Способы управления эмоциями

Одним из показателей депрессивного состояния является отсутствие эмоций, поэтому если человек испытывает эмоциональные переживания, то он психологически здоров.

Владеть эмоциями

Конечно, желательно, чтобы положительных эмоций было как можно больше, но ситуации и обстоятельства бывают разными. И иногда реакцию и переживания необходимо скрыть от окружающих, какие же способы управления эмоциями бывают. Существуют два основных способа управления собственными эмоциями: замещение, вытеснение. Эти способы управления эмоциями взаимосвязаны между собой и применяются в зависимости от сложившейся ситуации.

Известные способы

Основная задача этих способов – быстро убрать превалирующую в данный момент эмоцию. Например, человек увидел самолет и испытал чувство страха. Понимая, что лететь все равно придется и желательно в точке прилета быть в адекватном состоянии, необходимо убрать эмоцию. Здесь возможно вытеснение чувства страха на чувство защищенности, вспоминая, что самолет является самым безопасным видом транспорта. Второй вариант: это переключение эмоций. Например, посмотреть фильм на планшете, почитать книгу, включиться в общение с партнерами по полету и т.д. В любом случае, способы управления эмоциями необходимы к применению в условиях современного темпа жизни с его суетой и эмоциональной напряженностью.

Это интересно

Тест анализа личности
Вот порой сижу и думаю, что я всамделешный урод...
Как разлюбить парня
Феромоны — гормоны любви!
Как выйти из депрессии
Стань уверенным в себе
Как забыть парня которого любишь
Распознавание эмоций
Как стать более общительным
Тест на предназначение в жизни
Нервно психические нарушения диагностический тест
Духовный человек
Как понимать лучше людей
Как радоваться жизни каждый день
Как общаться с коллекторами
Как стать самодостаточной
Консультативная психология тест
Тест психологические качества личности
Как узнать суть человека
Как пройти психологическое тестирование
Как общаться с раками
Тест на психику
Как стать другим человеком
Тест на личностные качества
Как определить эмоциональный интеллект
Тесты проверку способностей
Как стать мудрее
Как узнать намерения человека
Как забыть человека
Как быть счастливее
Легкий способ жить без тревог и волнений
Пройти психологический тест на психику
Тест по уроку жизни
Почему не складывается личная жизнь тест
Тест на творческое мышление
Т Айзенка
Как стать очень быстрым
Тест на определение самооценки
Тест на наличие психических заболеваний
Как привлечь удачу и везение в свою жизнь?
Психологический мониторинг и диагностика
Тренинг управление эмоциями упражнения
Семейный психологический тест
Как узнать свой уровень IQ
Как общаться с клиентами
Психологическая диагностика тест
Как найти работу в кризис
Как избавиться от неуверенности в себе
Как обрести уверенность в себе
Пройти тест айзенка
Тест на определение типа мышления
Прохождения IQ
Психология стресса тест
Как избавиться от навязчивых страхов
Тест на мышление Айзенка
Курсы коммуникации
Как не бояться смерти
Тест диагностика психологического развития
Как поднять IQ
Как определиться в жизни тест
Какими людьми общаются
Индивид индивидуальность личность тест
Исследование мышления
План как стать лучше
Найти свое счастье
Как можно стать лучше
7 навыков высокоэффективных людей
Как стать бесстрашным
Как не бояться жить
Как стать мужиком
Общаться окружающими
Ай Кью
Лучший тест по психологии
Реальный тест на IQ
Mega IQ тест
Самый интересный психологический тест
Повысить ребенка уверенность
Как сделать общение эффективным
Как ничего не бояться
Как стать счастливой женщиной
Психология тесты онлайн бесплатно
Тест чем заниматься в жизни
Тест какой у тебя темперамент
Как общаться с парнем
Психологический тест ты идешь
Как распознать человека
Как разлюбить мужчину
Тест личностных особенностей
Курсы искусство общения
Нужна уверенность
Тест на психическое состояние
Как развить интеллект
Как начать понимать друг друга
Как приобрести уверенность в себе
Серьезный психологический тест
Тренинг психологии общения
Как никого не бояться
Как быть счастливым человеком
Пройти тест на iq бесплатно без регистрации
Как научиться подавлять эмоции
Как поверить в себя и повысить самооценку
Как повысить самооценку мужчине
Тренинг мир эмоций
Общение с людьми
Тест на ощущение по психологии
IQ
Как привлечь удачу
Диагностика интеллекта IQ
Неумение общаться
Вопросы самооценки
Как стать удачливым
Контроль эмоций упражнения
Как стать богатым с нуля
Забавный тест по психологии
Как развить способности
Тест на личные качества
Как стать богатым Трамп
Как стать уважаемым
Календарь благоприятных дней: Как сохранять бодрость духа в любую погоду
Как стать личностью
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua