Работа с негативными эмоциями

Работа с негативными эмоциями необходима для поддержания психологического здоровья. Негативные эмоции в данном случае можно разделить условно на две следующие группы: негативные эмоции на сложившиеся обстоятельства или ситуацию в данный момент; негативные эмоции, которые были испытаны, но не отпущены на какие–то факты и случаи из прошлого.

Активная работа

Первая группа представляет собой, по сути, реакцию человека на обстоятельства жизни, как правило, в виде внешних факторов. Причем данные обстоятельства могут начинаться от прокола колеса до потери работы или болезни.

Жить эмоциями

Основная работа с негативными эмоциями в данном случае может быть такой. Замещение негативной эмоции на положительную (все могло быть намного хуже). Выплеск негативной эмоции в безобидном формате для себя и окружающих (физические нагрузки). Переключение внимания на что–то, что повлечет за собой новые положительные эмоции. Вторая группа отрицательных эмоций сложна тем, что, как правило, это эмоции непрожитые до конца, загнанные в глубину подсознания, но самым прямым образом влияющие на всю жизнь. Это часто такие эмоции, как обида, страх, ощущение бесценности и т.д. И лишь немногие люди способны самостоятельно определить эти глубинные негативные эмоции и отпустить их, сбросив со своих плеч тяжелый груз, и легко идти вперед к счастливой жизни.

Это интересно

Тест Айзенка онлайн
Психоаналитическая диагностика понимание структуры личности
Как снять тревогу и напряжение
Тест онлайн на психическое состояние
Как стать интересным
Как научится понимать друг друга
Диагностика эмоциональной сферы
Личностные тесты
Как забыть человека которого очень любишь
Как ничего не бояться
Как быть счастливым человеком
Диагностика адаптации личности
Как стать человеком
IQ тест какой лучше
Как общаться с пьяным мужем
Как воспитать в ребенке уверенность в себе
Психологические тесты оценка
Как забыть любовь
Эмоциональный Айзенка
Социально психологический тренинг общения
Мечта – как жить в реальности
Как можно узнать характер человека
Тест что для вас главное в жизни
Как стать спокойной и уравновешенной
IQ тест айзенка
Эмоциональное выгорание тест
Как стать легким человеком
Почему со мной не хотят общаться
Пройти тест на психические отклонения
Пройти айкью тест бесплатно онлайн
Тест на психотипы соционика
Провести психологический тест
Курсы общения
Тест на выявление психических отклонений
Платный тест Москва
Психологический тест жизни
Как поднять девушке настроение
Как стать проще
Критерии самооценки
Изменение самооценки
Тренинг эмоции и чувства
Виды людей
Совет психолога пережить расставание любимой
Диагностика интеллектуального развития
Тест Айзенка на коэффициент интеллекта
Как стать более внимательным
Пройти настоящий IQ тест
Поднять самооценку стать уверенной
Тест по психологии для взрослых
Психологический тест для подростков 15 лет
Как стать совсем другой
Как понять себя
Депрессия симптомы у женщин
Как подавить эмоции
Психологический тест пустыня
Тест на психику
Тест какая твоя жизнь
Тест ай кью
Курсы психология общения
Психические тесты
Ig тест Айзенка
Как определиться в жизни тест
Тренинги и упражнения на вербальное общение
Тест на определение IQ
Как стать богатой и успешной женщиной
Как стать интересной для мужчины
Как стать наглее
Как правильно общаться с клиентами
Влияние на человека
Тест на социальную напряженность
Как понять характер человека
Почему приятно общаться с веселым человеком
Плохая программа
Психологический тест на эмоциональное состояние
Найти свое счастье
Тест Айзенка для измерения коэффициента интеллекта IQ
Как выбрать женщину
Тест на психическую вменяемость
Тестирование личности
Тесты на логику и интеллект
Как определить тип мышления тест
Как стать лучше начать
Тест на психику онлайн
Как развить мышление
Стань уверенным в себе
Тест на личные качества
Как стать мужественным
Диагностика мотиваторов социально психологической активности личности
Чувства и эмоции в общении
Новый тест на IQ
Как стать другой женщиной
Как самому стать целым
Тренинг мир эмоций
Пройти тест на психическое состояние
Человек в социальном измерении тест
Каким должен быть человек
IQ можно повысить
Как владеть своими эмоциями
Тест на определение психического расстройства
Состояние настроение человека
Как стать спокойнее
Тренинг эмоции для подростков
Тест на iq без регистрации
Как стать повысить самооценку
Тренинг управление эмоциями
Как быть самой счастливой
Как выбрать девушку
Тест чего не хватает в жизни
Как распознать человека
5 причин почему не работает тренинг по целям
Как стать хладнокровным
Mega IQ тест
Как поднять самооценку и уверенность в себе
Как стать веселым и жизнерадостным человеком
Как найти работу в кризис
Тест на психическое состояние человека
Как стать богатым и успешным с нуля
Тест на психику человека
Распознавание эмоций по лицу
Как научиться понимать других людей
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua