Саморазвитие и самосовершенствование

Саморазвитие и самосовершенствование. Жизнь человека состоит из постоянных изменений. Он рождается, взрослеет, затем стареет, приобретает какие-то навыки и жизненный опыт. Это естественный процесс, протекающий со всеми живыми сущностями на нашей планете. Процесс развития и изменения. Саморазвитие и самосовершенствование.

Саморазвитие и самосовершенствование

Ну так а что же такое саморазвитие? Говоря научным языком -это осознанные и целенаправленные действия, направленные на улучшение качеств и способностей человека над собой. Эта работа может быть как физической, так и морально -психологической. Если человек чувствует себя неуверенной личностью, не получает какого-то своего счастья в жизни и не может справиться с трудностями, которые встречаются на его жизненном пути, то конечно же стоит заняться самосовершенствованием. Единственное -это то, что он должен сам понять и осознать:»Да, я хочу! Я хочу быть стройнее, хочу быть красивее, хочу быть лучше!»

Саморазвитие и самосовершенствование

Саморазвитие и самосовершенствование

С чего начать?

С чего же начать самосовершенствоваться? Самая сильная причина для саморазвития каждого -это мечта. Да, да! Именно мечта! Вспомните свое детство! Ведь каждый малыш, более-менее помнящий свое детство, не забудет, когда родители, обещая купить какую-либо игрушку либо же сводить Вас в цирк, при этом просили стать в чем-то лучше. Слушаться и не баловаться ,есть полезную кашу, учить уроки, получать хорошие оценки. И ведь срабатывало же! Каждый малыш старался стать лучше, чтобы его маленькая мечта осуществилась. И это уже было самосовершенствованием. Для взрослого человека наряду с мечтой появляются и другие причины: достижение какой-либо цели в жизни, любовь, желание развиваться ,стать сильнее личностно.

Начните совершенствоваться с простого

Начните совершенствоваться с простого

Работа над собой

Пути самосовершенствования прежде всего заключаются в работе над собой. В основном -это два пути: физический и нравственно -духовный. И они неразделимы. Нравственное и духовное — это содружество духа, ума и личности. Но физическое самосовершенствование должно идти рядом под руку. Ведь недаром говорят, что в здоровом теле- здоровый дух! И в процессе нашей эволюции сложилось так, что люди вначале привыкли оценивать физические данные, а потом характер и ум. А значит самосовершенствование должно быть в этих двух направлениях.

Человек, который все-таки задумался о саморазвитии и, не смотря на трудности, которые возникнут у него на пути, все- же решился что-то поменять в себе и стать лучше, должен следовать некоторым правилам.

Работайте над собой

Работайте над собой

Планирование

Еще в школе нам давали выполнение задания — составить свой распорядок дня и следовать ему, таким образом уже приучая к саморазвитию и дисциплине. Правильное расписание дня и старание придерживаться его — это самое первое правило в нашем саморазвитии. Завести небольшую тетрадь, блокнот, ну а с современными технологиями -некоторый гаджет (это может быть телефон или планшет),записывать туда поставленные цели и задачи на завтра, а можно и на неделю. Желательно носить его с собой, чтобы не забывать о задачах, которые были намечены, стараться выполнить все, что было запланировано.В конце дня можно сесть ,достать свой задачник и проанализировать ,что было выполнено из задуманного, ну а что не получилось. Проанализировав — почему не сложилось выполнить, перенести задания на завтра и постараться на следующий день выполнить их эффективнее.

Планируйте день, неделю, год

Планируйте день, неделю, год

Сон и отдых

Следующее обязательное правило — это сон и отдых. Чтобы сделать себя и свою жизнь лучше и интереснее, необходимо затратить чуть больше времени, чем обычно. А для этого нужно приучить себя вставать пораньше. На 1,5 часа, на 1 час-это уже как у кого получится. Представьте себе, что можно успеть сделать за это время для улучшения своей жизни? Да все, что угодно! Можно заняться какими-либо физическими упражнениями, думая, что вскоре у вас станет красивее фигура. Можно почитать книгу, тем самым развиваясь духовно. Можно уделить полчаса в день на изучение иностранного языка. И, буквально через некоторое время, удивиться и гордиться тем, что Вы можете оказывается уже общаться фразами, к примеру, на французском. Приучить себя вставать пораньше, сделав утреннюю зарядку, которая повысит Вашу активность на целый день. Обязательно нужно научиться завтракать полноценно. Конечно же, достижение своей цели в процессе самосовершенствования -это очень важно! Но! Если тратить слишком уж много времени и сил на это, то ведь можно просто и «сгореть». Нужно помнить, что:»Слишком хорошо- тоже нехорошо!»Беспрерывно работая физически и умственно, можно подвергнуть свой организм негативным последствиям. Ведь ему нужно и отдыхать!

Больше спите и отдыхайте

Больше спите и отдыхайте

Читайте также:

Как становиться лучше
Курс «Быстрое выздоровление»
Курс «Счастливая жизнь»
Как начать меняться
Как начать бегать?
Как понимать себя?
Как привлечь любовь в свою жизнь
«Я не достоин ангела»
IQ интеллект

Это интересно

Как стать общительным человеком
Тест IQ на психику
Желаем уверенности
Тренинг психологии общения
Как разлюбить бывшего парня
Как привлечь счастье и удачу в свою жизнь.
Не люблю общаться с людьми
Тренинг эффективные коммуникации
Как определить настроение человека
Как стать очень быстрым
Как воспитать уверенность в себе
Тест опросник айзенка
Как узнать свой IQ пройти тест
Как проверить IQ человека
Тренинги развития коммуникативных навыков
Тест личностных расстройств
Психологический тест души
Как быть сильной
Психологические тесты оценка
Средний тест IQ
Показать уверенность
Тест на призвание в жизни
Определить свой психотип личности тест
Диагностика свойства личности
Чем заняться в жизни тест
Курсы общения в Москве
Как обрести уверенность в себе и повысить самооценку
Тема личность и общество тест
Тест на психологический тип личности
Тревога просыпаюсь
Как развить свою самооценку и адаптацию - 1 ключевое правило
Как выбрать женщину
Тест на выявление темперамента
Нельзя уверенным
Как забыть любимого человека
Тренинг развития общения и коммуникативных навыков в группе
Диагностика социально психологической адаптации личности
Тренинг уверенности
Навыки человека
Пройти тест айзенка онлайн бесплатно
Как не бояться самолетов
Зачем люди общаются
Работа с негативными эмоциями
Курсы тренинги
Тест на логическое мышление пройти
Тест на айкью без регистрации
Тесты проверку способностей
Психология как избавиться от страха
Тест на определение айкью
Как не бояться говорить
Тренинг общение для студентов
Диагностика социально личностного развития
Навязчивые мысли и страхи как избавиться
Навыки эффективной коммуникации
Как найти свое дело в жизни тест
Как повысить уровень IQ
Психология тест на эмоциональное состояние
Как общаться с мужчиной
Как вернуть уверенность в себе
Психологические тесты онлайн
Тест по общей психологии
Проверить логику мышления
Вопросы самооценки
Тест айзенка пройти онлайн
Романтическая чашка чая
Как научиться владеть своими эмоциями
Бесплатные психологические тесты
Тест на развитие интеллекта
IQ testing
Как найти свое призвание в жизни тест
Будасси тест на самооценку
Дембо Рубинштейн самооценка
Оттепель в духовной жизни тест
Как не бояться летать
Тест на интеллектуальные способности
Тест на способность к логическому мышлению
Измерение способностей тест интеллекта
Социально психологический тренинг общения
Как выбрать работника
Как стать миллиардером
Уровень iq тест онлайн
Как повысить самооценку мужчине
Нормальный тест на IQ
Тренинг управление эмоциями упражнения
Самооценка
Тест на личность онлайн
Диагностика уровня развития способностей
Психика человека
Как подавить эмоции
Популярный тест по психологии
Личностный рост
Реакция человека
Соционика тест Гуленко
Как справиться с депрессией
Тест на коммуникативные способности
Диагностика психических состояний айзенка
Узнать свой айкью тест
Как стать лучше 5 лет
Тест на позитивное мышление
Повышение интеллектуального уровня
Как повысить самооценку женщине советы
Тест на скорость мышления
Найти хорошего человека
Психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации
Как избавиться от чувства тревоги
Тест интеллектуального потенциала
Сделать IQ тест
Тест опросник темперамента Г Айзенка
Тест айзенка на уровень iq
Тест на IQ на время
Тест на айкью Айзенка
Как поднять самооценку мужчине
Как определить характер человека
Как узнать свой характер тест
Как избавиться от тревоги
Направленность личности тест
Воспитание самооценка
Диагностика интеллекта личности
Тест на определение коэффициента интеллекта
Пережить расставание любимым советы психолога
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua