мужчине
Тест на логическое мышление пройти
Тест на психику
Популярный психологический тест
Как разлюбить
Тест на определение соционического типа личности
Как стать более общительным
Тест что для вас главное в жизни
Тренинг общения
Тест на соционический тип личности
Мастерство общения тренинг
Тест на творческое мышление
Как перестать общаться с человеком
Психологическое состояние человека
Как забыть человека которого любишь
Как стать добрее если вы скорпион
Управление эмоциями тренинг
Как стать уверенным в себе человеком
Уверенность в себе
Как стать более внимательным
Чего я хочу от жизни тест
Как стать чувствующим человеком
Неуверенность в себе
Как понять себя
Как становиться лучше
Как правильно общаться
Как начать понимать друг друга
Желаешь общаться
Как справиться с тревогой и беспокойством
Как убрать тревогу
Аудиокнига уверенность в себе
Как развить активность
Исследование мышления
Бесплатные семинары
Как развивать отношения
Тест на мышление
Навыки эффективной коммуникации
Как узнать намерения человека
Тест на уровень самооценки
Как стать успешным человеком
Как поднять самооценку девушке
Пройти тест на психику
Семейный психологический тест
Какую девушку выбрать
Тестирование эмоционального интеллекта
Как избавиться от неуверенности в себе
Как избавиться от тревоги депрессии и раздражительности
Курсы общения
Как всегда радоваться жизни
IQ
Заниженная самооценка у ребенка
Психологические тесты онлайн бесплатно для женщин
Уровень Ай Кью
Диагностика интеллекта личности
Как стать человеком силой
Как не бояться жить
Правила уверенности
Тест психологической службе
Тест на определение эмоционального интеллекта
Как отключить чувства и эмоции
Какого парня выбрать
Как стать самим собой
Высокие низкие самооценки
Лист самооценки
Плохой хороший человек
Как общаться с любимым
Тест на ценности в жизни
Уровни интеллектуальных знаний
Как развить навыки
Как стать мудрее
Тест на IQ на логику
Психология как избавиться от страха
Прохождение теста Айзенка
Психика человека
Психологическое тестирование
Забавный тест по психологии
Как стать позитивным
Тест на самооценку
Психологический тест на психику
Тест на личную жизнь
Профессиональный тест на IQ
Ни с кем не общаюсь
Почему приятно общаться с веселым человеком
Какого мужчину выбрать
Повышение интеллектуального уровня
Нервно психические нарушения диагностический тест
Важно самооценки
Тренинг по общению с девушками
IQ тест Айзенка пройти
Тест на знания интеллект
iq тест на русском
Тренинг на развитие коммуникативных навыков
Личностный потенциал структура и диагностика
Курсы общения с людьми
Как забыть друзей
Тест на определение личностных качеств
Тест узнай каким психическим расстройством ты подвержен
Пройти настоящий IQ тест
Курсы повышения самооценки
Как стать уверенным человеком
Тренинг на тему общение
Тест на айкью пройти бесплатно без регистрации
Человек в социальном измерении тест
Как стать внимательнее
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua