Понимание эмоций

Понимание собственных эмоций позволяет не только дать оценку эмоционального состояния на какой–то момент, но и позволяет управлять им, а, значит, дарит возможность влияния на психологическое здоровье в целом.

Человеческое понимание

Понимание эмоций можно провести следующим способом, он достаточно просто и состоит в следующем. Сначала я оцениваю собственное состояние по шкале дискомфорта. У меня эта шкала от 1–10. Деление 0 оставлено для депрессии, надеюсь, оно никогда не пригодится, но имеет право на существование. Соответственно 1 – это нижняя граница дискомфортного состояния, 10 – это верхняя планка, обозначающее абсолютное счастье.

Демонстрировать эмоции

Определив по шкале свое состояние в цифровом выражении, я перехожу к отслеживанию и обозначения испытываемых эмоций. Процедура упрощается тем, что я точно знаю в какую сторону мне идти: к негативным эмоциям, если цифра ниже 5, или искать положительные при высоких положениях отметки. Тут надо заметить следующее, что, как правило, данный психологический прием понимания собственных эмоций, как раз, проводится, когда отметка на шкале начинается от 5 и ниже. Потому что, как ни странно, счастье – это состояние, которое не нуждается в оценке, анализе и принятии всяческих мер по его устранению.

Это интересно

Андрей Курпатов средство от страха
Как стать уважаемым
Психологическая экспресс диагностика
Курсы общения
Популярный тест по психологии
Как стать миллионером
Тест на любовь к жизни
Тест какое у тебя психическое расстройство
Тест карта оценки готовности к семейной жизни
Тест на уровень айкью
Как научиться радоваться жизни советы психолога
IQ треугольник тест
Где пройти тест на IQ
Как узнать свой Ай Кью
Нужна уверенность
Как узнать свой IQ
Страхи психолог
Диагностика психологических свойств и состояний
Тренировка эмоций
Измерение способностей тест интеллекта
Тема личность и общество тест
Айзенк интеллект новый взгляд
Где можно пройти тест на IQ
Диагностика психологических проблем
Уровень интеллектуальных умений и навыков
"Я не достоин ангела"
Вырабатывать уверенность выступая публично
IQ test
Тест айкью пройти бесплатно с результатом
Тест на место в жизни
Тест про характер
Как избавиться от негативных эмоций
Тренинг управление эмоциями упражнения
Как быть счастливее
Известный психологический тест
Ай кью тест пройти бесплатно
Как хочу быть счастливой
Считать IQ
Как стать крутым
Откровения людям
Психологический тест пустыня
Как развить уверенность в себе
Изменить жизнь к лучшему ? – 20 правил
Диагностика интеллекта IQ
Тренинг по общению с девушками
Распознавание эмоций по выражению лица
Повышение интеллектуального уровня
Проблема уверенности
Как стать активным
IQ тест айзенка
Пройти тест на психические расстройства
Управление эмоциями упражнения
Тест на IQ сколько баллов
Как не бояться смерти
Курсы общения с людьми
Психология стресса тест
Лучшая самооценка
Как привлечь счастье и удачу в свою жизнь.
Психологический тест для подростков 15 лет
Можно ли уверенным
Проверка интеллекта IQ
Отказались общаться
Снятие стресса
Тренинг на развитие коммуникативных навыков
Мило общаюсь
Тест на психологическую устойчивость
Психологический тренинг развития уверенности в себе
iq тест на русском
Тест на мышление Айзенка
Тренинг психологии общения
Измерить IQ
Как привлечь удачу и деньги
Пройти тест Айзенка на уровень IQ
Чего я хочу от жизни тест
Книги повышающие самооценку
Как стать пофигистом
Тест 1 личностью
Психологический тренинг на стрессоустойчивость
Хочу быть счастливой
Диагностика специальных способностей
Как определить тип мышления тест
Проверить интеллект
Аудиокнига уверенность в себе
Как научиться радоваться жизни советы
Нервный стресс
Депрессия что делать
Советы пережить расставание
Думаю спокойнее
Как стать харизматичным
Как начать меняться
Как не стать жертвой мошенников
Что нужно для уверенности в себе
Как преодолеть тревогу
Что надо чтобы быть уверенным в себе
Классический тест на IQ
Тип личности тест онлайн
Тест на уровень эмоционального интеллекта
Как поднять самооценку женщине
Мешает общаться
Определить IQ
Как общаться с мужчиной
Курсы искусство общения
Как стать интересной для мужчины
Интеллектуальный тест Айзенка
Опросник Г Айзенка
Общий уровень интеллектуального развития
Диагностика интеллекта личности
Айзенк классические IQ тесты
Курсы эффективного общения
Пройти тест на iq
Социальная психология тест психологический
Тест на личность
Тест на смысл жизни
Как узнать суть человека
Тест на личные качества
Как стать повысить самооценку
Тренинг эмоции и чувства
Тест на прохождение IQ
Лучший тест по психологии
Занятие уверенность
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua