Способы управления эмоциями

Одним из показателей депрессивного состояния является отсутствие эмоций, поэтому если человек испытывает эмоциональные переживания, то он психологически здоров.

Владеть эмоциями

Конечно, желательно, чтобы положительных эмоций было как можно больше, но ситуации и обстоятельства бывают разными. И иногда реакцию и переживания необходимо скрыть от окружающих, какие же способы управления эмоциями бывают. Существуют два основных способа управления собственными эмоциями: замещение, вытеснение. Эти способы управления эмоциями взаимосвязаны между собой и применяются в зависимости от сложившейся ситуации.

Известные способы

Основная задача этих способов – быстро убрать превалирующую в данный момент эмоцию. Например, человек увидел самолет и испытал чувство страха. Понимая, что лететь все равно придется и желательно в точке прилета быть в адекватном состоянии, необходимо убрать эмоцию. Здесь возможно вытеснение чувства страха на чувство защищенности, вспоминая, что самолет является самым безопасным видом транспорта. Второй вариант: это переключение эмоций. Например, посмотреть фильм на планшете, почитать книгу, включиться в общение с партнерами по полету и т.д. В любом случае, способы управления эмоциями необходимы к применению в условиях современного темпа жизни с его суетой и эмоциональной напряженностью.

Это интересно

Психология как избавиться от страха
Тренинг по управлению эмоциями
Тест чем заниматься в жизни
Уровни интеллектуальных знаний
Как стать уверенной и повысить самооценку
Год общаюсь людьми
Как развить волю
Тест на жизнь человека
Тест на характер
Как стать увереннее в себе
Соционика инфо тест на психотип личности
Психология тесты онлайн
Тест на способность к логическому мышлению
Тренинги и упражнения по эффективному общению
Стань уверенным в себе
Как наладить отношения
Психологический тест на эмоциональное состояние
Не люблю общаться с людьми
Как найти свое предназначение в жизни тест
Пройти тест на тип темперамента
Как определить уровень интеллекта
Помощь уверенности
Курсы психологии
Диагностика интеллектуального развития
Психологические тесты на мышление
Гороскоп на удачу
Относится спокойнее
Тест на вербальные способности
Как быть легким?
Психика человека
Тест психологии деловых отношений
Тренинг на тему эмоций
Как стать духовным человеком
Бесплатные психологические тесты
Провести психологический тест
Тест на отношение к жизни
Исследование мышления
Опросник Айзенка
Анализ мышления
Социально психологическая диагностика развития личности
Тренинги и упражнения на вербальное общение
Тренинг общение для студентов
Добейся успеха — будь успешным!
Тест на диагностику личности
Как люди выбирают друг друга
Тест на определение самооценки
Диагностика адаптации личности
Тест на определение стрессоустойчивости личности
Тест Г Айзенка
Как стать отличником
Тренинг коммуникативного общения
Почему со перестали общаться
Тренинги уверенности в себе Москва
Тест на общий интеллект
Как стать милой
Соционика тест Гуленко
Тест на психическое состояние
Как стать другой женщиной
Интеллектуальный тест Айзенка
Тест на IQ решение задач
Тест iq Айзенка онлайн бесплатно результаты
Лучший тест по психологии
Тест на мышление на работу
Тест на айкью
Интеллектуальный уровень
Пройти тест айзенка
Тренинг развития коммуникативных навыков общения
Мило общаюсь
Как развить свою самооценку и адаптацию - 1 ключевое правило
Тест на IQ баллы Айзенка
Тест готовность к семейной жизни
Как не бояться говорить
Как стать более внимательным
IQ testing
Аудиокнига уверенность в себе
Как забыть человека
Тест нервно психической адаптации
Тренинг коммуникативной компетентности
Профессиональные психологические тесты
Психологический тренинг развития уверенности в себе
Тренинг развития уверенности в себе
Как правильно общаться
Тест на уровень развития интеллекта
Тест на определение психологического состояния
Курсы психология общения
iq тест онлайн бесплатно
Определить интеллект тест
Оставаться уверенной
Как стать сильнее
Тест психологический профессиональный
Тест на iq онлайн бесплатно без регистрации
Психогеометрическая диагностика личности
Психологический тест уровень
Как выбирают партнеров
Какой тест мышление
Новый тест на IQ
Тест на наличие психических отклонений
Опросник Айзенка тип темперамента
Тренинг на развитие коммуникативных навыков
Какого парня выбрать
Тест Ай Кью на русском языке
Профессиональный психологический тест на личность
Психологический тест на определение личности
Тест личко на акцентуацию характера
Психологический тест для подростков 15 лет
Факторы личностный тест
Тест изучению личности
Тренировка эмоций
Как научиться подавлять эмоции
Какая я личность тест
Как справиться с депрессией
Изменить жизнь к лучшему ? – 20 правил
Думать уверенный человек
Самооценка психических состояний по Айзенку
Тест на шаблонность мышления
Как разлюбить человека
Дух человека
Тест на мотивацию личности
Книги повышающие самооценку
Как узнать свой Ай Кью
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua