Работа с негативными эмоциями

Работа с негативными эмоциями необходима для поддержания психологического здоровья. Негативные эмоции в данном случае можно разделить условно на две следующие группы: негативные эмоции на сложившиеся обстоятельства или ситуацию в данный момент; негативные эмоции, которые были испытаны, но не отпущены на какие–то факты и случаи из прошлого.

Активная работа

Первая группа представляет собой, по сути, реакцию человека на обстоятельства жизни, как правило, в виде внешних факторов. Причем данные обстоятельства могут начинаться от прокола колеса до потери работы или болезни.

Жить эмоциями

Основная работа с негативными эмоциями в данном случае может быть такой. Замещение негативной эмоции на положительную (все могло быть намного хуже). Выплеск негативной эмоции в безобидном формате для себя и окружающих (физические нагрузки). Переключение внимания на что–то, что повлечет за собой новые положительные эмоции. Вторая группа отрицательных эмоций сложна тем, что, как правило, это эмоции непрожитые до конца, загнанные в глубину подсознания, но самым прямым образом влияющие на всю жизнь. Это часто такие эмоции, как обида, страх, ощущение бесценности и т.д. И лишь немногие люди способны самостоятельно определить эти глубинные негативные эмоции и отпустить их, сбросив со своих плеч тяжелый груз, и легко идти вперед к счастливой жизни.

Это интересно

Как стать образованным
Магия комплиментов
Как общаться со сверстниками
Как развить силу воли
Курсы повышения самооценки
Тест на темперамент человека Айзенка
Тест на ощущение по психологии
Тест на цель в жизни
Как стать везучим?
Определение IQ
Тест на успех в жизни
Роберт Энтони секреты уверенности в себе
Душа человека
Настроения общаться
Плохой хороший человек
Тренинг эмоции и чувства
Реальный тест на IQ
Как самому стать целым
Тест личко на акцентуацию характера
Как узнать свой уровень IQ
Психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации
Почему любовь приносит счастье
Пройти тест по психологии
Тест какой у тебя темперамент
Тест на психику
Интересные тесты по психологии
Как проверить человека
Тесты по психологии личности
Как снять стресс
Тест на знания интеллект и эрудицию
Психология тесты онлайн бесплатно
Проверка айкью тест
Диагностика психологических свойств и состояний
Тест на определение психических отклонений
Как стать самодостаточной
Тест Айзенка на уровень iq пройти бесплатно
Остановить страх
Пройти тест на уровень IQ
Тест на диагностику личности
Диагностика мотиваторов социально психологической активности личности
Как найти работу по душе
Центр психологической диагностики
Уровень Ай Кью
Как не бояться драться
Можно ли общаться человеком
Как потерять страх
Пройти тест на психическое состояние
Как определить уровень интеллекта человека
Курсы психология общения
Тест на быстроту мышления
Как стать человеком общества
Думаю спокойнее
Узнать свой айкью тест
Как жить с детьми и не стать при этом террористом?
Тренинг коммуникативной компетентности
Средний тест IQ
Как стать удачливым
Как поднять самооценку
Тренинг эффективные коммуникации
Депрессия что делать
Как стать более серьезным человеком
Любит не любит, плюнет поцелует...?
Мануэль Смит тренинг уверенности в себе
Как узнать свой Ай Кью
Как стать уверенным человеком
Правдивый тест на IQ
Как перестать бояться
Как общаться с любимым
Мешает общаться
Тест на IQ сколько баллов
Курсы уверенности в себе
Тест на уровень жизни
Общаться неприятным
Как стать интересной для мужчины
Опрос Айзенка
Тест на развитие интеллекта
Как стать равнодушной
Высокие низкие самооценки
Каким должен быть человек
Тест на IQ решение задач
Жить без страха
Цена желания...
Изменение самооценки
Профессионально психологический отбор тест
Эмоциональные состояния человека
Как разлюбить человека
Как пережить расставание с любимым человеком советы
Тренинг по управлению эмоциями
Тест на психологический тип личности
Индивидуальный психологический тест
Глаза уверенным
Воспитание самооценка
Пройти тест на психотип личности
Интеллект и интеллектуальные тесты
Как поднять подруге настроение
Как люди выбирают друг друга
Распознавание эмоций по лицу
Личностные тесты
Тест на творческое мышление
Как забыть парня которого любишь
Тест на самооценку
Как определить эмоциональный интеллект
Диагностика лидерских способностей
Повысить ребенка уверенность
Тест на IQ на логику
Распознавание эмоций
Тренинги развития коммуникативных навыков
Диагностика психических состояний айзенка
Как повысить самооценку подростку
Диагностика интеллекта и умственного развития
Тема личность и общество тест
Тест айзенка пройти онлайн
Вербальный тест Айзенка
Главное уверенными
Как начать радоваться жизни
Как стать солнечным
Как не бояться воды
Тест на семейную жизнь
Как отключить эмоции
Тест с пояснениями теста на айкью
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua