Часто мы лечим симптомы, но никак не пытаемся искоренить проблему, то есть устранить причины. Просто потому что до конца и сами – то не знаем причин болезни.
Тревожное состояние
Тревога без причины как избавиться? Считается, что основной причиной необоснованной тревоги – неуверенность. Вы не уверенны, что все будет в порядке, и поэтому лишний раз переживаете, как бы чего плохого не случилось. Причем, казалось бы даже тогда, когда реальной опасности не наблюдается. Если тревога вас ни покидает долгое время, то проблема куда серьезнее. Лучший способ – обратиться к специалисту.
Избавиться от тревоги
Но зачастую нужно просто отвлечься от таких мыслей. Чаще общайтесь, творите, делайте что–нибудь. Займитесь спортом, если не занимались. Постарайтесь поменьше употреблять спиртного, так как алкоголь разрушает психику. Попробуйте выполнить одно интересное упражнение. Задаетесь вопросом, тревога без причины как избавиться? Возьмите лист бумаги. Разделите его на 2 части. В одной запишите все хорошее, что было с вами. В другой – что плохого. Вы заметите, что положительного в вашей жизни гораздо больше, чем отрицательного. Это поднимет вам настроение и придаст уверенности в себе и своих силах. И помните, нет худа, без добра.
