Работа с негативными эмоциями

Работа с негативными эмоциями необходима для поддержания психологического здоровья. Негативные эмоции в данном случае можно разделить условно на две следующие группы: негативные эмоции на сложившиеся обстоятельства или ситуацию в данный момент; негативные эмоции, которые были испытаны, но не отпущены на какие–то факты и случаи из прошлого.

Активная работа

Первая группа представляет собой, по сути, реакцию человека на обстоятельства жизни, как правило, в виде внешних факторов. Причем данные обстоятельства могут начинаться от прокола колеса до потери работы или болезни.

Жить эмоциями

Основная работа с негативными эмоциями в данном случае может быть такой. Замещение негативной эмоции на положительную (все могло быть намного хуже). Выплеск негативной эмоции в безобидном формате для себя и окружающих (физические нагрузки). Переключение внимания на что–то, что повлечет за собой новые положительные эмоции. Вторая группа отрицательных эмоций сложна тем, что, как правило, это эмоции непрожитые до конца, загнанные в глубину подсознания, но самым прямым образом влияющие на всю жизнь. Это часто такие эмоции, как обида, страх, ощущение бесценности и т.д. И лишь немногие люди способны самостоятельно определить эти глубинные негативные эмоции и отпустить их, сбросив со своих плеч тяжелый груз, и легко идти вперед к счастливой жизни.

Это интересно

Тесты психологические интересные
Как притянуть к себе удачу?
Тест на IQ с пояснениями
Стань уверенным в себе
Эмоциональное выгорание тест
Как стать удачливым
Тест на психическую уравновешенность
Диагностика социально психологической адаптации личности
Тренинг развития уверенности в себе
Как лучше общаться с людьми
Как избавиться от тревоги депрессии и раздражительности
Определение типа темперамента по Айзенку
Диагностика эмоциональной сферы
Интроверт – уникальный тип личности
Как стать везучим?
Проверить iq тест бесплатно
Тренинг личностного роста
Тест на психотипы соционика
Как стать уверенным человеком
Как быть самой счастливой
Как общаться с девой
Правдивый тест на IQ
Методика Будасси самооценка
Диагностика мотиваторов социально психологической активности личности
Просто уверены
Психологический тренинг на стрессоустойчивость
Позитивное мышление
Как узнать свой уровень IQ
Как общаться с девушкой
Как стать успешным
Адекватная самооценка
Как узнать намерения человека
Как стать уверенной и повысить самооценку
Популярный тест по психологии
Изменить жизнь к лучшему ? – 20 правил
Самооценка заниженной завышенной
Как стать увереннее в себе
Как стать свободным
Как стать успешным человеком
Как стать сильнее
Книга как стать счастливым
Как проходить тест на iq
Айзенк классические IQ тесты
Тест на удачу в жизни
Как определить сущность человека
Как стать спокойной и уравновешенной
Как выйти из депрессии
Вербальный тест Айзенка
Не люблю общаться с людьми
Тест опросник темперамента Г Айзенка
Как стать равнодушной
Относится спокойнее
Как не бояться драться
Навыки эффективного общения
Личностный рост
Навыки эффективной коммуникации
Многофакторная диагностика личности
Как проверить человека
Диагностика личности
Как узнать IQ человека
Почему приятно общаться человеком
Как научиться радоваться жизни советы психолога
IQ интеллект
Как быть счастливой в жизни
Тренинг культура общения
Проблемы с самооценкой
Тест на творческое мышление
Как стать общительным человеком
Диагностика и коррекция личности
Как разлюбить мужчину
Как общаться с родителями
Совет психолога пережить расставание любимой
Тест на психику попробуй не засмеяться
Тест на смысл жизни
Тренинг по общению с девушками
Тест психическим процессам
Как избавиться от тревоги и беспокойства
Вербальная диагностика самооценки личности
Как стать личностью
Тест психологическая диагностика
Средний тест IQ
Вырабатывать уверенность выступая публично
Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Сайт хорошего настроения
Тест на шаблонность мышления
Тест диагностика психологического развития
Тест айкью онлайн без регистрации
IQ test
Работа с эмоциями
Память человека
Как узнать характер человека
IQ тест правда
Как жить с детьми и не стать при этом террористом?
Нельзя уверенным
Как стать бесстрашным
Чувства и эмоции в общении
Как наладить отношения с мужем
Как общаться с пьяным мужем
Пройти психологический тест на мою психику
Самооценка и самоуважение
Добейся успеха — будь успешным!
Как снять чувство тревоги
Психологический тест на определение личности
Как поднять самооценку женщине
Тренинг на тему эмоций
Прохождение теста Айзенка
Сдать тест на IQ
Как общаться
Психологические тесты онлайн
Пройти тест на тип темперамента
Американский тест на IQ
Тренинг эмоции упражнения
Тест что мне нужно от жизни
Тест на таланты и способности
Ни с кем не общаюсь
Навыки самооценки
Личность способность человека
Заниженная самооценка у ребенка
Соционический тест на определение психологического типа личности
Не хочу общаться с друзьями
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua