Преодоление страха. Страх – подсознательная реакция, которая вызывается окружением. Человек, появляясь на свет, страхов почти не имеет. Малыши боятся только упасть с большой высоты и громких звуков. Преодоление страха.
Содержание
Преодоление страха
Возникающие в дальнейшем страхи – это реакция на какие—то ситуации или события. И здесь появляется глубокое убеждение, что справиться с жизнью не получится. Страхи нужно преодолевать и уметь это должен каждый человек, чтобы достичь какого—то успеха. Существует несколько методов преодоления страха, проверенных временем.
Преодоление страха
Страшно, но надо
Страх – это обычная реакция на действия, которые конкретному человеку не характерны, но есть желание их реализовать. Такое чувство может возникнуть на попытку идти наперекор собственным убеждениям. Всегда необходимо преодолевать страхи, изменяя мировоззрения, сформированные определенным промежутком времени. Сила страха зависит от мощности убеждений. И это нужно для того, чтобы воплотить в жизнь свои мечты и цели.
Во—первых, необходимо научиться действовать, даже не замечая возникающих страхов. Во—вторых, нужно действительно принять собственный страх. Бороться с ним не нужно, необходимо признать существование его в жизни. «Я признаю, что мне очень страшно!» Ничего плохого в таком признании нет, каждый человек имеет право чего—то бояться. Во время признания будет очень страшно, но затем возникает решительность действовать.
Победить страх
Оценка самого худшего варианта развития событий
Можно попробовать использование логики в преодолении страхов. В этом случае, если действовать, не замечая страха, нужно обдумать самый худший вариант окончательного результата. На самом деле, страшна неизвестность, а не сам результат, даже самый плохой. В итоге оценивая развитие событий, страх может рассеяться, обретая конкретные очертания.
Выбирайте лучшие варианты
Преодоление страха
Обдумывая худшие варианты, возможно преувеличение вероятности последующих событий. В таком случае страх не пройдет. И еще, если оценка соответствует реальности, а страх не уходит, необходимо задуматься стоит ли что—то делать, не обращая никакого внимания на возникшее чувство и отказаться от задуманного. К примеру, при желании научиться кататься на лыжах, можно подняться на самую высокую гору и начать спускаться. Самый плохой результат – множество переломов. Но можно действовать наудачу, вдруг повезет. Страх, действительно уйдет. Но все-таки лучше всего прислушаться к страху и остаться здоровым.
Действуйте, не бойтесь
Принятие уверенного решения
Страх всегда присутствует у нерешительных и неуверенных людей. Страх и сомнения всегда рядом. Собравшись с мыслями, необходимо принять уверенное решение и сделать то, что страшно. Но здесь не должно быть никаких сомнений. Тогда страху не будет места. При уверенном решении нет пути назад.
Уверенное решение
Положительный настрой
Почему же у страха такая сила? В сознании всегда возникают страшные картины, когда человек боится. Они увеличиваются в геометрической прогрессии, а дальше возникают негативные эмоции. А управляют жизнью как раз эмоции. У человека укореняется чувство собственного ничтожества, теряется решимость что—то делать при недостатке положительных эмоций. Внимание человека будет сконцентрировано на негативном развитии событий при страхе, и напротив, любое принятое решение вызовет положительные и поможет ощутить всю полноту жизни. Положительный настрой всегда берет верх над страшными мыслями. Хотя глаза боятся, а руки будут делать.
Основа это положительные эмоции
Повышение самооценки
Здесь существует закономерность – чем выше мнение о себе, тем страха будет меньше. Это своеобразная защита от страха. Объективность самооценки никакого значения не имеет.
Ваш страх только в голове
Вера в высшие силы
У каждого человека свой ангел—хранитель. Перед верой в помощь высших сил, тьма страха может испарится. Тут вопрос, на сколько вы верите.
Вера в высшие силы
Истинная любовь
Любовь действительно способна преодолевать даже самые сильные страхи. Тот человек который рядом всегда поможет в трудную минуту.
Любите всем сердцем
Читайте также:
Как быть легким?
Нервный стресс
Уверенность в себе
Как стать успешным человеком
Как быть счастливой?
Как быстро определить надёжность и порядочность человека
Как иметь больше времени и успеть сделать всё!
Айкью тест Айзенка пройти
С чего начать
