Работа с негативными эмоциями

Работа с негативными эмоциями необходима для поддержания психологического здоровья. Негативные эмоции в данном случае можно разделить условно на две следующие группы: негативные эмоции на сложившиеся обстоятельства или ситуацию в данный момент; негативные эмоции, которые были испытаны, но не отпущены на какие–то факты и случаи из прошлого.

Активная работа

Первая группа представляет собой, по сути, реакцию человека на обстоятельства жизни, как правило, в виде внешних факторов. Причем данные обстоятельства могут начинаться от прокола колеса до потери работы или болезни.

Жить эмоциями

Основная работа с негативными эмоциями в данном случае может быть такой. Замещение негативной эмоции на положительную (все могло быть намного хуже). Выплеск негативной эмоции в безобидном формате для себя и окружающих (физические нагрузки). Переключение внимания на что–то, что повлечет за собой новые положительные эмоции. Вторая группа отрицательных эмоций сложна тем, что, как правило, это эмоции непрожитые до конца, загнанные в глубину подсознания, но самым прямым образом влияющие на всю жизнь. Это часто такие эмоции, как обида, страх, ощущение бесценности и т.д. И лишь немногие люди способны самостоятельно определить эти глубинные негативные эмоции и отпустить их, сбросив со своих плеч тяжелый груз, и легко идти вперед к счастливой жизни.

Это интересно

Психологические тесты онлайн
Тренинг межличностного общения
Тест на определение психологического состояния
Тест на коммуникативные способности
Психологический тест на личность человека
Тест на мышление
Как найти работодателя
Как разлюбить мужа
Способы управления эмоциями и чувствами
Тест на оценку уровня конфликтности личности
Диагностика психических состояний
Эмоции и человеческие взаимоотношения
Как привлечь любовь в свою жизнь
Тренинг управление эмоциями упражнения
Каким должен быть человек
Как найти летом работу
Как стать конкретным человеком
Повысить ребенка уверенность
Как разлюбить мужчину
Психологические тесты для девушек
Как общаться с девой
Тревога просыпаюсь
Дух человека
Как быть счастливой?
Как понять другого человека
Самостоятельным уверенным
Как узнать свой IQ пройти тест
Тест личности соционика
Тест ай кью
Как общаться с коллекторами
Как определить настроение человека
Курсы общения в Москве
Не умею общаться с людьми
Как общаться с свекровью
Тренинг навыков общения
Почему приятно общаться человеком
Тест на способность к логическому мышлению
Тренинг коммуникативного общения
Как избавиться от депрессии
Как научиться подавлять эмоции
Вербальная диагностика самооценки личности
Тест IQ на психику
Бесплатные семинары в Москве
Как начать меняться
Определение общего интеллекта
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине
Пройти тест на психическое состояние
Как развить сознание
Определить уверенность
Какого мужчину выбрать
Как стать раскрепощенной
Тест на семейную жизнь
Плохо общаюсь людьми
Интроверт – уникальный тип личности
Как стать крутым
Диагностика характера
Где можно пройти тест на IQ
Тест на мышление психология
Как найти работу в кризис
Понять суть человека
Диагностика в Москве
Как стать богатым человеком
Коэффициент интеллекта IQ
Как красиво общаться
Как определить интеллектуальный уровень
Лучшая самооценка
Диагностика интеллекта IQ
Как сделать вербальное общение эффективным
Как стать уверенной в себе советы психолога
Как стать уверенным в себе мужчиной
Как правильно общаться с девушкой
Как общаться с родителями
Познавательные способности
Причины завышенной самооценки
Тест Айзенка
Определить свой психотип личности тест
Как найти свое место в жизни тест
Хочу забыть бывшего
Тест Г Айзенка на определение типа темперамента
Коэффициент умственного развития
Как самому стать целым
Как стать более серьезным человеком
Остановить страх
Как любимой поднять настроение
Тест на наличие психических отклонений
Проверить айкью тест бесплатно
Как поднять настроение человеку
Как узнать свой Ай Кью
Тренинг по управлению эмоциями
Действия самооценки
Изменение самооценки
Тест на айкью пройти бесплатно без регистрации
Профессиональные психологические тесты
Как стать мудрой женщиной
Тесты на логику и интеллект
Тест на iq айзенка бесплатно
Опросник Айзенка
Советы психологов как пережить расставание
Диагностика адаптации личности
Тест Айзенка на темперамент 101 вопрос
Тест психологический профессиональный
Как хорошо наладить отношения
Как проверить человека
Тест с пояснениями теста на айкью
Календарь благоприятных дней: Как сохранять бодрость духа в любую погоду
Книга как стать богатым
Лучший тест на IQ
Тест на тип личности соционика
Оксфордский тест анализа личности онлайн
Как не бояться летать
Психологические тесты отношения
Айзенк классические IQ тесты
Вырабатывать уверенность выступая публично
Тест психическим процессам
Тест на психологический тип
Как стать милой
Мило общаюсь
Как реализовать себя в жизни тест
Как выбрать работника
Как правильно общаться с ребёнком
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua