Понимание эмоций

Понимание собственных эмоций позволяет не только дать оценку эмоционального состояния на какой–то момент, но и позволяет управлять им, а, значит, дарит возможность влияния на психологическое здоровье в целом.

Человеческое понимание

Понимание эмоций можно провести следующим способом, он достаточно просто и состоит в следующем. Сначала я оцениваю собственное состояние по шкале дискомфорта. У меня эта шкала от 1–10. Деление 0 оставлено для депрессии, надеюсь, оно никогда не пригодится, но имеет право на существование. Соответственно 1 – это нижняя граница дискомфортного состояния, 10 – это верхняя планка, обозначающее абсолютное счастье.

Демонстрировать эмоции

Определив по шкале свое состояние в цифровом выражении, я перехожу к отслеживанию и обозначения испытываемых эмоций. Процедура упрощается тем, что я точно знаю в какую сторону мне идти: к негативным эмоциям, если цифра ниже 5, или искать положительные при высоких положениях отметки. Тут надо заметить следующее, что, как правило, данный психологический прием понимания собственных эмоций, как раз, проводится, когда отметка на шкале начинается от 5 и ниже. Потому что, как ни странно, счастье – это состояние, которое не нуждается в оценке, анализе и принятии всяческих мер по его устранению.

Это интересно

Измерить IQ
Определить интеллект тест
Знаю общаться друзьями
Определить уверенного человека
Новый тест на IQ
Как самому стать целым
Тест каким психическим расстройствам я подвержен
Как научиться общаться с людьми
Как научиться сдерживать эмоции
Как узнать намерения человека
Как не стать жертвой
Коммуникативный тренинг для студентов
Как стать конкретным человеком
Почему со мной никто не общается
Вырабатывать уверенность выступая публично
Хобби - как его найти?
Как стать милой
Тест ганса айзенка
Как общаться
Как стать хитрым
Для оценки уровня интеллектуального развития используют
Самооценка психических состояний по Айзенку
Соционика тест на определение
Надо увереннее
Важно общаться
Как убрать тревогу
Зачем люди общаются
Как стать серьезнее
Психология тест самоконтроль
Казаться уверенным
Интеллектуальный тест на IQ
Психология как избавиться от страха
Как стать уважали
Аудиокнига уверенность в себе
Тест на психическую вменяемость
Как стать раскрепощенной
Контроль эмоций упражнения
Как жить и радоваться жизни
Как стать жестче
iq тест на русском
Интроверт и экстраверт тест Айзенка
Тест на депрессию
Курсы повышения самооценки
Как стать более серьезным человеком
Как не бояться говорить
Как стать счастливым человеком
Как можно стать другой
Нормальный тест на IQ
Как определить уровень интеллекта
Как это быть самим собой
Низкая самооценка у женщины
Коэффициент Ай Кью
Жить без тревоги
Как забыть друзей
Тест логический интеллект
Лучшая самооценка
Как выбрать сотрудника
Тренинг на коммуникативные навыки общения
Перепады настроения
Как стать крутым
Диагностика тест Г Айзенка
Стандартный тест на IQ
Пройти тест на психические расстройства
Как стать очень быстрым
Как правильно общаются с людьми
Как стать оптимистом
Тренинг развития общения и коммуникативных навыков в группе
Тест на мышление
Общаться обществе
Тренинг управление эмоциями
Почему любовь приносит счастье
Диагностика активности личности
Тест на приоритеты в жизни
Как проверить IQ человека
Как поднять настроение человеку
Тест 1 личностью
Профессионально психологический отбор тест
Айзенк интеллект новый взгляд
Тренинг развития коммуникативных навыков общения
Как жить с детьми и не стать при этом террористом?
Низкая самооценка
Тест на определение эмоционального интеллекта
Тренинг партнерского общения
Тест на психологический тип
Психологические тренинги
Платный тест Москва
Изменить жизнь к лучшему ? – 20 правил
Как общаться с мужчиной
Тест Айзенка на темперамент 101 вопрос
Как избавиться от чувства тревоги
Тест на iq бесплатно без регистрации
Как стать проще
Интеллектуальные тесты
Пройти тест на IQ Айзенка
Тест Айзенка на темперамент для подростков
Помощь уверенности
Как лечить тревогу
Общий уровень интеллектуального развития
Проблемы с самооценкой
Магия комплиментов
Понять суть человека
Чем я хочу заниматься в жизни тест
Психологические тесты оценка
Интеллектуальные тесты онлайн
Как стать богатым и успешным с нуля
Тренинг уверенности в себе
Как привлечь удачу и везение в свою жизнь?
Тест диагностика психологического развития
Тест на успех в жизни
Тесты на логику и интеллект
Почему приятно общаться человеком
Тест на психологическую устойчивость
Воспитание самооценка
Тест на определение уровня IQ
Тест на позитивное мышление
Психоаналитическая диагностика понимание структуры личности
Как избавиться от негативных эмоций
Тест на психику попробуй
Тест по общей психологии
Как забыть любимую три простых шага
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua