Работа с негативными эмоциями

Работа с негативными эмоциями необходима для поддержания психологического здоровья. Негативные эмоции в данном случае можно разделить условно на две следующие группы: негативные эмоции на сложившиеся обстоятельства или ситуацию в данный момент; негативные эмоции, которые были испытаны, но не отпущены на какие–то факты и случаи из прошлого.

Активная работа

Первая группа представляет собой, по сути, реакцию человека на обстоятельства жизни, как правило, в виде внешних факторов. Причем данные обстоятельства могут начинаться от прокола колеса до потери работы или болезни.

Жить эмоциями

Основная работа с негативными эмоциями в данном случае может быть такой. Замещение негативной эмоции на положительную (все могло быть намного хуже). Выплеск негативной эмоции в безобидном формате для себя и окружающих (физические нагрузки). Переключение внимания на что–то, что повлечет за собой новые положительные эмоции. Вторая группа отрицательных эмоций сложна тем, что, как правило, это эмоции непрожитые до конца, загнанные в глубину подсознания, но самым прямым образом влияющие на всю жизнь. Это часто такие эмоции, как обида, страх, ощущение бесценности и т.д. И лишь немногие люди способны самостоятельно определить эти глубинные негативные эмоции и отпустить их, сбросив со своих плеч тяжелый груз, и легко идти вперед к счастливой жизни.

Это интересно

Как узнать характер человека
Тест на вид мышления
Жить без тревоги
Тест чего не хватает в жизни
Айкью тест Айзенка пройти
Оценить самооценку
Личностный опросник Айзенка epi
Тест на характеристику личности
Тренинг управление эмоциями
Психологический тест пустыня
Как забыть любимую
Как перестать бояться
Повысить уверенность мужчине
Тест какой у вас тип мышления
Проверить интеллект знать уровень IQ
Тест на критическое мышление
Как развить уверенность
Понять суть человека
Как развить способности
Тест на богатство: Как узнать насколько вы можете быть богаче
Как определить уровень IQ
Как стать мужественным
Иди общайся
Тип характера человека тест
Психика человека
Как поднять самооценку девушке
Тест ай кью
Тест нервно психической адаптации
Как стать более общительным
Повысить самооценку
Тест личностных особенностей
Тест психологическая диагностика
Тест Айзенка на уровень интеллекта
Как стать богатым Трамп
Тест самооценка психических состояний
Главное уверенными
Личностные тесты
Диагностика эмоционально волевой сферы личности
Как пройти психологическое тестирование
Заговор на удачу и деньги
Как стать уверенным в себе человеком
Как найти чем заниматься в жизни тест
Преодоление страха
Как стать богатым и успешным
Как определить эмоциональный интеллект
Психологические тесты бесплатно
Как наладить отношения с мужем
Интеллектуальный уровень развития психики
Уровень IQ
Как забыть мужчину
Заниженная самооценка
Официальный тест на IQ
Курсы для общения
Тест психологической службе
Поднятие самооценки
Тест на психическое состояние человека
Разбей страхи
Точный тест психология
Внимание: афродизиаки!
Диагностика мотиваторов социально психологической активности личности
Как стать ценной
Как убрать тревогу
Проверить свой IQ
Как быть счастливым человеком
Тест на знания интеллект
Необычный тест по психологии
Как повысить самооценку тренинг
Хочу забыть бывшего
Высокие низкие самооценки
Тест на выявление темперамента
Тест на айкью на русском языке
Как забыть парня которого любишь
Как найти работу отзывы
Как развить навыки
Наиболее известный тест интеллекта
Как научиться контролировать свои эмоции
Развитие способностей тест
Курсы общения
Как забыть человека которого очень любишь
Тест на определение психического расстройства
Чем я хочу заниматься в жизни тест
Тест Айзенка
Тест на мышление психология
Коммуникативный тренинг для студентов
Психология тесты онлайн бесплатно
Диагностика специальных способностей
Состояние настроение человека
Проверка айкью тест
Тест на интеллектуальные способности
Пройти тест на психику
Тест на успех в жизни
Тест на уровень Ай Кью
Как скрывать свои эмоции
Как снять страх
Управление эмоциями упражнения
Уровни интеллектуальных знаний
Как узнать свой интеллектуальный уровень тест
Психологические тесты онлайн
Диагностика психологических проблем
Как женщине понять мужчину
Как научиться быть самим собой
Как забыть мужа
Мешает общаться
Познавательные способности
Как общаться с клиентами
Тест какой у меня интеллект
Важно самооценки
Тип личности тест онлайн
Тренинг культура общения
Тренинг эффективные коммуникации
Как добиться всего в жизни?
Различная самооценка
Типы личности по Айзенку
Психологический тренинг уверенность в себе
Коэффициент интеллекта
Тест качество жизни
Социальный тип тест
Тренинги и упражнения на вербальное общение
Тест на определение стрессоустойчивости личности
Серьезный психологический тест
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua