Работа с негативными эмоциями

Работа с негативными эмоциями необходима для поддержания психологического здоровья. Негативные эмоции в данном случае можно разделить условно на две следующие группы: негативные эмоции на сложившиеся обстоятельства или ситуацию в данный момент; негативные эмоции, которые были испытаны, но не отпущены на какие–то факты и случаи из прошлого.

Активная работа

Первая группа представляет собой, по сути, реакцию человека на обстоятельства жизни, как правило, в виде внешних факторов. Причем данные обстоятельства могут начинаться от прокола колеса до потери работы или болезни.

Жить эмоциями

Основная работа с негативными эмоциями в данном случае может быть такой. Замещение негативной эмоции на положительную (все могло быть намного хуже). Выплеск негативной эмоции в безобидном формате для себя и окружающих (физические нагрузки). Переключение внимания на что–то, что повлечет за собой новые положительные эмоции. Вторая группа отрицательных эмоций сложна тем, что, как правило, это эмоции непрожитые до конца, загнанные в глубину подсознания, но самым прямым образом влияющие на всю жизнь. Это часто такие эмоции, как обида, страх, ощущение бесценности и т.д. И лишь немногие люди способны самостоятельно определить эти глубинные негативные эмоции и отпустить их, сбросив со своих плеч тяжелый груз, и легко идти вперед к счастливой жизни.

Это интересно

Центр успех
Американский тест на IQ
Почему не хочется ни с кем общаться
Думаю спокойнее
Как мужчина стать человеком
Уровень интеллекта IQ
Диагностика характера
Тесты по психологии
Как правильно общаются с людьми
Классы людей
Саморазвитие и самосовершенствование
Прохождение теста Айзенка
Как жить с детьми и не стать при этом террористом?
Курс лучшие техники коммуникации
Как воспитать уверенность в себе
Как общаться со свекровью
Лучший тест по психологии
Нужна уверенность
Тест интеллекта и креативности
Как стать добрее если вы скорпион
Как определить хорошего человека
Психологические тесты тестирование
Как забыть мужа
Личностные тесты
Как побороть страх вождения
Профессиональный тест на IQ
Как научиться радоваться жизни советы психолога
Тренинг развитие коммуникативной компетентности
Как найти работу в 2017 году
Тема личность и общество тест
Тест Айзенка на уровень IQ пройти
Как общаться со сверстниками
Как убрать тревогу
Разбей страхи
Как повысить самооценку и уверенность в себе
Тест на нестандартное мышление
Как хорошо наладить отношения
Как стать духовнее
Как общаться с ребенком
Как быть самим собой
Как стать позитивным человеком
Тест на IQ баллы Айзенка
Уверенность в себе
Mega IQ тест
Понимание эмоций другого человека
Как развить уверенность в себе
Как пережить расставание с любимым человеком советы
Показать уверенность
Психологический тренинг уверенность в себе
Как стать удачливым
Как стать богатым 10 законов богатства
Логический IQ тест
Психология тест на самооценку
Как скрывать свои эмоции
Самооценка личности
Как стать человеком цели
Изменить жизнь к лучшему ? – 20 правил
Консультативная психология тест
Как стать богатым с нуля
Как хорошо быть счастливой
Тренинг по общению с девушками
Тест есть ли у меня психические отклонения
Тестирование эмоционального интеллекта
Бесплатные тренинги
Тренинг на тему общение
Навыки эффективной коммуникации
Определение уровня эмоционального интеллекта
Пройти тест на психические расстройства
Тест на способность к логическому мышлению
Как придать себе уверенности
Психологический тренинг на общение
Остановить страх
Межличностный тренинг по психологии общения
Интроверт и экстраверт тест Айзенка
Психологический тест на личность человека
Сделать IQ тест
Как стать богатым человеком
Как определить что человек врет
Андрей Курпатов средство от страха
Тренинг межличностного общения
Проверка интеллекта IQ
Тест Айзенка онлайн
Тест на выявление психических расстройств
Душа человека
Тест на психологическое состояние
Как становиться лучше
Психогеометрическая диагностика личности
Тест твой характер
Развитие уверенности в себе
Реакция человека
Как стать серьезнее
Коэффициент эмоционального интеллекта
Почему со мной не хотят общаться
Популярный психологический тест
Можно общаться человеком
Как стать уверенной в себе девушкой
Тест опросник г Айзенка
Тест на личность онлайн
Интеллектуальный тест на IQ
Тест соционика пройти онлайн
Как вернуть уверенность в себе
Тренинг развития уверенности в себе
Вопросы самооценки
Соционика тест на определение типа
Тест на мотивацию личности
Как стать мужественным
Как повысить самооценку мужчине
Пройти тест на психические отклонения
Пройти тест Айзенка на уровень IQ
Тест анализа личности
Тест профессиональный тип личности
Как найти свою профессию в жизни тест
Как стать личностью
Тест Айзенка на темперамент для подростков
Как стать бесчувственным
Как стать человеком общества
IQ тест правда
Пройти IQ
Тест айкью онлайн без регистрации
Опросник Айзенка подростковый вариант
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua