Способы управления эмоциями

Одним из показателей депрессивного состояния является отсутствие эмоций, поэтому если человек испытывает эмоциональные переживания, то он психологически здоров.

Владеть эмоциями

Конечно, желательно, чтобы положительных эмоций было как можно больше, но ситуации и обстоятельства бывают разными. И иногда реакцию и переживания необходимо скрыть от окружающих, какие же способы управления эмоциями бывают. Существуют два основных способа управления собственными эмоциями: замещение, вытеснение. Эти способы управления эмоциями взаимосвязаны между собой и применяются в зависимости от сложившейся ситуации.

Известные способы

Основная задача этих способов – быстро убрать превалирующую в данный момент эмоцию. Например, человек увидел самолет и испытал чувство страха. Понимая, что лететь все равно придется и желательно в точке прилета быть в адекватном состоянии, необходимо убрать эмоцию. Здесь возможно вытеснение чувства страха на чувство защищенности, вспоминая, что самолет является самым безопасным видом транспорта. Второй вариант: это переключение эмоций. Например, посмотреть фильм на планшете, почитать книгу, включиться в общение с партнерами по полету и т.д. В любом случае, способы управления эмоциями необходимы к применению в условиях современного темпа жизни с его суетой и эмоциональной напряженностью.

Это интересно

Психология тест самоконтроль
Почему уверенность
Интеллектуальные тесты онлайн
Тренинг развития коммуникативных навыков общения
Тест для оценки IQ
Откровения людям нового века
Тест на мышление
Какими людьми общаются
Магия комплиментов
Тест новая жизнь
Классический IQ тест Ганс Айзенк
Тест на критическое мышление
Психологический тест на психику
Тренинг культура общения
Как определить эмоциональный интеллект
Как стать богатым с нуля
Психологический тест на определение личности
Тест соционика пройти онлайн
Тест психологический профессиональный
Тест карта оценки готовности к семейной жизни
Тест что мне нужно от жизни
Как узнать свой характер тест
Как быть самой счастливой
Тест на психическую устойчивость
Воспитание самооценка
Большой тест IQ
Тест на личностные качества
Как узнать какой у меня IQ
Тест на отношение к жизни
Как общаться с начальником
Как избавиться от негативных эмоций
Каким должен быть человек
Как правильно общаться с клиентами
Диагностика психических состояний
Надо общаться людьми
Самооценка психических состояний по Айзенку
Мастер общения тренинг
Тест диагностика психологического развития
Что такое влюбленность и любовь
Упражнения на развитие эмоций
Как стать мужиком
Как не бояться девушек
Платный тест Москва
Высокие низкие самооценки
Как стать общительным
Как проверить эмоциональный интеллект
Как справиться с тревогой и беспокойством
Как мужчина стать человеком
Тест айзенка бесплатно
Любовь и технический прогресс: точки соприкосновения.
Бесплатные психологические тесты
Чувство тревоги без причины как избавиться
Не умею общаться с людьми
Как преодолеть тревогу
Тест чего не хватает в жизни
Тренинги уверенности в себе Москва
Тест какое у тебя психическое расстройство
Интеллектуальный уровень в взаимодействии людей
Как поднять настроение человеку
Речь уверенного человека
Неуверенность в себе
Как стать духовнее
Тест на определение эмоционального интеллекта
Диагностика эмоционально волевой сферы личности
Тестирование эмоционального интеллекта
Диагностика самооценки
Психометрический тест тест интеллекта
Тест по психологии для мужчин
Как найти летом работу
Ай кью тест пройти
Диагностика черт характера
Психические тесты
Тест онлайн на психическое состояние
Как правильно общаться с девушкой
Интеллектуальный уровень развития психики
Тест Айзенка на уровень интеллекта
Как придать себе уверенности
IQ тест пройти онлайн
Считать IQ
Психологические тесты с результатами
Влияние на человека
Как начать радоваться жизни
Легкий тест на IQ
Как начать бегать?
Важно общаться
Категории людей
Психологический тест на жизнь
Тест на айкью онлайн
Пройти тест айзенка онлайн бесплатно
Оттепель в духовной жизни тест
Диагностика темперамента по Айзенку
Определение уровня интеллекта IQ
Как справиться с негативными эмоциями
Интеллектуальный тест на IQ
Пройти тест на психику
Как стать крутой девчонкой
Как забыть прошлое
Тренинг на тему общение
Различная самооценка
Контроль эмоций тренинг
Тест на социальную напряженность
Как пройти психологическое тестирование
Пройти тест по психологии
Тест психологический портрет
Как общаться с девушкой
Тест с пояснениями теста на айкью
Найти хорошего человека
Повысить самооценку уверенность женщине
Опросник темперамента Г Айзенка
Самооценка и самоуважение
Главное уверенными
Тест на психотип соционика
Как развить уверенность в себе
Представление самооценка
Диагностика психологических свойств и состояний
Самооценка личности
Тест на айкью
Классический IQ тест Айзенка
Тест на IQ на русском
Депрессия симптомы
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua