Способы управления эмоциями

Одним из показателей депрессивного состояния является отсутствие эмоций, поэтому если человек испытывает эмоциональные переживания, то он психологически здоров.

Владеть эмоциями

Конечно, желательно, чтобы положительных эмоций было как можно больше, но ситуации и обстоятельства бывают разными. И иногда реакцию и переживания необходимо скрыть от окружающих, какие же способы управления эмоциями бывают. Существуют два основных способа управления собственными эмоциями: замещение, вытеснение. Эти способы управления эмоциями взаимосвязаны между собой и применяются в зависимости от сложившейся ситуации.

Известные способы

Основная задача этих способов – быстро убрать превалирующую в данный момент эмоцию. Например, человек увидел самолет и испытал чувство страха. Понимая, что лететь все равно придется и желательно в точке прилета быть в адекватном состоянии, необходимо убрать эмоцию. Здесь возможно вытеснение чувства страха на чувство защищенности, вспоминая, что самолет является самым безопасным видом транспорта. Второй вариант: это переключение эмоций. Например, посмотреть фильм на планшете, почитать книгу, включиться в общение с партнерами по полету и т.д. В любом случае, способы управления эмоциями необходимы к применению в условиях современного темпа жизни с его суетой и эмоциональной напряженностью.

Это интересно

Тест на психику онлайн
Необычный тест по психологии
Как определить чем заниматься в жизни тест
Пройти тест на iq бесплатно
IQ нормального человека тест
Как общаться с шизофреником
Как поднять самооценку ребенку
Тест какой у меня интеллект
Упражнения на понимание эмоций
Как забыть друзей
Выявление личностных особенностей
Просто уверены
Как выбрать работника
Вербальная диагностика самооценки личности
Тренинг коммуникативных навыков
Чем заняться в жизни тест
Тренинг культура общения
Диагностика интеллекта и умственного развития
Навыки человека
Психологические тесты с результатами
Самооценка и самоуважение
Диагностика интеллекта IQ
Тренинг развития коммуникативных навыков общения
Как добиться всего в жизни?
Как забыть мужчину
Как сделать общение эффективным
Как определить тип мышления тест
Как красиво общаться
Тест на социально психологическую адаптацию
Тест IQ по методике Айзенка
Самопознание и самооценка
Уровни интеллектуальных знаний
Как узнать какой у меня IQ
Как стать уверенным в себе мужчиной
Как стать богатой и успешной женщиной
IQ testing
Как понять другого человека
Изменят вашу жизнь – несколько правил
Как повысить самооценку тренинг
Как никого не бояться
Тренинг конструктивного общения
Как стать уверенной в себе и наглей
Тест на жизнь человека
Тест на креативное мышление
Пройти тест на iq бесплатно без регистрации
Общаться одинокими людьми
Тест на психику попробуй
Можно ли повысить IQ
Как научиться не бояться
Соционика инфо тест на психотип личности
Пройти настоящий IQ тест
Мешает общаться
Тест на личную жизнь
Проверка iq тест онлайн
Как забыть бывшего парня
Как общаться с ребенком
Общаться окружающими
Низкая самооценка
Представьте уверенным
Как начать понимать друг друга
Как восстановить отношения
Диагностический тест личностных расстройств
Завышенная самооценка
Как распознать у себя психическое расстройство тест
Пройти тест Айзенка на уровень IQ
Тест Айзенка на уровень iq пройти бесплатно
Психологический тест на личность человека
Различная самооценка
Тест на оценку уровня конфликтности личности
Психология тест на эмоциональное состояние
Как стать злым
Тест на социальную адаптацию личности
Личность способность человека
Перепады настроения
Как перестать общаться с человеком
Неумение общаться
Как становиться лучше
Как общаться с родителями
Как можно определить характер человека
Мануэль Дж Смит тренинг уверенности в себе
Тренинг общения и развития коммуникативной компетентности
Соционика типы тест
Тест на депрессию
Уровень iq тест онлайн
IQ тест проверь свой интеллект
Тест на IQ коэффициент интеллекта
Тест Айзенка на уровень интеллекта IQ
Тест на айкью пройти бесплатно без регистрации
Как стать счастливым человеком
Как стать более серьезным человеком
Чего я хочу от жизни тест
Добейся успеха — будь успешным!
Тест социальная сущность человека
Психоаналитическая диагностика понимание структуры личности
Тест осмысленности жизни
Тест на цель в жизни
Как повысить самооценку девушке
Психологическая экспресс диагностика
Как пережить расставание с любимым человеком советы
Как развить навыки
Курсы личностного роста
Уровень интеллекта IQ
Проверить iq тест бесплатно
Тест на диагностику личности
Тест на мышление Айзенка
Как стать счастливой женщиной
Измерение способностей тест интеллекта
Диагностика черт характера
Тест Айзенка
Высокая самооценка
Тест на наличие психических расстройств
Тест на определение соционического типа личности
Характеристика хорошего человека
Пройти психологический тест онлайн
Курсы коммуникации
Психологический тест души
Соционика тест
Провести психологический тест
Как обрести уверенность в себе и повысить самооценку
Психологическая диагностика тест
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua