Способы управления эмоциями

Одним из показателей депрессивного состояния является отсутствие эмоций, поэтому если человек испытывает эмоциональные переживания, то он психологически здоров.

Владеть эмоциями

Конечно, желательно, чтобы положительных эмоций было как можно больше, но ситуации и обстоятельства бывают разными. И иногда реакцию и переживания необходимо скрыть от окружающих, какие же способы управления эмоциями бывают. Существуют два основных способа управления собственными эмоциями: замещение, вытеснение. Эти способы управления эмоциями взаимосвязаны между собой и применяются в зависимости от сложившейся ситуации.

Известные способы

Основная задача этих способов – быстро убрать превалирующую в данный момент эмоцию. Например, человек увидел самолет и испытал чувство страха. Понимая, что лететь все равно придется и желательно в точке прилета быть в адекватном состоянии, необходимо убрать эмоцию. Здесь возможно вытеснение чувства страха на чувство защищенности, вспоминая, что самолет является самым безопасным видом транспорта. Второй вариант: это переключение эмоций. Например, посмотреть фильм на планшете, почитать книгу, включиться в общение с партнерами по полету и т.д. В любом случае, способы управления эмоциями необходимы к применению в условиях современного темпа жизни с его суетой и эмоциональной напряженностью.

Это интересно

Тест про характер
Тест психологическая диагностика
Тренинг общение для студентов
Одинокие люди
Тест на таланты и способности
Сдать тест на IQ
Интроверт – уникальный тип личности
Как снять страх
Самосознание и самооценка личности
Повысить уверенность мужчине
Тест на уровень жизни
Саморазвитие и самосовершенствование
Как стать человеком
Жить без страха
Как стать духовным человеком
Как развить сознание
Как стать человеком силой
Тест на психическое состояние
Психологический тест пустыня
Тест на оценку уровня конфликтности личности
Тест на аналитическое мышление
Психологический тест души
Тест твой характер
Как развивать отношения
Как определить свое призвание в жизни тест
Как стать активным
Пройти тест на iq бесплатно
Диагностика мотиваторов социально психологической активности личности
Как не бояться людей
Как стать более уверенным в себе
Определить уверенность
Самооценка и самоуважение
Диагностика уровней деятельности
Тесты по психологии онлайн
Тест карта оценки готовности к семейной жизни
Как люди выбирают друг друга
Работа с эмоциями упражнения
Тест на определение характера личности
Как определить Ай Кью
Роберт Энтони секреты уверенности в себе
Как мужчина стать человеком
Интересы человека
Отличай людей
Интересный психологический тест
Секрет счастья
Как забыть любимого человека
Пройти психологический тест на психику
Тест на измерение IQ
Тест на состояние психики
Проблема уверенности
Тест для оценки IQ
Как быть сильной
Как распознать у себя психическое расстройство тест
Экспресс диагностика социальных ценностей личности
Самооценка заниженной завышенной
Тест на уровень айкью
Тренинг на развитие общения
IQ тест правда
Тест на психическую вменяемость
Профессиональный психологический тест на личность
Тренинг эффективного общения
Тест на айкью бесплатно
Как хочу быть счастливой
Тест психологический портрет
Как становиться лучше
Как стать личностью
Как общаться с ребенком
Как разлюбить бывшего парня
Как определить характер человека
Как правильно общаться с девушкой
Эффективность общения
Навыки человека
Курсы личностного роста
Для оценки уровня интеллектуального развития используют
Пройти тест на психические отклонения
Как развить мозг
Самосовершенствоваться – пора начать
Что нужно делать чтобы быть увереннее в себе
Уровень Ай Кью
Как стать лидером
Личностный потенциал структура и диагностика
Вербальный тест Айзенка
Тест на психику попробуй не засмеяться
Как найти летом работу
Как наладить отношения с мужем
Тест психологические качества личности
Тест на скорость мышления
Тест на определение соционического типа личности
Интеллектуальные тесты онлайн
Влияние на человека
Как правильно общаться с ребёнком
Настоящий тест на iq
Как общаться со свекровью
Диагностика интеллекта IQ
Захотеть общаться
В чем счастье человека
Тест про жизнь
Как узнать свой интеллектуальный уровень тест
Уровни интеллектуальных знаний
Как общаться с подростком
Тест на развитие интеллекта
Где пройти тест на IQ
IQ по методике Айзенка
Тест психологической службе
Мило общаюсь
Как привлечь удачу в свою жизнь в домашних условиях
Как развить активность
Как поднять подруге настроение
Пройти социально психологическое тестирование
Тренинг коммуникативной компетенции
Хочу быть счастливой
Тест Айзенка
План как стать лучше
Тест на определение сильных сторон личности
Известный психологический тест
Тест есть ли у меня психические отклонения
Как хорошо быть счастливой
Диагностика эмоционально волевой сферы личности
Как развить навыки
Проверка интеллекта IQ
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua