Работа с негативными эмоциями

Работа с негативными эмоциями необходима для поддержания психологического здоровья. Негативные эмоции в данном случае можно разделить условно на две следующие группы: негативные эмоции на сложившиеся обстоятельства или ситуацию в данный момент; негативные эмоции, которые были испытаны, но не отпущены на какие–то факты и случаи из прошлого.

Активная работа

Первая группа представляет собой, по сути, реакцию человека на обстоятельства жизни, как правило, в виде внешних факторов. Причем данные обстоятельства могут начинаться от прокола колеса до потери работы или болезни.

Жить эмоциями

Основная работа с негативными эмоциями в данном случае может быть такой. Замещение негативной эмоции на положительную (все могло быть намного хуже). Выплеск негативной эмоции в безобидном формате для себя и окружающих (физические нагрузки). Переключение внимания на что–то, что повлечет за собой новые положительные эмоции. Вторая группа отрицательных эмоций сложна тем, что, как правило, это эмоции непрожитые до конца, загнанные в глубину подсознания, но самым прямым образом влияющие на всю жизнь. Это часто такие эмоции, как обида, страх, ощущение бесценности и т.д. И лишь немногие люди способны самостоятельно определить эти глубинные негативные эмоции и отпустить их, сбросив со своих плеч тяжелый груз, и легко идти вперед к счастливой жизни.

Это интересно

Книги для уверенности в себе
Диагностика и коррекция личности
Уровень интеллекта IQ
Тест диагностики типов личности
Как стать образованным
Как развить уверенность в себе
Высокие низкие самооценки
Как лучше общаться с людьми
Уровень Ай Кью
Как развить силу воли
Тренировка IQ
Как не бояться самолетов
Лучший тест по психологии
Проверить уровень IQ
Тест социальной зрелости
Как общаться с свекровью
7 навыков высокоэффективных людей
Интроверт и экстраверт тест Айзенка
Как стать более общительным
Как быть счастливой всегда
Как снять стресс
Тест на психологический тип
Тест на знания интеллект и эрудицию
Не хочу общаться с друзьями
Тест на диагностику личности
Диагностика специальных способностей
Как повысить уровень IQ
Психология тест на эмоциональное состояние
Плохо общаюсь людьми
Тест на IQ сколько баллов
Как сделать общение эффективным
Как не бояться драться
Тренинг на тему общение
IQ тест проверь свой интеллект
Как научиться не бояться
Социальные тесты ответственность
Эмоциональный Айзенка
Как общаться со свекровью
Диагностика эмоциональной сферы
Айзенк интеллект новый взгляд
Социальная диагностика мониторинг
Диагностика темперамента
Вербальное общение тренинг
Тест качество жизни
Как развить IQ
Тест на психотип личности соционика
Как привлечь удачу
Как узнать суть человека
Прохождения IQ
Пройти тест по психологии
Тест на IQ на логику
Как стать миллиардером
Как поднять настроение мужчине
Как забыть человека которого любишь
IQ тест Айзенка пройти
Как избавиться от негативных эмоций
Как поднять самооценку
Нервно психические нарушения диагностический тест
Как стать хитрым
Повышение самооценки
Тест на социальный интеллект
Тест на психику попробуй
Курсы общения
Тест на тревогу
Психологический мониторинг и диагностика
Чувства и эмоции в общении
Как поднять подруге настроение
Как стать интересной девушкой
Большой тест по психологии
Неумение общаться
Тест психологический профессиональный
IQ
Человек в социальном измерении тест
Общаться окружающими
Тренинг общение для студентов
Как не бояться девушек
Как избавиться от эмоций
Мануэль Смит тренинг уверенности в себе
Диагностика интеллекта IQ
Как правильно общаться с клиентами
Психика человека
Не умею общаться с людьми
Как стать свободным
Как выбрать мужчину
Чем заняться в жизни тест
Как стать бесстрашным
Тест психологическая уравновешенность
Психологический тест на жизнь
Как узнать свой IQ пройти тест
Можно общаться человеком
Как общаться с клиентами
Навыки самооценки
Тест психический диагноз
Коэффициент Ай Кью
Тест Айзенка на уровень интеллекта IQ
Измерить IQ
Как не бояться жить
Индивидуальный психологический тест
Тест на отношение к жизни
Как определить настроение человека
Знаю общаться друзьями
Психология тест самоконтроль
Как стать счастливее
Проверка интеллекта IQ
Как забыть любимого человека
Как стать быстрее
Как жить и радоваться жизни
Измерение способностей тест интеллекта
Феромоны — гормоны любви!
Как люди выбирают друг друга
Экспресс диагностика характерологических особенностей личности Айзенка
Тест на наличие психических расстройств
Позитивное мышление
Тест на личностные качества
Тест IQ по методике Айзенка
Как общаться с девой
Души людей
Тест на социальную адаптацию личности
Как проверить IQ человека
Как справиться с негативными эмоциями
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua