Способы управления эмоциями

Одним из показателей депрессивного состояния является отсутствие эмоций, поэтому если человек испытывает эмоциональные переживания, то он психологически здоров.

Владеть эмоциями

Конечно, желательно, чтобы положительных эмоций было как можно больше, но ситуации и обстоятельства бывают разными. И иногда реакцию и переживания необходимо скрыть от окружающих, какие же способы управления эмоциями бывают. Существуют два основных способа управления собственными эмоциями: замещение, вытеснение. Эти способы управления эмоциями взаимосвязаны между собой и применяются в зависимости от сложившейся ситуации.

Известные способы

Основная задача этих способов – быстро убрать превалирующую в данный момент эмоцию. Например, человек увидел самолет и испытал чувство страха. Понимая, что лететь все равно придется и желательно в точке прилета быть в адекватном состоянии, необходимо убрать эмоцию. Здесь возможно вытеснение чувства страха на чувство защищенности, вспоминая, что самолет является самым безопасным видом транспорта. Второй вариант: это переключение эмоций. Например, посмотреть фильм на планшете, почитать книгу, включиться в общение с партнерами по полету и т.д. В любом случае, способы управления эмоциями необходимы к применению в условиях современного темпа жизни с его суетой и эмоциональной напряженностью.

Это интересно

Как стать богатым и успешным с нуля
Как найти свое дело в жизни тест
Тест психологическая уравновешенность
Тест на соционический тип личности
Большой тест по психологии
Американский тест на IQ
Психотерапия страхов
Тест на уровень эмоционального интеллекта
Как стать жизнерадостной
Как поднять настроение мужчине
Как научиться управлять своими эмоциями
Тест на знания интеллект
Курсы повышения самооценки
Определение общего интеллекта
Тестирование уровня интеллекта
Пройти тест айзенка
Как владеть своими эмоциями
Как узнать свой Ай Кью
Тест на коммуникативные способности
Тренинг межличностного общения
Тест качество жизни
Лучшая самооценка
Как развить мышление
Как стать решительным
Как найти свой путь в жизни тест
Как стать злым
Как узнать свой IQ пройти тест
Как проверить эмоциональный интеллект
Как стать человеком
Тренинг общения
Мило общаюсь
Тест на жизнь человека
Тест психологический портрет
Знаменитый тест по психологии
Тренинги личностного роста в Москве
Вырабатывать уверенность выступая публично
Как найти работу в Москве
Что такое влюбленность и любовь
Тест на удачу в жизни
Как научиться владеть своими эмоциями
Будасси тест на самооценку
Тест на уровень самооценки
Как общаться с девушкой
Тест нервно психической адаптации
Тест на психологический портрет
Как придать себе уверенности
Виды людей
Тест на психику человека
Тест на айкью с пояснениями
Диагностика самооценки Айзенку
Как общаться с шизофреником
Пройти тест Айзенка на уровень IQ
Год общаюсь людьми
Как стать более серьезным человеком
Как узнать IQ человека
Проверка IQ
Глаза уверенным
Какой у меня IQ
Как хорошо общаться с людьми
Как общаться
Как найти хорошую работу
Как стать общительным человеком
Тест на любовь к жизни
Как повысить самооценку ребенку
Как быть счастливым
Тест на развитие интеллекта
Диагностика личностного потенциала
Наиболее известный тест интеллекта
Айзенк интеллект новый взгляд
Развитие уверенности детей
Тренинг эмоции для подростков
Нужна уверенность
Проверить айкью тест бесплатно
Психологический тест на IQ
Тест Айзенка на темперамент для подростков
Как скрывать свои эмоции
Понять суть человека
Курсы личностного роста
Тест на IQ для 18 лет
Измерение способностей тест интеллекта
Как узнать характер человека
Какая я личность тест
Как стать жестче
Как научиться понимать других людей
Ни с кем не общаюсь
Занятие уверенность
Личностный опросник Ганса Айзенка
Семейное счастье
Как понять что друг лучший
Классификация человека
Как стать успешным
Тест на измерение IQ
Психология тесты онлайн
Как общаться с клиентами
Тест на айкью без регистрации
Одиноко общаться
Как стать добрее
Как общаться с девой
Как избавиться от неуверенности в себе
Как общаться с женщиной
Как реализовать себя в жизни тест
Проблемы с самооценкой
Снятие стресса
Исследование мышления
Тренинг уверенности
Интеллектуальный тест Айзенка
Пройти тест на психотип личности
Тест на психическую уравновешенность
Как стать интересной для мужчины
Как стать интересным собеседником
Самооценка личности
Способы управления эмоциями и чувствами
Как найти работу по душе
Повышение самооценки
Тест готовность к семейной жизни
Тест Айзенка на уровень IQ пройти
Как быть счастливой?
Психологическое тестирование
Пройти тест на психические расстройства
Как определиться в жизни тест
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua