Человеческая психика не может жить без тревоги. Переживания, вызванные с раннего возраста, преследуют человека весь жизненный путь.
Жить хорошо
Адаптация к детскому саду, сдача экзаменов, поступление в институт, женитьба, развод, дети, внуки – все это в большей или меньшей степени вызывает тревожность. И если беспокойство за родных и близких – нормальное состояние души, то безосновательное и возникающее внезапно чувство тревоги является некоторым разладом психики. Разбираясь в природе возникновения тревоги, можно абсолютно точно утверждать, что все эти перспективные страхи надуманны. А значит, формула к задаче, как жить без тревоги, основана на максимальном избавлении от иллюзорных страшных мыслей.
Верить без тревоги
Причем путь подавления тревожности внутри человека довольно долгий и упрямый. Начинать необходимо с принятия проблемы, как таковой, без навязчивого ее отрицания. После осознания собственных страхов стоит определиться с мерой ответственности, которая целиком и полностью лежит на владельце тревог. Стремление переформатировать ход мыслей и направить их в другое русло не всегда заканчивается успехом. Попробовав отвлечь мозг от тревожных мыслей, необходимо разумно смириться с тем, что если практически изменить ситуацию нет возможности, то и переживания не помогут в решении проблем. То есть, договариваясь с собой внутри себя, можно научиться жить без тревог.
