Саморазвитие и самосовершенствование

Саморазвитие и самосовершенствование. Жизнь человека состоит из постоянных изменений. Он рождается, взрослеет, затем стареет, приобретает какие-то навыки и жизненный опыт. Это естественный процесс, протекающий со всеми живыми сущностями на нашей планете. Процесс развития и изменения. Саморазвитие и самосовершенствование.

Саморазвитие и самосовершенствование

Ну так а что же такое саморазвитие? Говоря научным языком -это осознанные и целенаправленные действия, направленные на улучшение качеств и способностей человека над собой. Эта работа может быть как физической, так и морально -психологической. Если человек чувствует себя неуверенной личностью, не получает какого-то своего счастья в жизни и не может справиться с трудностями, которые встречаются на его жизненном пути, то конечно же стоит заняться самосовершенствованием. Единственное -это то, что он должен сам понять и осознать:»Да, я хочу! Я хочу быть стройнее, хочу быть красивее, хочу быть лучше!»

Саморазвитие и самосовершенствование

Саморазвитие и самосовершенствование

С чего начать?

С чего же начать самосовершенствоваться? Самая сильная причина для саморазвития каждого -это мечта. Да, да! Именно мечта! Вспомните свое детство! Ведь каждый малыш, более-менее помнящий свое детство, не забудет, когда родители, обещая купить какую-либо игрушку либо же сводить Вас в цирк, при этом просили стать в чем-то лучше. Слушаться и не баловаться ,есть полезную кашу, учить уроки, получать хорошие оценки. И ведь срабатывало же! Каждый малыш старался стать лучше, чтобы его маленькая мечта осуществилась. И это уже было самосовершенствованием. Для взрослого человека наряду с мечтой появляются и другие причины: достижение какой-либо цели в жизни, любовь, желание развиваться ,стать сильнее личностно.

Начните совершенствоваться с простого

Начните совершенствоваться с простого

Работа над собой

Пути самосовершенствования прежде всего заключаются в работе над собой. В основном -это два пути: физический и нравственно -духовный. И они неразделимы. Нравственное и духовное — это содружество духа, ума и личности. Но физическое самосовершенствование должно идти рядом под руку. Ведь недаром говорят, что в здоровом теле- здоровый дух! И в процессе нашей эволюции сложилось так, что люди вначале привыкли оценивать физические данные, а потом характер и ум. А значит самосовершенствование должно быть в этих двух направлениях.

Человек, который все-таки задумался о саморазвитии и, не смотря на трудности, которые возникнут у него на пути, все- же решился что-то поменять в себе и стать лучше, должен следовать некоторым правилам.

Работайте над собой

Работайте над собой

Планирование

Еще в школе нам давали выполнение задания — составить свой распорядок дня и следовать ему, таким образом уже приучая к саморазвитию и дисциплине. Правильное расписание дня и старание придерживаться его — это самое первое правило в нашем саморазвитии. Завести небольшую тетрадь, блокнот, ну а с современными технологиями -некоторый гаджет (это может быть телефон или планшет),записывать туда поставленные цели и задачи на завтра, а можно и на неделю. Желательно носить его с собой, чтобы не забывать о задачах, которые были намечены, стараться выполнить все, что было запланировано.В конце дня можно сесть ,достать свой задачник и проанализировать ,что было выполнено из задуманного, ну а что не получилось. Проанализировав — почему не сложилось выполнить, перенести задания на завтра и постараться на следующий день выполнить их эффективнее.

Планируйте день, неделю, год

Планируйте день, неделю, год

Сон и отдых

Следующее обязательное правило — это сон и отдых. Чтобы сделать себя и свою жизнь лучше и интереснее, необходимо затратить чуть больше времени, чем обычно. А для этого нужно приучить себя вставать пораньше. На 1,5 часа, на 1 час-это уже как у кого получится. Представьте себе, что можно успеть сделать за это время для улучшения своей жизни? Да все, что угодно! Можно заняться какими-либо физическими упражнениями, думая, что вскоре у вас станет красивее фигура. Можно почитать книгу, тем самым развиваясь духовно. Можно уделить полчаса в день на изучение иностранного языка. И, буквально через некоторое время, удивиться и гордиться тем, что Вы можете оказывается уже общаться фразами, к примеру, на французском. Приучить себя вставать пораньше, сделав утреннюю зарядку, которая повысит Вашу активность на целый день. Обязательно нужно научиться завтракать полноценно. Конечно же, достижение своей цели в процессе самосовершенствования -это очень важно! Но! Если тратить слишком уж много времени и сил на это, то ведь можно просто и «сгореть». Нужно помнить, что:»Слишком хорошо- тоже нехорошо!»Беспрерывно работая физически и умственно, можно подвергнуть свой организм негативным последствиям. Ведь ему нужно и отдыхать!

Больше спите и отдыхайте

Больше спите и отдыхайте

Читайте также:

Как становиться лучше
Курс «Быстрое выздоровление»
Курс «Счастливая жизнь»
Как начать меняться
Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь
«Я не достоин ангела»
IQ интеллект

Это интересно

Логический IQ тест
Как стать богатым
Тест профессиональный тип личности
Как стать веселым и жизнерадостным человеком
IQ testing
IQ test
Как научиться быть уверенной в себе
Как избавиться от тревоги и беспокойства
Тест на IQ с фигурами
Как поднять самооценку и уверенность в себе
Нервный стресс
IQ интеллект
Как снять тревогу и напряжение
Мастерство общения тренинг
Диагностика социально психологической адаптации личности
Заниженная самооценка
Тест на интеллектуальные способности
Как стать уверенной и повысить самооценку
Как привлечь удачу в свою жизнь в домашних условиях
Откровения людям
Общаться разными людьми
Как стать ценной
Как убрать тревогу
Тест на самооценку для подростков
Любовь и технический прогресс: точки соприкосновения.
Как найти свое призвание в жизни тест
Оттепель в духовной жизни тест
Мило общаюсь
Тест личко на акцентуацию характера
iq тест на русском
Изменение самооценки
Как придать себе уверенности
Как определить настроение человека
Общаться неприятным
Почему со перестали общаться
Как воспитать уверенность в себе
Психолог пережить расставание
Вопросы самооценки
Как стать искренним
Опросник Айзенка
Как общаться с женщиной
Как сделать общение эффективным
Как общаться с начальником
IQ
Психологический тест пустыня
Диагностика характера личности
Тест психологический профессиональный
Тест на понятийное мышление
Как стать бесстрашным
Социальный тип тест
Какую девушку выбрать
Эмоциональный Айзенка
Тренинг эффективного общения
Диагностика темперамента
Необычный тест по психологии
Факторы личностный тест
Лучший тест на психику
Путь к счастью
Как забыть любовь
Тест на место в жизни
Тест психологическая диагностика
Как определить IQ человека
Как отключить эмоции
Быстрый тест на iq
Тест на удовлетворенность жизнью
Тренинг по общению с девушками
Тест уровень конфликтности личности
Диагностика психики
Как научиться сдерживать эмоции
Как повысить самооценку
Психологический тест души
Как определить сущность человека
Тест каким психическим расстройствам я подвержен
Тест на тип личности соционика
Общий уровень интеллектуального развития
Тест на знания интеллект
Навыки коммуникации тренинг
Как стать оптимистом
Прохождения IQ
Общаться одинокими людьми
Психология семейных отношений тест
Ай Кью
Как справиться с тревогой и беспокойством
Проверка уровня IQ
Тест на социальную адаптацию
Что нужно делать чтобы быть увереннее в себе
Характеристика хорошего человека
Тест на психологический портрет
Тест на психику попробуй
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине
Как стать другой женщиной
Экзамен IQ
Как стать миллионером с нуля
Пройти настоящий IQ тест
Тесты по психологии онлайн
Как стать мужиком
Как научиться подавлять эмоции
Как начать понимать друг друга
Тест на IQ на логику
Тест какой у меня интеллект
Американский тест на IQ
Причины завышенной самооценки
Как общаться с свекровью
Как не бояться смерти
Контроль эмоций тренинг
Совет психолога пережить расставание любимой
Тест на психическую уравновешенность
Как стать отличником
Психологические тесты бесплатно
Как избавиться от чувства тревоги
Психологические тесты про
Тест на iq онлайн бесплатно без регистрации
Социальные тесты ответственность
Тест на склонность к психическим заболеваниям
Соционика тест на определение типа
Как забыть любимого человека три простых шага
Тест изучению личности
Центр психологической диагностики
Как стать солнечным
Влияние на человека
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua