Способы управления эмоциями

Одним из показателей депрессивного состояния является отсутствие эмоций, поэтому если человек испытывает эмоциональные переживания, то он психологически здоров.

Владеть эмоциями

Конечно, желательно, чтобы положительных эмоций было как можно больше, но ситуации и обстоятельства бывают разными. И иногда реакцию и переживания необходимо скрыть от окружающих, какие же способы управления эмоциями бывают. Существуют два основных способа управления собственными эмоциями: замещение, вытеснение. Эти способы управления эмоциями взаимосвязаны между собой и применяются в зависимости от сложившейся ситуации.

Известные способы

Основная задача этих способов – быстро убрать превалирующую в данный момент эмоцию. Например, человек увидел самолет и испытал чувство страха. Понимая, что лететь все равно придется и желательно в точке прилета быть в адекватном состоянии, необходимо убрать эмоцию. Здесь возможно вытеснение чувства страха на чувство защищенности, вспоминая, что самолет является самым безопасным видом транспорта. Второй вариант: это переключение эмоций. Например, посмотреть фильм на планшете, почитать книгу, включиться в общение с партнерами по полету и т.д. В любом случае, способы управления эмоциями необходимы к применению в условиях современного темпа жизни с его суетой и эмоциональной напряженностью.

Это интересно

Социально психологическое тестирование
Как стать лучше месяц
Интеллектуальный уровень в взаимодействии людей
Пройти тест на IQ Айзенка
Можно ли повысить IQ
Тест готовы ли вы к семейной жизни
Какая я личность тест
Тренинги и упражнения на вербальное общение
Тест айзенка бесплатно
Как избавиться от эмоций
Психология как повысить самооценку
Как общаться с интровертом
Как распознать человека
Как повысить самооценку
Понять любимого мужчину
Почему со мной никто не общается
Как привлечь удачу в свою жизнь в домашних условиях
Как улучшить память
Как привлечь удачу
Характеристика хорошего человека
Как забыть любимого
Пройти тест на iq
Тест на выявление темперамента
Показать уверенность
Выявление способностей человека
Тест на характер
Тест какая твоя жизнь
Работа с негативными эмоциями
Соционика инфо тест на психотип личности
Как стать жестче
Тест какой у вас тип мышления
Почему не хочется ни с кем общаться
Отказались общаться
Соционика тест Гуленко
Нормальный тест на IQ
IQ test
Тренинг развития уверенности в себе
Как мужчина стать человеком
Аутотренинг для уверенности в себе
Как найти свое призвание в жизни тест
Как не бояться
Тест на определение цели в жизни
Как стать спокойнее и уравновешеннее
Тестирование уровня интеллекта
Гороскоп на удачу
Общаться другими людьми
Большой тест по психологии
Как найти работу в 2017 году
Не знают как общаться с
Соционика тест на определение психотипа личности
Тренинг развития коммуникативных навыков
Классический IQ тест Айзенка
Диагностика памяти мышления
Адекватная самооценка
Желаем уверенности
Психологические тесты онлайн бесплатно для женщин
Точный тест психология
Психология тест на эмоциональное состояние
Как жить счастливо и радоваться жизни
Тест на выявление психических отклонений
Тест на определение акцентуации характера
Как правильно общаются с людьми
Как понять себя
Тест на смысл жизни
Психология тест самоконтроль
Как стать проще
Как повысить самооценку мужчине
Психологический тест на личность человека
Айзенк классические IQ тесты
Тест Айзенка диагностика темперамента
Самой стать спокойнее
Как люди выбирают друг друга
Соционика тест на определение
Самооценка личности
Тест узнай каким психическим расстройством ты подвержен
Как стать богатым Трамп
Общий уровень интеллектуального развития
Как стать интересным
Тревога просыпаюсь
Как полюбить себя и повысить самооценку
Тест на психику онлайн бесплатно
Тест карта оценки готовности к семейной жизни
Курсы психологии
Диагностика психологического состояния
Как найти работу по душе
Курсы эффективного общения
Одиноко общаться
Тест на определение типа мышления
Как реализовать себя в жизни тест
Как обрести уверенность в себе
Душа человека
Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Как понять другого человека
Диагностика социально личностного развития
Интеллект и интеллектуальные тесты
Феромоны — гормоны любви!
Как стать очень быстрым
Тест на психологическое состояние человека
Психологический тест на определение типа личности человека
Интеллектуальный тест на IQ
Как найти работу
Типы личности в психологии тест
Как повысить самооценку тренинг
Психология тест на самооценку
Преодоление страха
Курсы тренинги
Тест на IQ на логику
Как поднять настроение человеку
Как побороть страх летать на самолете
Самооценка и самоуважение
Как любимой поднять настроение
Т Айзенка
Представление самооценка
Как стать наглым и уверенным в себе
Как стать веселее
Жить без тревоги
Как стать хулиганом
Как общаться с парнем
Для оценки уровня интеллектуального развития используют
Тренинги личностного роста в Москве
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Главная    Мастер-классы    Тесты    Курсы   Форум    Расписание    Контакты   
  Клубы любителей счастья                              Карта сайта      Обработка персональных данных

Kia-ua