Саморазвитие и самосовершенствование

Саморазвитие и самосовершенствование. Жизнь человека состоит из постоянных изменений. Он рождается, взрослеет, затем стареет, приобретает какие-то навыки и жизненный опыт. Это естественный процесс, протекающий со всеми живыми сущностями на нашей планете. Процесс развития и изменения. Саморазвитие и самосовершенствование.

Саморазвитие и самосовершенствование

Ну так а что же такое саморазвитие? Говоря научным языком -это осознанные и целенаправленные действия, направленные на улучшение качеств и способностей человека над собой. Эта работа может быть как физической, так и морально -психологической. Если человек чувствует себя неуверенной личностью, не получает какого-то своего счастья в жизни и не может справиться с трудностями, которые встречаются на его жизненном пути, то конечно же стоит заняться самосовершенствованием. Единственное -это то, что он должен сам понять и осознать:»Да, я хочу! Я хочу быть стройнее, хочу быть красивее, хочу быть лучше!»

Саморазвитие и самосовершенствование

Саморазвитие и самосовершенствование

С чего начать?

С чего же начать самосовершенствоваться? Самая сильная причина для саморазвития каждого -это мечта. Да, да! Именно мечта! Вспомните свое детство! Ведь каждый малыш, более-менее помнящий свое детство, не забудет, когда родители, обещая купить какую-либо игрушку либо же сводить Вас в цирк, при этом просили стать в чем-то лучше. Слушаться и не баловаться ,есть полезную кашу, учить уроки, получать хорошие оценки. И ведь срабатывало же! Каждый малыш старался стать лучше, чтобы его маленькая мечта осуществилась. И это уже было самосовершенствованием. Для взрослого человека наряду с мечтой появляются и другие причины: достижение какой-либо цели в жизни, любовь, желание развиваться ,стать сильнее личностно.

Начните совершенствоваться с простого

Начните совершенствоваться с простого

Работа над собой

Пути самосовершенствования прежде всего заключаются в работе над собой. В основном -это два пути: физический и нравственно -духовный. И они неразделимы. Нравственное и духовное — это содружество духа, ума и личности. Но физическое самосовершенствование должно идти рядом под руку. Ведь недаром говорят, что в здоровом теле- здоровый дух! И в процессе нашей эволюции сложилось так, что люди вначале привыкли оценивать физические данные, а потом характер и ум. А значит самосовершенствование должно быть в этих двух направлениях.

Человек, который все-таки задумался о саморазвитии и, не смотря на трудности, которые возникнут у него на пути, все- же решился что-то поменять в себе и стать лучше, должен следовать некоторым правилам.

Работайте над собой

Работайте над собой

Планирование

Еще в школе нам давали выполнение задания — составить свой распорядок дня и следовать ему, таким образом уже приучая к саморазвитию и дисциплине. Правильное расписание дня и старание придерживаться его — это самое первое правило в нашем саморазвитии. Завести небольшую тетрадь, блокнот, ну а с современными технологиями -некоторый гаджет (это может быть телефон или планшет),записывать туда поставленные цели и задачи на завтра, а можно и на неделю. Желательно носить его с собой, чтобы не забывать о задачах, которые были намечены, стараться выполнить все, что было запланировано.В конце дня можно сесть ,достать свой задачник и проанализировать ,что было выполнено из задуманного, ну а что не получилось. Проанализировав — почему не сложилось выполнить, перенести задания на завтра и постараться на следующий день выполнить их эффективнее.

Планируйте день, неделю, год

Планируйте день, неделю, год

Сон и отдых

Следующее обязательное правило — это сон и отдых. Чтобы сделать себя и свою жизнь лучше и интереснее, необходимо затратить чуть больше времени, чем обычно. А для этого нужно приучить себя вставать пораньше. На 1,5 часа, на 1 час-это уже как у кого получится. Представьте себе, что можно успеть сделать за это время для улучшения своей жизни? Да все, что угодно! Можно заняться какими-либо физическими упражнениями, думая, что вскоре у вас станет красивее фигура. Можно почитать книгу, тем самым развиваясь духовно. Можно уделить полчаса в день на изучение иностранного языка. И, буквально через некоторое время, удивиться и гордиться тем, что Вы можете оказывается уже общаться фразами, к примеру, на французском. Приучить себя вставать пораньше, сделав утреннюю зарядку, которая повысит Вашу активность на целый день. Обязательно нужно научиться завтракать полноценно. Конечно же, достижение своей цели в процессе самосовершенствования -это очень важно! Но! Если тратить слишком уж много времени и сил на это, то ведь можно просто и «сгореть». Нужно помнить, что:»Слишком хорошо- тоже нехорошо!»Беспрерывно работая физически и умственно, можно подвергнуть свой организм негативным последствиям. Ведь ему нужно и отдыхать!

Больше спите и отдыхайте

Больше спите и отдыхайте

Читайте также:

Как становиться лучше
Курс «Быстрое выздоровление»
Курс «Счастливая жизнь»
Как начать меняться
Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь
«Я не достоин ангела»
IQ интеллект

Это интересно

Тест на психику онлайн бесплатно
Год общаюсь людьми
Личностный опросник Г Айзенка
Как лечить тревогу
Тест на психическую вменяемость
Айзенк классические IQ тесты
Представьте уверенным
Тест iq Айзенка онлайн бесплатно результаты
Тестирование личности
Тест на выявление темперамента
Коэффициент умственного развития IQ
Тест на психику человека
Пройти тест на психику
Тренинг управление эмоциями
Общаться окружающими
Тест твой характер
Социальный тип тест
Тест готовность к семейной жизни
Проверить логику мышления
Точный тест на IQ
Проверка айкью тест
Тест Айзенка онлайн
Как стать хулиганом
Официальный брак или гражданский? Штамп в паспорте или генеральная репетиция?
Самооценка и самоуважение
Большой тест IQ
Тест на айкью без регистрации
Как определить настроение человека
Тренинг эффективного общения
Виды самооценки
Айзенк интеллект новый взгляд
Тест на соционический тип личности
Тест на психическое состояние
Повысить самооценку уверенность женщине
Как пережить расставание с любимым
Социально психологический тренинг общения
Как определить что человек врет
Как лучше узнать человека
IQ
Опросник Айзенка самооценка психических состояний личности
Психологические тренинги
Как общаться с коллекторами
Как научиться общаться с девушками
Книги повышающие самооценку
Одинокий человек
Тренинги и упражнения по эффективному общению
Какую девушку выбрать
Психологический тренинг развития уверенности в себе
Путь к счастью
Диагностика личности и межличностных отношений
Тест Айзенка на уровень IQ пройти
Как стать мудрее
Диагностика темперамента по Айзенку
Почему не складывается личная жизнь тест
Психологический тест на психику
Тест на социально психологическую адаптацию
Понять любимого мужчину
Как любимой поднять настроение
Большая Черепаха, Телец, который не был Тельцом, и сухой остаток…
Уровень IQ
Сделать IQ тест
Тест на определение психотипа личности
Тест по психологии для взрослых
Тест на социальный интеллект
Как стать успешным
Как правильно общаться с клиентами
Зачем люди общаются
Упражнения на эмоции
Как научится понимать друг друга
Как выбрать мужчину
Как узнать свой IQ
Зависть – что делать, когда она напала?
Тест на социальную напряженность
Тест про характер
Как стать общительным человеком
Как стать хитрым
Депрессия симптомы у женщин
Как узнать свой интеллектуальный уровень тест
как Быть, Делать и Иметь все что хочешь…
Тест на определение стрессоустойчивости личности
Просто общаться со
Аудиокнига уверенность в себе
Как быть сильной
Психологический тренинг на общение
Как провести новогодние каникулы с максимальной пользой для себя? И потом не жалеть об упущенных воз...
Тест на психическую уравновешенность
Как стать интересным человеком
Как разлюбить бывшего
Лучший тест по психологии
Иди общайся
Как проверить эмоциональный интеллект
Состояние настроение человека
Как восстановить отношения
Направленность личности тест
Тренинг на коммуникативные навыки общения
Как снять стресс
IQ тест какой лучше
Что надо чтобы быть уверенным в себе
Умение управлять своими эмоциями
Профессиональный тест на IQ
Тест анализа личности
Социальный конфликт тест
Психометрический тест тест интеллекта
Как придать себе уверенности
Как повысить самооценку женщине советы
Как стать раскрепощенной
Как встретить свою любовь в мегаполисе?
Секрет счастья
Тест готовы ли вы к семейной жизни
Глаза уверенным
Тест какой у меня интеллект
Тренинг уверенности в себе
Как стать человеком
Как потерять страх
Очередь на жертвоприношение
Как стать успешным человеком, начнем
Как правильно общаться
Тест на айкью
Опрос Айзенка
Психология общения тренинг коммуникативных навыков
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua